Η ανάγνωση βιβλίων είναι ένας τρόπος για να ζήσετε φρέσκο. Μέσα από την ανάγνωση, μπορείτε να κανονίσετε τον εαυτό σας μια προστατευόμενη σιωπή ή ένα θορυβώδες πάρτι με μια δέσμη ανθρώπων. Μπορείτε να ξεφύγετε από τη γύρω πραγματικότητα, να ξεφύγετε από τον εαυτό σας - ή, αντίθετα, να έρθετε στον εαυτό σας. Μπορείτε να βρείτε χρήσιμες συμβουλές ή άχρηστες, αλλά πολύ δελεαστικές διασκέδαση ... Main: Μην φοβάστε ότι η ανάγνωση είναι μια θλιβερή μεταλλοποίηση κάτω από τα γενειοφόρα πορτρέτα των κλασικών. Όχι, είναι μάλλον το μυαλό των αμερικανικών κυλίνδρων!
Η στήλη του εμπειρογνώμονα του εμπειρογνώμονα της λογοτεχνίας, η κριτική της πίστης Kopylov αφιερώνεται όχι μόνο στη σύγχρονη λογοτεχνία και συγγραφείς, αλλά και το πώς ο τρόπος ζωής είναι πληρέστερος, φωτεινότερος και πιο διαφορετικός.
Τι να διαβάσετε πιο ενδιαφέρον από το φρέσκο; Η επιλογή μας από το τελευταίο βιβλίο Newcomers θα είναι τρισδιάστατο: διαβάζουμε για τα συναισθήματα, για το μυαλό και το σώμα.
Για σκέψη: Πώς να υποδεικνύετε το χρόνο;
"Παραμόρφωση χρόνου. Χαρακτηριστικά της αντίληψης του χρόνου ", Claudia Hamond
(M.: LiveBook, 2013)
Ο χρόνος είναι ο μόνος UFO με το οποίο πρέπει να αντιμετωπίσουμε στην πραγματικότητα. Άγνωστοι και άγνωστοι, πετούν και πετούν, αυτό το αντικείμενο είναι καιρό - απίστευτα υποκειμενική. Όλοι αντιλαμβάνονται τον χρόνο με τον δικό του τρόπο, σωστά; Και η ατομική αντίληψη του χρόνου επηρεάζει τη ζωή μας. Για το πώς να εγκατασταθεί αυτό το άλογο, γράφει claudia hammond.
Εάν ένα άτομο μπορεί να ρωτήσει πόσο ένα λεπτό διαρκεί, διαρκεί: γι 'αυτόν ένα λεπτό διαρκεί περισσότερο από ό, τι για τους άλλους. Χρόνος κόλαση επιβραδύνει αν φοβόμαστε ή λείπουν κάτι. Όταν δεν πρέπει να κάνουμε, η μέρα εκτείνεται ατελείωτα. Η μέρα βαρεθεί μέχρι το βράδυ, αν δεν έχετε τίποτα να κάνετε, λέει η ρωσική παροιμία.
"Ο ψυχολόγος και ο φιλόσοφος ο Γουίλιαμ Τζέιμς πρότεινε ότι η αίσθηση της πλήξης προκύπτει όταν" παρατηρούμε ξαφνικά το χρονοβόρο εγκεφαλικό επεισόδιο ". Ως απόδειξη, πρότεινε το θέμα να κλείσει τα μάτια του και ο βοηθός Jems πρέπει να αναφέρει όταν λήξει το λεπτό. Κάντε την εμπειρία σας στον εαυτό σας - θα έχετε μια αίσθηση ότι δεν ήταν ένα λεπτό, αλλά μια ολόκληρη αιωνιότητα. Ένα λεπτό θα φανεί ακόμη περισσότερο αν προηγήθηκε ένα άλλο γεμάτο με μουσική ή ομιλία. Όλα εξηγούνται από την ίδια προσοχή και γιατί για τους ανθρώπους που απορρίπτονται από άλλους, ο χρόνος επιβραδύνει. Το απορριπτόμενο πρόσωπο επικεντρώνεται στον εαυτό του και τις ελλείψεις του, οπότε ο χρόνος τεντωθεί ».
