Δεν υπάρχει κανένας ιδιοκτήτης αυτοκινήτου που δεν θα είχε συναντήσει αρνητικό στο δρόμο για μια ολόκληρη εβδομάδα εργασίας, και μερικές φορές η στάση του Khamsky των άλλων οδηγών, η κυκλοφοριακή συμφόρηση ή τα ξαφνικά προβλήματα μπορεί να χαλάσει τη διάθεση ακόμη και στην πιο ηλιόλουστη μέρα. Αλλά όχι όλα είναι τόσο άσχημα - ανακαλύψαμε πώς να μειώσουμε τους βαθμούς αρνητικών συναισθημάτων και να αλλάξουν τη συνείδηση. Αποθήκευση σε σελιδοδείκτες!
Ελέγξτε τη θέση του
Οι κυκλοφοριακές εμπλοκές μπορούν να χαλάσουν τη διάθεση ακόμη και το πιο ήρεμο και ασθενές πρόσωπο, και το όλο θέμα σε ένα χρέος σε μια θέση στο αγχωτικό περιβάλλον - το νευρικό σύστημα υπερφορτώνεται και το σώμα μας μπορεί να ανταποκριθεί με επιληπτικές κρίσεις ή πόνους σε διαφορετικά μέρη, ειδικά μέσα τα γόνατα και την πλάτη. Μόλις αισθάνεστε ότι η κατάσταση προσποίησης σας κυλά μετά από μισή ώρα διαμονής γύρω από τα αυτοκίνητα στο δρόμο, φροντίστε να διασκεδάσετε, να κάνετε μια μικρή γυμναστική, να είστε σε μια καθιστή θέση, έτσι ώστε να μην δώσετε στο αίμα stagn και Αιτία δυσάρεστο συναίσθημα, εξάλλου, θα βοηθήσει τον εγκέφαλο να ενεργοποιήσει τον εαυτό σας, όχι σε εξωτερικές συνθήκες.
Αλλαγή εστίασης της προσοχής
Κατά κανόνα, το αρνητικό έχει το ακίνητο να συσσωρεύσει και να χύσει σε μια άβολη στιγμή, ώστε αυτό να μην συμβεί σε εσάς, να απορρίψει επίμονα τις δυσάρεστες σκέψεις, προσπαθώντας να επικεντρωθεί σε κάτι καλό, το οποίο συνέβη πρόσφατα. Θα παρατηρήσετε πώς τα συναισθήματα διαχωρίζονται σταδιακά και εδώ δεν θέλετε πλέον να βγείτε και να χαλάσετε στον τύπο που υποστηρίζει το πίσω μέρος. " Να είστε πονηρός, μην αφήνετε τον εγκέφαλό σας πολλαπλά αρνητικά συναισθήματα.
Οι φελλοί είναι σε θέση να αντλήσουν κανέναν
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Μην φοβάστε τα συναισθήματά σας
Αυτό συμβαίνει έτσι ώστε να είναι απλά αδύνατο να περιοριστεί, και αυτό είναι φυσιολογικό - αφήστε τον εαυτό σας να δείξει συναισθήματα, επειδή διαφορετικά τα καταθλιπτικά αρνητικά συναισθήματα θα μετατραπούν σε ψυχοσωματική διαταραχή αν το χρειάζεστε; Είμαστε σίγουροι ότι δεν υπάρχει. Ως εκ τούτου, δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να ξεφορτώσετε την ψυχή, φυσώντας δέκα λεπτά, απλά δεν αφήνετε να φωνάξω στην υστερία σας - θυμηθείτε ότι οδηγείτε. Κατά κανόνα, μετά από μια τέτοια "λήψη εκφόρτωσης" γίνεται πολύ πιο εύκολη.
Καλέστε σε φίλο
Εάν οδηγείτε σε ένα αυτοκίνητο μόνο, δεν σημαίνει ότι πρέπει να αντιμετωπίσετε το αρνητικό μόνοι σας - πληκτρολογήστε έναν φίλο ή ένα στενό άτομο με τον οποίο μπορείτε να μοιραστείτε τυχόν προβλήματα. Δεν χρειάζεται καν να πάρετε συμβουλές, το κύριο πράγμα είναι να εκφράσετε και έτσι να ηρεμήσετε για να επικεντρωθείτε στο δρόμο. Δοκιμάστε!