Η εντερική διαταραχή μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους.
Πρώτα: Και σε ένα άγνωστο, και σε ένα γνωστό μέρος, μπορείτε να πάρετε μια τέτοια μόλυνση ως εντερικά ραβδιά και giardias, ροταϊούς και παθογόνα της δυσεντερίας. Δεύτερος: Ένα νέο μέρος περιλαμβάνει ένα νέο φαγητό. Και το σώμα μπορεί να αντιδράσει σε μια αλλαγή διατροφής. Τρίτος: Αλλαγή του πόσιμου νερού. Τέταρτος: Η παραβίαση των κανόνων υγιεινής είναι το πλύσιμο των ακανόνιστων χεριών, τα ανεπαρκώς πλυμένα λαχανικά και τα φρούτα. Πέμπτος: Το σώμα αντιμετωπίζει άγχος με μακρά πτήση, κλιματική αλλαγή, ζώνη ώρας, κλπ. Εκτος: Εισάγετε μια μεγάλη ποσότητα φρούτων στη διατροφή, ειδικά εξωτικά.
Οι ειδικοί που διατίθενται σε ξεχωριστή λίστα προϊόντων, τα πιο επικίνδυνα για το άτομο. Αυτό είναι οποιοδήποτε μη εμφιαλωμένο νερό. θαλασσινά; κρέας μαγειρεμένο με αίμα. Πράσινοι, σαλάτες και φυλλώδη λαχανικά, μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα και φρούτα.
Οι άνθρωποι που έχουν μεγάλη εμπειρία ταξιδιών, συμπεριλαμβανομένων των χωρών στον τομέα κινδύνου στις εντερικές ασθένειες, συνιστάται να προετοιμαστούν για διακοπές εκ των προτέρων. Και να βάλει την πορεία των προβιοτικών για την ενίσχυση της ανοσίας και να βελτιώσει την εντερική μικροχλωρίδα.
Κατά τη διάρκεια των διακοπών, πρέπει να θυμάστε για αρκετούς αμετάβλητους κανόνες που πρέπει να τηρούνται τόσο τα παιδιά όσο και τους ενήλικες.
Πλύνε τα χέρια σου. Με σαπούνι και με κάθε ευκαιρία. Πριν από ένα γεύμα, μετά την τουαλέτα, όταν επιστρέφετε στο δωμάτιο. Σε διακοπές, πιο συχνά πλένετε τα χέρια σας, οι λιγότερες πιθανότητες να πάρει τη λοίμωξη. Φορέστε μαζί σας αντιβακτηριακές χαρτοπετσέτες ή μια ειδική πήκτωμα χειρός.
Χρησιμοποιήστε μόνο εμφιαλωμένο νερό, ακόμη και κατά τη διάρκεια του καθαρισμού των δοντιών. Είναι καλύτερα να αγοράσετε τα μπουκάλια του κατασκευαστή που σας γνωρίζει. Σε καφετέριες ή εστιατόρια, προτιμάτε να τσάι και καφέ - βραστά ποτά ποτά.
Μην παραγγείλετε ποτά πάγου, καθώς είναι πιο συχνά από το νερό της βρύσης. Εάν σας αρέσει η μπύρα ή η σόδα, στη συνέχεια πριν τη χρήση, σκουπίστε το λαιμό ή το κάλυμμα του δοχείου με μια αντιβακτηριακή σερβιέτα και είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε ένα γυαλί μίας χρήσης.
Τα αγορασμένα φρούτα και τα λαχανικά είναι πάντα μετά το πλύσιμο κάτω από το γερανό ξεπλύνετε με εμφιαλωμένο νερό.
Εάν πρέπει να φάτε σε αμφιλεγόμενες εγκαταστάσεις, για παράδειγμα, στους ινδούς τρώγοντες στην άκρη του χωριού, τότε επιλέξτε καλά ριζωμένα ή βραστά πιάτα για να ελαχιστοποιήσετε τους κινδύνους. Το στομάχι του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου δεν μπορεί να αντιληφθεί τα τρόφιμα που οι ντόπιοι κάτοικοι τρώνε με ευχαρίστηση για πολλά χρόνια. Να είστε προσεκτικοί και να μην πειράζετε.
Στα πρώτα σημάδια διαταραχής, πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο το νερό. Απορρίψτε τον καφέ και το μαύρο τσάι. Μπορείτε να πιείτε φυτικά δοκάρια. Είναι καλύτερα αν τα ποτά θα είναι ελαφρώς γλυκά ή αλμυρά. Εάν η διάρροια συνεχίζει περισσότερες από δύο ημέρες, εκτός από αυτό και ο εμετός υπάρχει ένας πόνος στο στομάχι, η θερμοκρασία αυξήθηκε πάνω από 38 μοίρες και το αίμα υπάρχει στην καρέκλα, τότε πρέπει να ζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια.