Πρέπει να φέρουμε γρήγορα τον εαυτό σας σε φόρμα, αλλά πώς να το κάνετε; Μπορείτε να κάνετε αναζήτηση άλλης διατροφής νέου νερού υποσχόμενη ένα στιγμιαίο αποτέλεσμα. Αλλά πολλοί από εμάς είμαστε ήδη πεπεισμένοι ότι το αποτέλεσμα δεν είναι καλύτερο από κάθε διατροφή παρά από τις προηγούμενες. Ναι, και λίγοι άνθρωποι έχουν αρκετή υπομονή και θάρρους εβδομάδες, διαφορετικά υπάρχει ένα πολύ περιορισμένο σύνολο προϊόντων, εκτός από το ότι δεν είναι το πιο αγαπημένο. Εάν η υπομονή είναι επαρκής, και το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται, τότε τα πτώση κιλά επιστρέφονται στη συνήθη διατροφή.
Μπορείτε, φυσικά, να δοκιμάσετε κάτι από αυτά τα εργαλεία που συχνά προσφέρονται τα τελευταία χρόνια - πράσινο καφέ, μούρα Mezhi, σόδα ή τζίντζερ. Αλλά είναι απαραίτητο να θυμόμαστε ότι όλα αυτά τα μέσα δεν είναι παρά τα τρόφιμα. Δεν είναι φάρμακα, οπότε δεν πρέπει να αποδείξουν την αποτελεσματικότητά τους. Ως αποτέλεσμα, δεν υπάρχουν πειστικά δεδομένα που μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν να χάσουν βάρος δεν είναι. Το ίδιο ισχύει και για τα βιολογικά ενεργά πρόσθετα. Αγοράστε οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής και διαβάστε τι είναι γραμμένο στη συσκευασία ή στην επένδυση. Ποτέ δεν θα βρείτε τις φράσεις "για τη θεραπεία της παχυσαρκίας και της υπερβολικής μάζας σώματος" ή κάτι τέτοιο. Το καλύτερο, αν υπάρχει αναφορά ότι αυτή η θεραπεία βοηθά στη μείωση του βάρους. Για να προωθηθεί αυτό δεν σημαίνει ότι η μείωση. Το μόνο που απαιτείται από τέτοια εργαλεία είναι η ασφάλεια. Για άλλη μια φορά, κανείς δεν απαιτεί απόδειξη αποτελεσματικότητας.
Αλλά τι να κάνετε αν η διατροφή και τα μοντέρνα κεφάλαια δεν βοήθησαν; Πιθανώς, αξίζει να δοθεί προσοχή στα ναρκωτικά για τη μείωση των βαρών που πραγματικά υποβάλλονται σε κλινικές μελέτες και αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητά τους. Για παράδειγμα, τα φάρμακα που εμποδίζουν την αναρρόφηση λίπους και, επομένως, μειώνουν το περιεχόμενο θερμοκρασιών ισχύος. Υπάρχουν πολύ καιρό από το 1997, δηλαδή, σχεδόν είκοσι χρόνια. Για σύγκριση - το μέσο προσδόκιμο ζωής των κακών - 3 ετών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν χρόνο να δοκιμάσουν ένα νέο βιολογικό συμπλήρωμα και απογοητευμένοι σε αυτό.
Σημαίνει ότι η αποτροπή της αναρρόφησης των λιπών, όπως τα φύλλα mini, είναι ιδιαίτερα σημαντικά στην εποχή μας. Το γεγονός είναι ότι στη διατροφή ενός σύγχρονου άνδρα, τα λίπη είναι το 50% του κοινού περιεχομένου θερμίδων, ενώ συνιστάται να μην υπάρχει περισσότερο από 30%. Είναι μια τέτοια περίσσεια περιεκτικότητας σε λιπαρά και, ως αποτέλεσμα, θερμιδικό περιεχόμενο και οδηγεί σε αύξηση βάρους και παχυσαρκία.
Αλλά είναι αρκετό να εφαρμόσει απλά τέτοια κεφάλαια για να μειώσει σημαντικά το βάρος; Φυσικά και όχι. Δεν υπάρχει "μαγικό tablet" που θα κάνει τα πάντα για εμάς. Το Sotati Mini εργάστηκε, θα πρέπει να συμμορφωθείτε με μια ορισμένη διατροφή - θερμιδικό περιεχόμενο όχι περισσότερο από 2000 kcal ανά ημέρα και την περιεκτικότητα σε λιπαρά όχι περισσότερο από το 30% του συνολικού περιεχομένου θερμίδων, το οποίο αντιστοιχεί σε 61 ταυτόχρονα, αυτό Ο αριθμός των λιπών πρέπει να κατανέμεται ομοιόμορφα μεταξύ των τριών κύριων γευμάτων - πρωινό, μεσημεριανό και δείπνο.
Μου λέτε ότι είναι πολύ δύσκολο να μην είναι καθόλου αυτό που περιμένετε από το φαρμακευτικό προϊόν. Εάν παίρνετε πραγματικά φάρμακο, θα πρέπει να λύσει το πρόβλημα μόνοι σας. Σε κάποιο βαθμό έχετε δίκιο, αλλιώς τι πληρώνετε χρήματα για αυτό που πληρώνετε; Αλλά όχι αρκετά. Οι περιορισμοί σε περιεχόμενο θερμίδων και λιπών μας διδάσκουν στη σωστή διατροφή. Αργά ή γρήγορα θα σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο και, αν δεν μάθετε πώς να τρώτε λογικά, τότε η συνηθισμένη δύναμη υπερκαναρίου θα οδηγήσει ξανά στο σύνολο βάρους. Έτσι, εκτός από τη μείωση του βάρους, το φύλλο mini φέρει και πειθαρχία. Παρατηρήστε ότι οποιαδήποτε διατροφή διάρκειας ζωής δεν είναι περίπου, μόνο για τη σωστή ισορροπημένη διατροφή, η οποία χωρίς δυσφορία μπορεί να τηρήσει ολόκληρη τη ζωή.
Παρακολουθήστε ένα εξαιρετικό cartoon πώς να χάσετε βάρος αποτελεσματικά και άνετα - https://www.youtube.com/watch?v=giw1mwgi5es
18+
