Όλοι έχουν γνωστό ότι το πόσιμο νερό είναι χρήσιμο για την υγεία, αλλά ακόμη και να το γνωρίζουμε, δεν το κάνουν όλοι. Το σώμα μας περισσότερο από το 70% αποτελείται από το νερό, αλλά τι νερό και πόσο να πίνουν για να διατηρήσουν σωστά αυτό το ποσοστό, όχι όλοι γνωρίζουν. Ποιο φορτίο βιώνουν τα νεφρά αν το νερό έχει περισσότερο νερό από ό, τι υποτίθεται; Και τι θα συμβεί σε αυτά αν δεν υπάρχει υγρό; Andrei Stepanovich Hakobyan, Γενικός Διευθυντής του Δημοκρατικού Κέντρου Δημοκρατίας της Μόσχας αναπαραγωγής της οικογένειας του ανθρώπου και του σχεδιασμού, ο γιατρός των ιατρικών επιστημών, ο καθηγητής, ένας από τους εξέχοντες χειρουργούς και οι ανδρογόξοι της χώρας είναι υπεύθυνοι για αυτά τα θέματα. Αναγνωρισμένος ειδικός στον τομέα της ουρυλολογίας.
- Andrei Stepanovich, πολλά γράφονται για την τεχνική του υγρού και τα οφέλη του για το σώμα, αλλά εξακολουθεί να θέλει να θέσει αυτή την ερώτηση σε έναν γιατρό που ειδικεύεται στην ουρολογία. Πόσο χρειάζεστε για να πιείτε ένα υγρό άτομο και γιατί χρειάζεστε νεφρό;
- Τα υγρά πρέπει να πίνουν πολλά, διότι, εκτός από την πρόληψη των νεφρών, εμφανίζεται η πρόληψη της αθηροσκλήρωσης. Όσον αφορά τα νεφρά, το σώμα είναι πολύ σημαντικό για το υγρό για να μην σχηματιστούν από τις πέτρες στα νεφρά. Εάν ένα άτομο έχει ακόμη μια προδιάθεση στην ουρολιθίαση, με φυσιολογική κατανάλωση υγρών, μπορεί να αποφύγει την ασθένεια.
- Ποια είναι η ημερήσια τιμή του υγρού;
- Εάν όλα είναι εντάξει με την υγεία, τότε τα υγρά πρέπει να πίνουν από το ένα και μισό έως τρία λίτρα την ημέρα.
- Είναι δυνατόν ένα υγιές άτομο, αν θέλετε να πίνετε τέσσερα λίτρα υγρών ανά ημέρα, αν θέλετε να πιείτε;
- Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να πίνετε πέντε και έξι λίτρα. Όλα εξαρτώνται από το πόσο το πρόσωπο φέρει και τι επηρεάζει. Όσο περισσότερο κάνετε αθλήματα, τόσο μεγαλύτερο το ρευστό, ξεπλύνετε τοξίνες από το σώμα, χρειάζεστε.
- Πολλές γυναίκες παραπονιούνται ότι όταν πίνουν τον κανόνα του νερού, εμφανίζονται μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια. Γιατί συμβαίνει αυτό?
- Πρώτον, εάν ένα άτομο έχει νεφρό ασθενείς, τότε πριν πίνει πολύ νερό, πρέπει να πραγματοποιήσει έρευνα. Δεύτερον, η εμφάνιση των κύκλων κάτω από τα μάτια δεν σχετίζεται με αυξημένη πρόσληψη υγρών. Προφανώς, το νερό καθυστερεί στα σκάφη. Οι υπάλληλοι βρίσκονται σε ένα τρίτο των γυναικών σε διαφορετικές περιόδους. Θα προσθέσω ότι το οίδημα δεν είναι πρόβλημα ηλικίας, συνδέονται περισσότερο με την ανταλλαγή της ισορροπίας των γυναικών σεξουαλικών ορμονών. Σε αυτή την περίπτωση, βοήθεια διουρητικής.
