Κάθε μέρα το αγαπημένο σας γυμναστήριο επισκέπτεται εκατοντάδες ανθρώπους. Αυτό δεν είναι μόνο ένα μέρος για χρήσιμη άσκηση, αλλά και η πηγή ενός τεράστιου ποσού επικίνδυνων βακτηρίων. Θα σας πούμε πώς να προστατεύσουμε τον εαυτό σας από αυτά.
Γκαρνταρόμπα. Αυτός ο τόπος είναι πιο επικίνδυνος, ειδικά ντους. Εδώ πηγαίνουμε ξυπόλητοι, αφήνοντας τα σπόρια του μύκητα στην επιφάνεια του δαπέδου, και τα sweatiest πράγματα ρίχνονται πάνω στο κατάστημα, στο οποίο τα βακτήρια αρπάζουν επίσης.
Προσπαθήστε να μην αγγίξετε τα γυμνά μέρη του σώματος σε οποιεσδήποτε επιφάνειες, πηγαίνετε στο ντους σε παντόφλες και φέρτε την πετσέτα σας.
Ένα χαλί για τη γιόγκα. Σίγουρα δεν έχετε δει κάποιον να παράσχει το χαλί για γυμναστήριο. Και αυτό συνήθως απαγορεύεται από το σύλλογο. Είναι δύσκολο να φανταστούμε πόσα βακτήρια έχει συσσωρευτεί εκεί.
Αξίζει να αγοράσετε το προσωπικό σας χαλί και να το κάνετε σε αυτό. Ή να επιλέξετε ασκήσεις στις οποίες μπορείτε να κάνετε χωρίς αυτό.
Προσομοιωτές ισχύος και διάδρομος. Απολαμβάνουν σχεδόν όλους τους επισκέπτες. Τους αγγίζουν, κάθονται ή βρίσκονται στα επιφανειακά σταγονίδια τους του ιδρώτα κάποιου άλλου.
Αυτά τα τμήματα του προσομοιωτή στην οποία αγγίζετε, σκουπίστε καλύτερα με απολυμαντικές χαρτοπετσέτες. Μετά τη χρήση του, πλύνετε τα χέρια σας καλά και σε καμία περίπτωση να τα αφήσετε να αντιμετωπίσετε.
Πόσιμο σιντριβάνι. Στην εκπαίδευση, όλοι θέλουν να πίνουν. Επομένως, γίνεται η δημιουργία διαφόρων βακτηρίων, επειδή ο μίκτης είναι απίθανο να είναι καθαρός τακτικά.
Υπάρχει μια διέξοδος - φέρνουμε ένα μπουκάλι νερό μαζί σας. Και ένας ακόμα σημαντικός κανόνας: μην χρησιμοποιείτε επαναχρησιμοποιήσιμα πλαστικά μπουκάλια με ονομασία κατοικίδιων ζώων.
Πισίνα. Αυτός ο τόπος είναι πολύ επικίνδυνος, επειδή μπορείτε να ακούσετε νερό. Και υπάρχουν σωματίδια ιδρώτα, το δέρμα, κλπ., Μακριά από όλους θεωρεί απαραίτητο να πάρετε ένα ντους πριν επισκεφθείτε την πισίνα.
Πάντα να πάρετε μαζί σας στα γυαλιά της πισίνας και ένα πώμα ιστιοπλοΐας. Πάρτε ένα ντους μετά την επίσκεψή του.
Εάν σε εσωτερικούς χώρους στέκεται η καυστική μυρωδιά του χλωρίου - το νερό είναι πολύ βρώμικο και αγωνίζεται χλώριο με μικροοργανισμούς σε αυτό.