Σωστό καθαρισμό
Όταν ασχολούμαστε με τον αθλητισμό, οι σμηγματογόνοι αδένες εργάζονται ενεργά: τον ιδρώτα επισημαίνεται και με αυτό το ουροποιητικό οξύ και το αλάτι - φυσική αποτοξίνωση.
Για να αποφύγετε δυσάρεστες συνέπειες για το δέρμα, πριν ξεκινήσετε τις τάξεις, θα πρέπει πάντα να αφαιρείτε το μακιγιάζ (εάν ήρθατε στο γυμναστήριο μετά την εργασία) και καθαρίστε το πρόσωπο μετά την προπόνηση με μια ηρεμιστική σύνθεση.
Μην ξεχάσετε τον καθαρισμό
Ο Samira Mustafaeva, ο νικητής του Παγκόσμιου Πρωταθλήματος Ρυθμικών Γυμναστικής, μοιράζεται το Lifehak του, πώς να καθαρίσει το δέρμα πριν και μετά τα μαθήματα: "Χρησιμοποιώ μια νέα βούρτσα καθαρισμού Luna mini 3 γι 'αυτό", λέει ο αθλητής. - Μία από τις αγαπημένες μου λειτουργίες στη συσκευή είναι η ώθηση του Express Mode Glow. Σε 30 δευτερόλεπτα θα αφαιρέσετε όλες τις μολυσματικές ουσίες, γρήγορα να δώσετε στο δέρμα στον τόνο και να φορτίσετε τη λάμψη. Η συσκευή μπορεί να ληφθεί μαζί του για να προπονηθεί έξω από το σπίτι, ειδικά αφού αφήνει καραντίνα σε γυμναστήρια, θα είναι πολύ χρήσιμο για εσάς. Αφού το δέρμα έχει καθαριστεί εάν έχω μια συνάντηση ή γυρίσματα, κάνω μακιγιάζ. Εάν δεν έχω σχέδια, χρησιμοποιώ μόνο ενυδατική κρέμα. "
Ενυδάτωση
Κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, το δέρμα χάνει την υγρασία, οπότε θα πρέπει να είναι επαρκώς υγρό και να συνεχίσει να αναπνέει. Για να το κάνετε αυτό, κρατήστε μαζί μου ή το θερμικό νερό ή το ψεκασμό ενυδάτωσης.
Ενυδατώνετε το δέρμα;
Εξαιρετική εύρεση - ομίχλη ψεκασμού για το στούντιο του Stellary Skin Studio "Ενεργό ενυδατικό" με νερό υδρογόνου. Εκτός από την ενυδάτωση, αυτό το ψεκασμό απομακρύνει τον ερεθισμό, περιορίζει τους πόρους, κορεσμένα το δέρμα με οξυγόνο, χρήσιμα ιχνοστοιχεία και μέταλλα.
Πρόσθεσε νερό
Για να προστατεύσετε το σώμα από την αφυδάτωση και την υπερθέρμανση, κατά τη διάρκεια της προπόνησης, πρέπει να πίνετε νερό. Λίγο μετά από κάθε σετ, αλλά συνεχώς. Για τα κορίτσια που ακόμη και στο γυμναστήριο χρησιμοποιούνται για να κοιτάξουν κομψά, ένα μπουκάλι αλτήρα από το πρώτο είναι τέλειο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο για άμεσο σκοπό - ως δεξαμενή νερού (ισοτονική ή οποιοδήποτε άλλο ποτό), αλλά και ως αθλητικό βλήμα.
Προσθέτουμε βάρος
Το σχήμα αλτήρα σάς επιτρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα μπουκάλι ως κατάλληλο προσομοιωτή. Περιέχει 2,2 λίτρα, πράγμα που σημαίνει ότι το βάρος του θα είναι 2,2 κιλά. Η ίδια η φιάλη είναι κατασκευασμένη από ασφαλές πλαστικό τροφίμων που δεν περιέχει επιβλαβείς ουσίες (δεν υπάρχει BPA). Δεν απορροφά τις μυρωδιές και δεν χαλάσει τη γεύση του ποτού - το κύριο πράγμα είναι να το πλύνετε τακτικά. Το καπάκι κλείνει σφιχτά, εξαλείφοντας τη δυνατότητα διαρροής. Ένα αθλητικό μπουκάλι σάς επιτρέπει να διανείμετε άνετα την ποσότητα του υγρού που χρειάζεστε για να πιείτε έναν αθλητή κάθε μέρα. Και με τον τρόπο που μπορείτε να ταλαντεύσετε δικέφαλους. Με την ευκαιρία, η περίπτωση στη φιάλη - dumbbells ημιδιαφανές - είναι εύκολο να παρατηρήσετε μέσα από αυτό πόσο υγρό εξακολουθεί να αφήνεται.
