Βάλτε το χρόνο να εκτελέσετε σκοπούς γυμναστικής. Για παράδειγμα, βάλτε τον εαυτό σας έναν στόχο να επαναφέρετε δύο εκατοστά στη μέση για ένα μήνα ή να αντλήσετε τους γλουτούς για έξι μήνες. Αυτό θα αποκλείσει την απόσπαση της κατάρτισης "τη Δευτέρα".
Μην χάσετε χρόνο στα κοινωνικά δίκτυα. Για την παρακολούθηση των σελίδων άλλων ανθρώπων, ολόκληρες ώρες αφήνουν ότι μπορείτε να περάσετε σε τρέξιμο και καταλήψεις.
Σχεδιάστε την ημέρα σας. Κάντε ένα πρόγραμμα για να έχετε αρκετό χρόνο για να επισκεφθείτε το γυμναστήριο.
Ετοιμαστείτε για εκπαίδευση εκ των προτέρων. Πίνετε αρκετά υγρό και πάρετε φαγητό τουλάχιστον 2 ώρες πριν από τις τάξεις.
Σταματήστε το πρωί 15 λεπτά νωρίτερα. Αυτό αρκεί για ένα εργαστήριο φωτός που θα κρατήσει το σώμα σε έναν τόνο.
Αποφασίστε με τον τύπο της φυσικής κατάστασης, που θα φέρει ευχαρίστηση. Τότε απλά θέλατε να παραλείψετε τις αγαπημένες σας προπονήσεις.
Βρείτε έναν σύντροφο για επισκέψεις στην αίθουσα. Θα σας υπενθυμίσει τακτικά το πρόγραμμα κατάρτισης και δεν θα τους αφήσει να τους λείπουν.
Πάρτε μέρος στα πρόκληση ύψους - πρόκληση - Μπορούν να είναι ένα εξαιρετικό κίνητρο στο δρόμο προς την επιτυχία.
Διορθώστε τα επιτεύγματά σας . Μετρήστε την απώλεια βάρους και τις αλλαγές στους τόμους. Η μικρή επιτυχία θα σας κάνει να προχωρήσετε.
Κάνετε αυτοπεποίθηση μετά τον αθλητισμό. Σε αυτές τις στιγμές θα γεμίσετε ενέργεια και θετική. Παρακολουθήστε αυτές τις φωτογραφίες όταν η σκέψη προκύπτει για να σταματήσει.
Δημιουργήστε το λογαριασμό σας στο Κοινωνικό Δίκτυο , Μοιραστείτε με τα επιτεύγματά σας και τις χρήσιμες συμβουλές σας. Οι συνδρομητές σας υποστηρίζουν πάντα.