Πώς να αλλάξετε τη σχέση σας με το χρόνο - για να αλλάξετε τη ζωή σας; Οι συγκεκριμένες συνταγές θα είναι για τον εαυτό τους για τον εαυτό τους, αλλά πρώτα είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τον εαυτό σας και τη σχέση τους με το χρόνο. Για παράδειγμα, πώς αισθάνεστε: το μέλλον κινείται προς εσάς ή εσείς - στο μέλλον; "Η εξετάσεις ημέρας πλησιάζει, ή πλησιάζει την ημέρα της εξέτασης;" Αν προσβλέπουμε σε εκδηλώσεις, εργαζόμαστε προς αυτόν, και αν φοβόμαστε αυτό - είναι αμετάβλητα να έρθετε σε εμάς. Νέα έρευνα, γράφει Claudia Hammond, μιλάει για την αντίστροφη δύναμη αυτού του νόμου. Για να σταματήσετε να φοβάστε την επικείμενη εξέταση, "προσπαθήστε να φανταστείτε ότι πήραν την κατάσταση στα χέρια τους και οι ίδιοι κινούνται προς το στόχο. Αν, φυσικά, είστε υπό δύναμη. "
Ο χρόνος είναι ελαστικός - καλά, όπως και τα καλσόν. Απευθύνεται άμεσα με τη μνήμη - κλείνουμε και απομακρύνουμε τα γεγονότα σχεδόν αυθαίρετα λανθασμένα. Απαντώντας στην ερώτηση "Με τους φίλους τους τελευταίους δύο μήνες που συναντήσατε", πιθανότατα θα καλέσετε όσους έχουν δει πριν από μισό χρόνο - και σας φαινόταν, αρκετά πρόσφατα.
"Ωστόσο, η κατάσταση διορθώνεται εύκολα. Πρέπει μόνο να αλλάξετε τη διατύπωση της ερώτησης, καθορίζοντας τα συγκεκριμένα προσωρινά 2 ορόσημα. Δηλαδή, αντί "Πόσες φορές το παρελθόν έτος επισκεφθήκατε τον γιατρό;" Πρέπει να ρωτήσετε: "Πόσες φορές έχετε επισκεφθεί το γιατρό;" Προσωρινό ορόσημο - Σε αυτή την περίπτωση, το νέο έτος - χρησιμεύει ως α Αξιόπιστη δέσμευση, συμβάλλοντας στον προσδιορισμό ποιες εκδηλώσεις έχουν συμβεί πριν από το χρόνο, τι - μετά ".
Σώμα: Bizensen Διατροφή
"Τώρα τρώω όλα όσα θέλω! Το σύστημα διατροφής του David Yana, "David Yang
(M.: Alpina Publisher, 2013)
Ο David Yang είναι ένα άτομο που κυριολεκτικά όλοι. Τουλάχιστον, όλοι που τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του απολάμβαναν το Yandex. Λεξικό ή συνδεδεμένο στο FAQ Cafe. Ο ιδρυτής του μεγαλύτερου συστήματος μελετώντας τις γλώσσες της ABBYY Lingvo και πολλά δημοφιλή καφετέριες, υποψήφια των φυσικο-μαθηματικών επιστημών και του νικητή του κυβερνητικού βραβείου στον τομέα της επιστήμης και της τεχνολογίας, ο David Yang, όπως αποδείχθηκε, επίσης, μια προσκολλημένη υγιεινή διατροφή.
Ωστόσο, οι λέξεις "υγιεινή διατροφή" φέρνουν λαχτάρα για όλους - και οι δύο σε όσους διατηρούνται σε φυσικά προϊόντα και στους οπαδούς των ημιτελών προϊόντων και "όλη τη χημεία". David Yang στο βιβλίο του "Τώρα τρώω όλα όσα θέλω!" Προσφέρει διαφορετική ματιά στα πράγματα. Το κύριο πράγμα είναι να αγαπάς τι τρώτε, διαφορετικά τίποτα δεν θα λειτουργήσει. Αγάπη ό, τι είναι χρήσιμο, και μισούν τι είναι επιβλαβές.
