Ζω σαν εκατομμύρια άλλοι άνθρωποι Θ: Εργασία, σπίτι, οικογένεια, φίλοι, ταξίδια, ανάγνωση βιβλίων, πολιτιστικές εκδηλώσεις, κλπ. Φυσικά, ακολουθώ το γεγονός ότι τρώω. Πρώτον, το επάγγελμα της ηθοποιού υποδηλώνει ότι πρέπει πάντα να φανείτε καλά. Και δεύτερον, είμαι ένα σύγχρονο πρόσωπο, και στη σημερινή μέρα είναι επιπόλαιη για τη θεραπεία της διατροφής μου, χωρίς να σκεφτόμαστε ποιες είναι οι συνέπειες, λανθασμένα.
Έχω καιρό μάρκες, ψήσιμο, κέτσαπ, μαγιονέζα, μην πίνετε γλυκιά σόδα. Στην Fastfud τελευταία φορά ήταν πριν από δέκα χρόνια. Αλλά από την απότομη δεν μπορώ να αρνηθώ, αγαπώ εκείνους στον κόσμο στα οποία κυριαρχούν αιχμηρά πιάτα. Καθώς ασχολούμαι με το γυμναστήριο, προσπαθώ να έχω περισσότερες πρωτεΐνες στη διατροφή, το απόγευμα λιγότερο υδατάνθρακες και χωρίς γλυκά το βράδυ. Το ίδρυμα θα πρέπει να είναι πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, και το δείπνο είναι εύκολο. Και, φυσικά, προσπαθώ να πίνω περισσότερο νερό, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητα δύο λίτρα, τα οποία όλοι μιλάνε και γράφουν. Κάθε άτομο έχει το δικό του κανόνα. Ήμουν τυχερός με τη γενετική, δεν έχω καμία προδιάθεση στην πληρότητα, οπότε απλά δεν χρειάζομαι δίαιτα. Η σωστή διατροφή - Ναι, διατροφή - δεν υπάρχει ανάγκη.
Δεν θα έλεγα έναν μάγειρα από τον Θεό, αλλά υπάρχουν πιάτα που έχω αρκετά αξιοπρεπή . Για παράδειγμα, η Soveless Soup, Penne με κοτόπουλο κάτω από σάλτσα πέστο, Gaspacho, κομπόστα από φρέσκα μούρα. Λοιπόν, για χρήσιμα και νόστιμα φαγητά υπάρχουν εστιατόρια. Κατά κανόνα, δεν παίρνω φαγητό από το σπίτι, εκτός αν αντιμετωπίζω τους συναδέλφους και έτσι το δείπνο στην εταιρεία του πληρώματος της ταινίας.
Δεν είμαι αθλητής, ηθοποιός. Αλλά το γυμναστήριο επισκέφθηκε τακτικά. Κρατάω τους μυς σε τόνο, συν αρκετές φορές την εβδομάδα υπό την επίβλεψη του προπονητή που ασχολείται με το τέντωμα. Μπορώ ήδη να καθίσω στο σπάγκο. Υπάρχουν άνθρωποι που είναι σίγουροι ότι ο αθλητισμός μπορεί να ονομάζεται αθλητισμός, ποδόσφαιρο, χόκεϊ, παγοδρομία, αλλά σίγουρα όχι μαθήματα στο γυμναστήριο. Και σε κάτι συμφωνώ μαζί τους.
"Δεν είμαι αθλητής, ηθοποιός. Αλλά παρακολουθήστε ένα γυμναστήριο τακτικά "
Φωτογραφία: Προσωπικό Αρχείο
Κάνουμε τακτικά ιδιαίτερη φροντίδα στην καμπίνα και προσπαθώ να μην το σώσω. Πίσω από τα μαλλιά σίγουρα πρέπει να φροντίσετε. Σήμερα έχουμε την ευκαιρία να επιλέξουμε από ένα τεράστιο ποσό καλλυντικών για κάθε γούστο και πορτοφόλι. Οι μάσκες μαλλιών μπορούν να γίνουν στο σαλόνι ομορφιάς και μπορούν να είναι στο σπίτι. Δεν χρειάζεται να μαγειρεύετε με τα χέρια σας, όλα πωλούνται στο κατάστημα σε αρκετά προσιτές τιμές. Απαιτείται η μέριμνα, και όχι μερικές φορές με την ευκαιρία. Όσο για ειδικά, τα μαλλιά μου, και πάλι ήμουν τυχερός, και τα μαλλιά μου είναι ισχυρά και λαμπερά από τη φύση.
