Η ασθένεια δεν φέρει τη χαρά, ιδιαίτερα δυσάρεστα συναισθήματα με τη γρίπη και την Orvi, όταν η θερμότητα, η ρινική μύτη και ο πονόλαιμος κάνει τον κόσμο με γκρίζο. Φυσικά, ένας ειδικός θα διορίσει θεραπεία, ωστόσο, εμείς οι ίδιοι επιταχύνουμε την ανάκαμψή τους. Συλλέξαμε τις κύριες συμβουλές που συχνά αγνοούν και συνεπώς καθυστερεί τη θεραπεία τους.
Πίνετε πιο υγρό
Οι βλεννογόνοι μας χρειάζονται ενυδατώματα, ειδικά κατά τη διάρκεια της περιόδου όταν το σώμα αγωνίζεται με ιούς και βακτήρια. Η βλέννα είναι η απάντηση της ανοσίας μας, η οποία δεν δίνει στα βακτήρια πολλαπλασιασμού. Εάν δεν υπάρχει επαρκής υγρασία στο σώμα, οι βλεννογόνες κοιλότητες κόβονται, μπορείτε να αρχίσετε να αισθάνεστε χειρότερα από χθες, καθώς αποδυναμώνει η φυσική προστασία. Για να αποφύγετε αυτό, περισσότερο ποτό, και όχι καφέ και τσάι, όπως αγαπάμε και απλό νερό, κομπόστα, νερό με ζωμό λεμονιού ή κοτόπουλου.
Ενυδατώστε τον αέρα
Όπως είπαμε, ο ξηρός αέρας είναι ο εχθρός των βλεννογόνων μας, πράγμα που σημαίνει ότι κατά τη διάρκεια της εποχής θέρμανσης δεν μπορούμε να κάνουμε χωρίς ειδικό υγραντήρα, το οποίο μπορεί να προσφέρει διάφορες μάρκες. Η συσκευή αντιμετωπίζει τέλεια με την εργασία του, χωρίς να δίνει αέρα στο δωμάτιο για να γίνει πολύ πυκνή. Εναλλακτικά, μπορείτε να υγρανθούν το δωμάτιο με απλό νερό, αλλά θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος και δύναμη.
να πολεμήσετε ενεργά το κρύο
Φωτογραφία: www.unsplash.com.
Απάτη
Όσο λιγότερο συχνά αφαιρείτε τα παράθυρα, όσο περισσότερο κάθονται στο νοσοκομείο. Όχι, δεν χρειάζεται να καθίσετε κάτω από το ανοιχτό παράθυρο και να περιμένετε όταν όλα τα βακτηρίδια και οι ιοί θα τρώνε - ελαφρώς ανοίξτε το παράθυρο ή το ίδιο το παράθυρο και βγείτε για 15 λεπτά. Τα βακτήρια είναι πολύ δύσκολο να κινηθεί σε κρύο και κινούμενο αέρα και επομένως το ποσό τους πέφτει απότομα μόλις ανοίξετε το παράθυρο. Αλλά να είστε προσεκτικοί - μην εμποδίζετε το δωμάτιο.
Ανάπαυση
Ένα μεγάλο λάθος του καθενός που μόλις αρχίζει να βιώνει δυσάρεστα συμπτώματα SMI είναι μια προσπάθεια να προσποιηθεί ότι δεν συμβαίνει τίποτα, και γενικά θα περάσει. Δεν θα περάσει. Εάν καταλάβετε ότι αρρωσταίνουν, πάρτε το νοσοκομείο και φροντίζουν τη θεραπεία, για να φέρετε την ασθένεια στα πόδια είναι πολύ επικίνδυνο και όχι μόνο για εσάς, αλλά και γύρω σας, το οποίο θα μολύνετε αναπόφευκτα. Περάστε στο σπίτι τουλάχιστον τέσσερις μέρες, φροντίστε σφιχτά, και θα δείτε ότι το κρύο θα υποχωρήσει σε μια εβδομάδα, και όχι σε δύο ή τρία.