- Γιατί είναι το υγρό στους ιστούς και σε σχέση με αυτό το βάρος αύξησης;
- Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι υπάρχουν λίγα άλατα στο σώμα, ή ένα άτομο έχει καρδιακή ανεπάρκεια και το αίμα απλά δεν μπορεί να αντανακλάται, αναδεύεται για μηχανικούς λόγους. Είναι απαραίτητο να εγγραφείτε για πρωτογενή διαγνωστικά στον θεραπευτή. Ο γιατρός που βλέπει την κατάσταση του οίδημα θα ανιχνεύσει την αιτία. Οι κάλτσες είναι επίσης διαφορετικές - κρύες, ζεστές, με αναπνοή, χωρίς βρώμικο. Το χρονοδιάγραμμα του οίδημα, όταν αναπτύχθηκαν. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για το οίδημα, αλλά για κάποιο λόγο ο καθένας χωρίζει το νερό.
- Τι είδους πόσιμο νερό χρειάζεστε;
Το νερό μπορεί να είναι οποιοδήποτε. Για το νεφρό δεν έχει σημασία, η ουσία των νεφρών είναι να αφαιρέσετε τα πάντα πάρα πολύ. Φυσικά, δεν είναι επιθυμητό να πίνετε coca-cola και άλλες sodes, ένα υγρό με ένα επιθετικό μέσο. Αλλά αν το παιδί αγαπάει τέτοια ποτά και πίνει πολλά, είναι αδύνατο να απαγορευθεί. Είναι απαραίτητο να αντικατασταθεί η γλυκιά σόδα, επειδή είναι επιβλαβής, μη ανθρακούχων λεμονάδα, cook compotes, παγετό, τσάι. Εάν το παιδί θέλει να πιει όλη την ώρα, τότε δεν έχει αρκετό υγρό. Παιδικό νεφρό, αν δεν έχει αρκετό υγρό, όχι μόνο καλά παράγει διαδικασίες φιλτραρίσματος και απορρόφησης, αλλά επίσης αναπτύσσεται κακή. Δεν λέω ότι από μόνη της η γήρανση ενός ατόμου είναι ο πρώτος δείκτης για το πόσο το κλουβί είναι γεμάτο με νερό. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την εξωτερική γήρανση στις γυναίκες, επειδή οι πρώιμες ρυτίδες είναι ένας δείκτης αφυδάτωσης στο σώμα. Εάν οι γυναίκες το γνώριζαν από την παιδική ηλικία, πολλοί θα έχουν διατηρήσει την ελκυστικότητά τους. Ιδιαίτερα πολλά υγρά πρέπει να είναι έγκυα και γυναίκες που τροφοδοτούν το στήθος.
- Και αν δεν θέλει να πίνει καθόλου, τότε τότε; Κάντε τον εαυτό σας ποτό μέσα από τη δύναμη, είναι σωστό;
- Εάν σημειώσετε και δείτε πόσο πίνουμε υγρό την ημέρα, τότε δεν νομίζω ότι αποδεικνύεται λιγότερο. Τσάι, χυμοί, σούπες, φρούτα - γενικά κάπου αποδεικνύεται. Πολλά φρούτα και λαχανικά, όπως το καρπούζι, το αγγούρι, τα σταφύλια, σχεδόν 100 τοις εκατό αποτελούνται από νερό. Μπορείτε να περιορίσετε την κατανάλωση γάλακτος, επειδή δεν απορροφάται. Αλλά το Kefir απορροφάται καλύτερα και μπορείτε να το πιείτε σε ένα λίτρο την ημέρα. Είναι επίσης καλό να κάνουμε έναν κανόνα για να πιείτε διαφορετικούς αγκάτες, όπως χαμομήλι, rosehip, hawthorn, πράσινο τσάι. Για να κάνετε τον εαυτό σας, φυσικά, όχι, αλλά μια ποικιλία ποτών βοηθά στην εκτέλεση αυτής της απαραίτητης απαίτησης.
Πιστεύεται ότι 1,5 λίτρα υγρού την ημέρα - αυτός είναι ο κανόνας, αν είναι μικρότερο - το σώμα αρχίζει να υποφέρει και να ρίζα. Η δίψα δεν είναι το πρώτο σημάδι της αφυδάτωσης, οπότε όταν στεγνώσει στο στόμα ή άρχισε να περιστρέφει το κεφάλι - αυτό είναι ήδη αρκετά πρόβλημα.