- Πριν απαντήσουμε στην ουσία της ερώτησης, ας το καταλάβουμε τι μιλάμε.
Οι "καταθλιπτικές εμπειρίες" είναι δυσάρεστες συνθήκες που εμφανίστηκαν ως αποτέλεσμα άγχους και ισχυρών "αφόρητων" οδυνηρών καταστάσεων.
Από τις οδυνηρές γίνονται εκτοπισμένες, επειδή η συνείδηση του ανθρώπου δεν αντιμετώπισε. Η ψυχή δεν μπορούσε να ανακυκλώσει, να αφιερώσει αυτές τις εμπειρίες και να τα τεντώσει στο ασυνείδητο μέρος, ένα άτομο απλά ξέχασε γι 'αυτό.
Ενώ η συνείδηση δεν είναι έτοιμη να αντιληφθεί αυτή ή αυτή η πληροφορία, αναβάλλεται για τους "καλύτερους χρόνους", έτσι, η ψυχή προστατεύεται και βοηθάει τον εαυτό του.
Είναι δύσκολο να εξαλειφθεί το πρόβλημα που είναι, αλλά μην το θυμάστε, δεν γνωρίζετε και δεν υποψιάζεστε. Παράδοξο.
Ψυχολόγος Irina Gross
Υλικά Υπηρεσιών Τύπου
–Ποια προβλήματα από την παιδική ηλικία διαφέρουν από τους άλλους, για παράδειγμα, τα προβλήματα ενηλίκων;
Πρώτον, στην παιδική ηλικία, γνωρίζουμε πραγματικά και γνωρίζουμε πώς, ξεκινάμε απλά να μάθουμε πώς είναι ο κόσμος. Δεν έχουμε εργαλεία ή πόρους για να περιηγηθεί με κάποιο τρόπο σε δύσκολες καταστάσεις.
Δεύτερον, όλα όσα συμβαίνουν στην παιδική ηλικία είναι η πρώτη εμπειρία.
Αυτό είναι ένα είδος, "αποτύπωμα", το γεγονός ότι παραμένει σταθερά στη μνήμη, συλλαμβάνει το υποσυνείδητο και είναι η "βάση", "υποστήριξη", "σενάριο" για την επόμενη εμπειρία.
Δεν μπορούμε να αλλάξουμε το παρελθόν. Εάν είστε τώρα Mercedes, αλλά στην παιδική ηλικία δεν υπήρχε ποδήλατο, δεν έχετε ακόμα ποδήλατο στην παιδική ηλικία και δεν θα το αλλάξει η Mercedes.
Ως εκ τούτου, είναι αδύνατο να εξαλείψουμε τα προβλήματα από την παιδική ηλικία, αλλά μπορείτε να συνειδητοποιήσετε. Για αυτό, η ζωή μας ρίχνει δυσκολίες.
Αυτές οι δυσκολίες με τις οποίες αντιμετωπίζουμε σε μια ενήλικη ηλικία μπορούν να συσχετιστούν με προβλήματα από την παιδική ηλικία, στη συνέχεια στο προσκήνιο και να βγουν "τραυματισμό των παιδιών", το οποίο μπορεί να επεξεργαστεί, συχνά μετά από αυτό το σημερινό πρόβλημα εξαφανίζεται, ο ίδιος λερώνεται.
–Πώς να συνειδητοποιήσετε την έγκαιρη κατασταλτική εμπειρία;
1. Πηγαίνετε για δυσκολίες και παρακολουθήστε τον εαυτό σας. Μόλις κάνετε ένα βήμα, συναντάς αμέσως το υλικό για την ευαισθητοποίηση και την εργασία.
2. Συνειδητοποιήστε τις σωματικές αντιδράσεις, τις εκδηλώσεις και τις παρορμήσεις. Το σώμα είναι ένα σπίτι για συναισθήματα και συναισθήματα. Το γεγονός είναι ότι εκτοπίζεται όχι μόνο ένα δυσάρεστο γεγονός, αλλά πάνω από όλα τα συναισθήματα και τα συναισθήματα που σχετίζονται με αυτό. Το καθήκον μας είναι να πιάσουμε το συμπιεσμένο συναίσθημα πίσω από την ουρά και να μάθετε τι είδους ζώο.
3. Παρακολουθήστε τι αποφεύγετε να βρείτε βαρετό, τι και ποιον υποτιμάται. Στον τομέα της τηλεόρασης, που αγνοείτε μπορείτε να βρείτε πολλά ενδιαφέροντα "από την παιδική ηλικία".
4. Ελέγξτε τις ανάγκες σας. Εσυ τι θελεις. Όπου τραβάει. Τι προσπαθείτε. Χωρίς τι είναι δύσκολο για εσάς.
5. Διπλώστε με καλλιτεχνική δημιουργικότητα: Παρακολουθήστε ταινίες, διαβάστε τη βιβλιογραφία, μελετήστε τις εικόνες, ακούστε μουσική και παρακολουθήστε τα συναισθήματά σας. Καθώς τα έργα τέχνης επηρεάζουν τον αισθησιακό σας κόσμο, ποια εμπειρία αυξήθηκε.
6. Καταγράψτε τις σκέψεις σας, οδηγήστε ένα ημερολόγιο ή πρωινές σελίδες. Έτσι μπορείτε να παρακολουθείτε τις αλλαγές σας ή την σταθερή του.
7. Εάν δεν αντιμετωπίσετε μόνο - μάθετε να εμπιστεύεστε και να ζητήσετε βοήθεια από τους ειδικούς.