Η μουσική μας έχει δεσμεύσει
Χωρίς μουσική πουθενά
Ασύρματο στερεοφωνικό ακουστικό SMARTERRA Cute Cat TWS θα σας βοηθήσει να εκπαιδεύσετε για τα αγαπημένα σας κομμάτια χωρίς να πάρετε ένα τηλέφωνο από την τσέπη σας. Τα μικροσκοπικά επενδύσεις με ενέμετρα σιλικόνης (που περιλαμβάνονται τρία ζεύγη διαφορετικών μεγεθών) διατηρούνται σταθερά στο νεροχύτη του αυτιού και άνετα ακόμη και με μακρά χρήση. Η ενσωματωμένη μπαταρία θα σας βοηθήσει να μιλήσετε ή να ακούσετε τα αγαπημένα σας κομμάτια περίπου τρεις ώρες σε μια χρέωση. Η ίδια η θήκη έχει τη δική του μπαταρία, η οποία τροφοδοτεί το ακουστικό μόλις το επενδύσετε σε ειδικά εμβάσιμα καλύμματα.
Και, φυσικά, κανένα κορίτσι, ακόμη και που υπερασπίζεται ένα 20χρονο σύνορα, δεν θα σταθεί μπροστά από το φωτεινό σχεδιασμό αυτού του ακουστικού. Θήκη με τη μορφή κεφαλής ακουστικών γάτας με ένα κομψό εξάρτημα, το οποίο θα τονίσει την ατομικότητά σας.
Να απαλλαγείτε από φλούδα πορτοκαλιού
Έχουμε δύο ειδήσεις: κακό και καλό. Το κακό είναι ότι ακόμη και αθλήματα, δυστυχώς, δεν μπορούν να προστατεύσουν από την κυτταρίτιδα. Αλλά υπάρχει ένα καλό: η σωματική δραστηριότητα σε συνδυασμό με τα σωστά προϊόντα ομορφιάς μπορεί να εργαστεί θαύματα.
Είστε η ίδια η τελειότητα.
Το σύμπλεγμα αντι-κυτταρίτιδας Brownslim, το οποίο περιέχεται στο συμπύκνωμα αντι-κυτταρίτιδας Experalta Platinum από το Siberian Wellness εγκαινιάζει τη διαδικασία καύσης λίπους, μειώνει τη μέση και την επίδραση της "φλούδας πορτοκαλιού" στους γοφούς, αυξάνοντας την αποτελεσματικότητα της κατάρτισης. Το φυτικό συγκρότημα δρα ως λεμφικός λαμπτήρας, η βιταμίνη Ρ μειώνει τη διαπερατότητα του τριχοειδούς πλέγματος, το εκχύλισμα Ivy ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε αυτήν την πορεία κρέμας: 2 φορές την ημέρα για 20 ημέρες στη σειρά, στη συνέχεια συνεχίστε να χρησιμοποιείτε 1 φορά την ημέρα για να διατηρήσετε το αποτέλεσμα.
Ηρεμία, μόνο ηρεμία
Ο μυϊκός πόνος είναι ένα πολύ συνηθισμένο πράγμα μετά την προπόνηση, ειδικά μετά το πρώτο και μετά από σοβαρά φορτία. Σε αυτή την περίπτωση, ένας εξαιρετικός βοηθός θα γίνει ένα χαλαρωτικό βάλσαμο και χαλαρωτικό 14 αιθέρια έλαια του γαλλικού εργαστηρίου Purterentiel.
Μόνο ηρεμία
Καταπράσσει τις οδυνηρές ζώνες, αφαιρεί τη μυϊκή ένταση, σε μια λέξη, ο πόνος φορεθεί πολύ πιο εύκολος. Το βάλσαμο που περιέχει φυσικό μενθόλη και καμφορά μπορεί να χρησιμοποιηθεί πριν και μετά την προπόνηση, καθώς και στην καθημερινή δραστηριότητα.
Επιπλέον, τα θρεπτικά δραστικά συστατικά (Carite Oil, Beeswax, ηλιόσπορο) κάνουν ένα βάλσαμο με έναν εξαιρετικό πράκτορα μασάζ.