Η πιο κατανόηση των συναισθημάτων, των συναισθημάτων και της ικανότητας διαχείρισης, τόσο μεγαλύτερη είναι η ευκαιρία να επιτύχουν τους απαραίτητους στόχους και να λάβουν ικανοποίηση από τη ζωή σας.
Όσο περισσότερη επιλογή, τόσο πιο επιτυχημένη είναι το άτομο. Εάν αυτό δεν είναι, τότε υποφέρει πολύ στη ζωή, μερικές φορές δεν καταλαβαίνει καν τι αιτία της ατυχίας του είναι. Σύμφωνα με τον ψυχολόγο, ένας υποψήφιος των Ιατρικών Επιστημών, σύμβουλος προσωπικότητας, ο ιδρυτής του Ινστιτούτου Ολοκληρωμένης Ψυχοθεραπείας και Coaching Olga Lukina, ένας από τους κύριους λόγους για τις αποτυχίες μας είναι ο συναισθηματικός αναλφαβητισμός.
- Όλγα, είναι δυνατόν να πούμε ότι μια από τις κύριες αιτίες του συναισθηματικού αναλφαβητισμού δεν πραγματοποιείται φιλοδοξίες; Υπάρχει κάποια σχέση μεταξύ αυτού;
- Υπάρχει πολύ σαφής. Δεν υπάρχει τίποτα κακό στις φιλοδοξίες. Τι είναι οι φιλοδοξίες; Αυτές είναι οι ισχυρισμοί ενός ατόμου στη ζωή, η επιθυμία να επιτύχει κάτι, περιμένοντας από τη ζωή του Περισσότερα. Αλλά όταν ένα άτομο δεν το λαμβάνει, οι φιλοδοξίες του μετατρέπονται σε κάτι επώδυνο, όχι άνετο. Πρέπει να αναζητήσετε τον λόγο για τον οποίο συνέβη. Γιατί υπάρχουν αξιώσεις και οι δεξιότητες και οι συνήθειες για την επίτευξη του καθορισμένου στόχου.
Κάθε ένας από εμάς έχει πιθανές ευκαιρίες, αυτό είναι ένα μοναδικό σετ για κάθε άτομο, και αυτό είναι μόνο συναισθηματική παιδεία - αυτή είναι μια συναισθηματική κατανόηση του εαυτού του, των δυνάμεων και των αδυναμιών του.
Για παράδειγμα, αν έβαλα μια σανίδα για να γίνει ένας λαμπρός χειρουργός, δεν θα πετύχω, επειδή δεν υπάρχει τέτοια φυσική αντοχή, η ευκαιρία να σταθεί για οκτώ ώρες στο τραπέζι λειτουργίας και να βάλει μια σανίδα να είναι ένας κορυφαίος γιατρός Σε αυτόν τον τομέα - εντελώς νόημα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να βασιστείτε στις δυνάμεις σας, είναι ένα από τα πρόσωπα συναισθηματικής παιδείας, τότε μπορείτε να βάλετε ψηλά σανίδες και να τα επιτύχετε.
- Αμφιβάλλω ότι οι περισσότεροι άνθρωποι ακούνε τόσο πολύ για να καταλάβουν τι θέλουν πραγματικά στη ζωή. Οι μισοί άνθρωποι ασχολούνται με την εργασία που δεν τους αρέσει χωρίς να το σκέφτονται.
- Ποτέ δεν έκανα τέτοια στατιστικά στοιχεία, αλλά βλέπω από την πρακτική μου ότι οι άνθρωποι υποφέρουν πάρα πολύ από αυτά που κάνουν αν δεν τους δώσει χαρά, δεν τους ενθουσιάζει ή είναι πολύ δύσκολο. Και βλέπουν ότι κάποιος σχεδόν εφαρμόζεται πολύ λιγότερη προσπάθεια, διευκολύνει και επιτυγχάνει την επιτυχία πιο γρήγορα. Ως εκ τούτου, αυτοί οι άνθρωποι έρχονται σε μένα για συμβουλές και θέτουν μια άμεση ερώτηση: «Δεν καταλαβαίνω πού να κινηθεί, δεν έχω δύναμη, δεν υπάρχει καμία επιθυμία να δουλέψω». Στη συνέχεια συζητάμε, για ποιο λόγο το άτομο πήγε σε ένα αδιέξοδο.
