Συμφωνώ, είναι μια ντροπή όταν σχεδιάζετε διακοπές σχεδόν για ένα χρόνο, και όταν έρχεστε στο μέρος, η θερμοκρασία ξαφνικά ανεβαίνει και περάστε τις επόμενες τρεις ημέρες στο δωμάτιο. Είναι ενδιαφέρον, αυτό το κράτος έχει το δικό του όνομα - "σύνδρομο ανάπαυσης", ποιοι ψυχολόγοι έδωσαν. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, κάθε δέκατη είναι άρρωστος στις διακοπές και ο λόγος δεν είναι καθόλου στην αλλαγή του κλίματος: πιο συχνά θέμα εργασίας.
Το "σύνδρομο αναψυχής" γίνεται όλο και πιο δημοφιλές
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Κρασιά
Άνθρωποι που αισθάνονται Mawing σε διακοπές, κατά κανόνα, εργάτες. Στη ζωή τους υπάρχει ένας τόπος και άγχος και ανησυχίες και αναρωτιούνται για το αποτέλεσμα. Δεν τους αρέσει το ενεργό ανάπαυση, έτσι το σύνολο των αρνητικών και υπερδιέκτης που φέρουν στον εαυτό τους μέχρι τις διακοπές, όπου και το "splash" εμφανίζονται με τη μορφή μιας απροσδόκητης ασθένειας.
Έτσι, αν κατατάξετε τον εαυτό σας για Pressionioles, δοκιμάστε να μάθετε να μεταβείτε σε άλλες δραστηριότητες εκτός από την καθιστική εργασία, για παράδειγμα, υπογράψτε το χορό ή να επισκεφθείτε τακτικά την πισίνα. Όλα αυτά θα βοηθήσουν να χαλαρώσετε το σώμα και να φέρουν την ειρήνη του μυαλού, που σημαίνει για διακοπές θα πάτε χωρίς αρνητικά και συναισθήματα ενοχής για ξεκούραση.
Αρχίζετε να δώσετε προσοχή
Ενώ είμαστε πλήρως βυθισμένοι στη ροή εργασίας, εμείς και τίποτα που το στομάχι αποδείξεται να αντιδράσει σε αιχμηρά πιάτα και υπερκατανάλωση και η πλάτη αρχίζει να βλάπτει μετά από μεγάλους περιπάτους. Και μόνο μια μακρά διακοπές "θα μας πει τα πάντα για το σώμα σας. Είναι σημαντικό να μην ξεκινήσετε την υγεία σας, ανεξάρτητα από το πόσο σφιχτό ήταν το πρόγραμμά σας, διαφορετικά οι επόμενες διακοπές που κινδυνεύετε να μην κρατάτε στα νησιά, αλλά στην περίσσεια.
Πιο συχνά βλάπτουν εργατικά
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Το ανοσοποιητικό σύστημα δίνει μια αποτυχία
Και πάλι, επιστρέφοντας στο άγχος: σε κάθε έναν από εμάς, το χρόνιο άγχος έχει διαφορετικό αντίκτυπο, ωστόσο, γίνεται συχνότερα μια εξασθενημένη ανοσία. Επομένως, η γρίπη ξαφνικά μπορεί να χωριστεί, αν και δεν έχετε διαμαρτυρήσει για την υγεία πριν, και η μικρή ζημιά θεραπεύει πολύ περισσότερο.
Δεν μπορεί να γίνει τίποτα;
Το πιο σημαντικό είναι να δώσετε προσοχή, να επανεξετάσετε τη στάση σας στην εργασία και να προσπαθήσετε να κάνετε άγχος τακτικά, και να μην το συσσωρεύουμε για χρόνια ότι στο μέλλον μπορεί να οδηγήσει σε δύσκολες συνέπειες.
Προσθέστε τα αθλήματα στη ζωή σας
Φωτογραφία: Unsplash.com.