Προσπαθώ να μην εμπιστεύομαι τη διαφήμιση και να περπατήσω μόνο σε αποδεδειγμένους χώρους. Μόλις ήρθα στον διαφημιζόμενο μάστερ στο σαλόνι για το χρωματισμό των μαλλιών. Όχι μόνο ζωγραφίζω τα μαλλιά σας σε ένα τρομερό χρώμα, τα κατέστρεψαν, και ακόμη και στις καταγγελίες μου σχετικά με την ποιότητα της εργασίας ως αποτέλεσμα όχι μόνο δεν ζήτησε συγγνώμη, αλλά και αεριζόταν.
Δεν είμαι τόσα πολλά χρόνια για να κάνουμε ήδη "τσιμπήματα της ομορφιάς". Ενώ αρκετοί αφήνοντας διαδικασίες στον αισθητικό. Περιοδικά, παρακολουθώ τα σαλόνια σπα, εκεί κάνουμε ένα μασάζ του προσώπου, μάσκες. Δεν θα ήταν ηλίθιο να μην αναγνωρίσουμε ότι οι Βοτόποι και οι φορείς είναι οι βοηθοί μας στον αγώνα για την ομορφιά και τη νεολαία, αλλά το ερώτημα είναι μια αίσθηση μέτρου. Εάν το παρακάνετε, μπορεί να γίνει ένα μεγάλο πρόβλημα. Ας πούμε αν βλέπω τα ωθούμενα χείλη ή τα αφύσικα φρύδια, δεν μου αρέσει. Φυσικά, αυτό είναι το προσωπικό θέμα όλων, και κανείς δεν μπορεί να καταδικάσει. Ακριβώς για μένα δεν είναι ακόμη σημαντικό. Σε γενικές γραμμές, δεν θέλω πραγματικά να δώσω συμβουλές, ό, τι αφορά. Ακόμα κι αν ήμουν Kolola Botoks ή Filera, αυτό που ήρθε σε μένα, δεν μπορεί να ταιριάζει σε ένα άλλο κορίτσι. Το ίδιο φάρμακο λειτουργεί με διαφορετικούς τρόπους από διαφορετικούς ανθρώπους, γράφονται παντού. Εάν θέλετε πραγματικά να ακούσετε τη συμβουλή, μπορώ να πω τα εξής: Πριν από κάτι να τσίμπημα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας και όχι με μια φίλη. Αυτό είναι το πρόσωπό σας, και έχετε ένα.
Έτσι ώστε το δέρμα να είναι φρέσκο, πρέπει να οδηγήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Μην καπνίζετε, μην κακοποιείτε το αλκοόλ, πάρτε αρκετό ύπνο, τρώνε και πίνετε πολύ νερό σωστά, πιο συχνά να είστε στον καθαρό αέρα. Δεν υπάρχει σολάριουμ και ηλιοθεραπεία περισσότερο από 8-12 λεπτά.
Δεν έχω μυστικό της ομορφιάς: Είμαι μόνο εγώ. Είμαι ευχαριστημένος όταν μου τηλεφώνησα όμορφη και ευχαριστώ για την φιλοφρόνηση, αλλά δεν πρόκειται για κάποια μυστικά. Επιπλέον, αυτό που έχω ήδη πει: αγαπώ τον εαυτό σας, φροντίστε τον εαυτό σας, προσπαθήστε να φάτε δεξιά, να κάνετε τουλάχιστον ελάχιστα οποιοδήποτε είδος φυσικής αγωγής - τρέξιμο, περπάτημα, βόλτα με ποδήλατο, παίζουν τένις ή μπάντμιντον, βόλεϊ παραλία, βόλεϊ, - οτιδήποτε. Να είστε σε αρμονία μαζί σας, κάντε το αγαπημένο σας πράγμα, και στη συνέχεια θα μοιάζετε με εκατό!