Για να ξεκινήσετε, ο Yang μιλάει για τέσσερις "ομοίους φίλους" ενός ατόμου: ζάχαρη, αλάτι, ψωμί και λίπος. Όπως αποδεικνύεται, αλάτι την ημέρα τρώμε 1-2 κουταλάκια με άλογο, δηλαδή πολλές φορές περισσότερο από το σώμα που απαιτείται. Και οι περισσότεροι δεν είναι ακόμη και από ικανοποιητικά πιάτα, αλλά από έτοιμα προϊόντα που αγοράζονται στο κατάστημα. Και τα 2 γραμμάρια αλάτων, τα οποία πραγματικά χρειάζονται για την ανάπτυξη και την ανθοφορία, αρχικά περιέχονται στα ψάρια και το κρέας. Δηλαδή, δεν μπορείτε να συμπιέσετε τα τρόφιμα καθόλου, λέει ένας επιχειρηματίας.
Ο David Yang "Grims δόντι" επίσης σε ζάχαρη και επιβλαβή λιπαρά. Είπε ότι τα τελευταία χρόνια δεν έτρωγε ένα κομμάτι κέικ - όλα τα κέικ τους φαίνεται να "τρομερά λιπαρά!" Με μια λέξη, ανεξάρτητα από το πόσο υποσχέθηκε από τον συγγραφέα, την ελεύθερη και την υπέροχη ζωή και όμως προσφέρει να αρνηθεί πλήρως από τη ζάχαρη, το αλάτι, τα λίπη και το συμβατικό (όχι τραχύ άλεση) ψωμί. Τουλάχιστον αυτές οι συμβουλές για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Και ακόμη και για εκείνους που θέλουν να πεθάνουν όχι από τον καρκίνο, αλλά για κάποιο άλλο λόγο.
Μια τρομερή δυσπιστία του συγγραφέα τελειώνει στο στάδιο της καταχώρισης αυτών των πιάτων, το οποίο, από το σύστημα ισχύος της, μπορεί να είναι. Ψητό Dorada με χόρτα, μελιτζάνες με φρέσκο Krasnodar τόξο, Tkemali με στήθος κοτόπουλου, ψητό φιλέτο, επιδόρπια από αποξηραμένα φρούτα ... δωροδοκίες ευκολία παιδικής ηλικίας σε κατάλληλο φαγητό: βάλτε ένα πιάτο δίπλα στο παιδί με λαχανικά για μια ώρα που βλέπει το αγαπημένο του Cartoon - και πλάκα μετά από μισή ώρα θα είναι άδειο. Μολύνει την εμπιστοσύνη του συγγραφέα στη θέση του: Είναι απαραίτητο να αγαπάς τι κάνεις ή τι τρώτε και όλα θα είναι απλά. Και το σημαντικότερο, πρόκειται για θέματα τροφίμων ως τέχνη. "Είναι πολύ δροσερό για δείπνο για να ρίξει νερό σε μεγάλα όμορφα ποτήρια κρασιού για μπορντό ή μπορντό! Πάρτε μια ιδιαίτερη ευχαρίστηση! Η αισθητική ευχαρίστηση από το πότισμα είναι πολύ σημαντικό! "
Για την ψυχή: στο ρυθμό του ανέμου Kamchatka
"Οι γείτονες μου Kamchatka. 370 ημέρες στο αποθεματικό Kronotsky, "Igor Stilekok
(M.: Scooter, 2013)
Θυμηθείτε τον χάρτη της Ρωσίας. Kamchatka - Wow, μακριά, το μεγαλύτερο άκρο της γης ... Επιθεωρητής της προστασίας του αποθεματικού Kronotsky, Igor Stilekok, σίγουρα θα σας πω πόσο μακριά είναι - και όχι μόνο από τη Μόσχα, από τη φασαρία και τα προβλήματα της, Αλλά γενικά, από τον συνηθισμένο τρόπο ζωής μας. Για να βυθιστεί στο βιβλίο άλμπουμ igor stileka "My Kamchatka γείτονές μου" είναι πώς να αλλάξετε το σύστημα συντεταγμένων, να μπείτε στο άγνωστο άκρο, γυρίστε σύντομα σε ένα παιδί που είναι σε θέση να εκπλήξει τα θαύματα της εκπληκτικής άγριας ζωής.
Ο συγγραφέας του βιβλίου και εκατοντάδες φωτογραφιών έζησε στο αποθεματικό ένα έτος - από τον Σεπτέμβριο του 2010 έως τον Σεπτέμβριο του 2012. "Το έργο του επιθεωρητή ασφαλείας δεν είναι μόνο ρομαντικές περιπολίες τεράστιας επικράτειας και κυνηγώντας για τους λαθροθηράς. Τις περισσότερες φορές καταλαμβάνω και άλλα καθήκοντα: τη συλλογή πληροφοριών για το "Χρονικό της Φύσης" του αποθεματικού, επισκευή του ερειπωμένου κορδονιού και την προετοιμασία του για το χειμώνα, την επισκευή και τη συντήρηση της σειράς μεταβατικών καλύβων, γέφυρες, καθαρίζοντας το μονοπάτι , συγκομιδή. Προσθέστε τη συντήρηση και την επισκευή του εξοπλισμού εδώ. " Έτσι, στην καθημερινή ζωή περιγράφει το έργο του στο αποθεματικό Spiker, ενώ οι αναγνώστες του βιβλίου βλέπουν τις περιπέτειές του πραγματικά σε πολύ πιο ρομαντικό φως. Φανταστείτε: Ένα άτομο εκφορτώνεται σε ένα ελικόπτερο με ένα ετήσιο απόθεμα προϊόντων σε μια μικρή εκκαθάριση με μια ξύλινη καταπακτή, όπου η μυρωδιά έχει ήδη προσελκύσει από τη μυρωδιά, η καφέ αρκούδα συντρίβει ...
Εκεί, αυτή η ιστορία δημιουργήθηκε με τους "Kamchatsky γείτονες" - αρκούδες, αλεπούδες, wolverines και άλλο καταπληκτικό θηρίο, την ιστορία της παρατήρησης των σοφών νόμων της φύσης. Βιβλίο, κοιτάζοντας τις εικόνες, κάνετε ένα βήμα εκεί, σε έναν εντελώς αδύνατο κόσμο. Εδώ κατεψυγμένα στα πίσω πόδια, μια αρκούδα και κοιτάζει τον φακό, περιγράφοντας από τη φρίκη και την έκπληξη. Εδώ είναι το βασίλειο των ανέγγιχων μανιταριών και άγνωστων μούρων σαν χτύπημα. Εδώ ένα ζευγάρι του Kamchatka Deer ανέθεσε στα κέρατα του άλλου ...
Και καθόλου πρωτοφανές άνευ προηγουμένου, ένα από τα ίδια ημερολογιακά αρχεία, μέσω των οποίων η ρουτίνα των ξηρών βοτάνων, η αιολική φωνή, οι μυρωδιές του φθινοπώρου: "Οι τελευταίες τέσσερις μέρες ήταν ένας τέτοιος άνεμος που δεν θα αφήσετε την καλύβα. Και σήμερα υποχωρούν την αυγή, μείον τρία, και πήγα μέσα από τη συνήθη πρωινή διαδρομή μου στο στόμα του ποταμού Swan. Ο άνεμος αποκοπεί τα τελευταία φύλλα και το χρυσό φθινόπωρο άλλαξε καφέ - είναι τώρα το κύριο χρώμα του τοπικού τοπίου. Υπάρχει ένα Span Swan-Crying South. Παρακολούθησα και ακόμη και λίγο αφαιρέστε την επιχείρηση γάμου του άγριου ταράνδου. Είδε τέσσερα λευκά γεύματα Orlans ... "