- Και ποιος είναι ο λόγος που είναι πιο συχνά;
- Ο λόγος είναι ότι από τις πρώιμες παιδικές ηλικίες οι γονείς βάζουν σαφείς ρυθμίσεις: το οποίο είναι διάσημο, αυτό είναι καλό, το οποίο είναι σωστό. Αυτοί οι άνθρωποι, χωρίς να ακούσουν τον εαυτό τους, πέτυχαν κάποιο αποτέλεσμα, αλλά στην πραγματικότητα, η βαθιά ευχαρίστηση δεν δοκιμάστηκε.
Τριάντα πέντε - σαράντα χρόνια - αυτή είναι μια πολύ επικίνδυνη ηλικία όταν οι τελευταίες ψευδαισθήσεις καταρρέουν. Όταν ένας άνθρωπος είναι νέος, του φαίνεται ότι θα έχει όλοι χρόνο και όλα είναι ακόμα πιθανότητες. Ο χρόνος πηγαίνει, τίποτα δεν συμβαίνει, τα σαράντα χρόνια πλησιάζουν και ένας άνθρωπος καταλαβαίνει ότι ο ίδιος δεν θα αντιμετωπίσει και θα αρχίσει να αναζητά βοήθεια, επειδή καταλαβαίνει ότι τελικά συγχέεται και ασχολείται με αυτό που δεν του αρέσει. Και τι στην πραγματικότητα του αρέσει να κάνει, δεν κατάλαβε, έτσι υπάρχει ένα συνεχώς αίσθημα δυσαρέσκειας.
- Εάν ένα άτομο δεν βρήκε τον εαυτό του σε αυτή την ηλικία, ίσως θα έπρεπε να εργαστεί για κάποια μέτρια θέση και να μην γυρίσει τα πάντα από το κεφάλι του; Μετά από όλα, η αναζήτηση στον εαυτό σας δεν μπορεί να φέρει τίποτα σε τίποτα;
- Αυτοί οι άνθρωποι και εργάζονται σε τέτοιες θέσεις με καλή πίστη, υπεύθυνος, αλλά η ερώτηση ακούγεται έτσι: "Πώς μπορώ να ζήσω και να απολαύσω την εργασία, από τη ζωή; Πώς να ζήσετε έτσι να νιώσετε τη γεύση της ζωής. "
- Όλοι δεν δίνουν να ζήσουν και να πάρουν χαρά από τη ζωή, έτσι η μοίρα έχει αναπτυχθεί και πρέπει να το βάλει. Πιστεύετε ότι η γεύση για τη ζωή είναι η κατάσταση;
- Καταλαβαίνω την ειρωνεία σας, αλλά η κατάσταση είναι υποχρεωτική. Ακούγεται ασυνήθιστο, επειδή οι ψυχολόγοι έχουν παραιτηθεί από καιρό ότι η συνήθεια των ταλαιπωριών και η περήφανη για τα δεινά τους είναι χαρακτηριστική του πολιτισμού μας, της ρωσικής νοοτροπίας. Κάθε πολιτισμός έχει τα δικά της σενάρια. Στο ρωσικό σενάριο υπάρχει ένα συνεχές χαρακτηριστικό - δυσαρέσκεια στη ζωή. Στον χύμα, οι άνθρωποι δεν προσπαθούν να ψάξουν κάτι, κάτι που θα αλλάξει. Υποφέρουν και καταφέρνουν ακόμη να επωφεληθούν από αυτό. Στην πραγματικότητα, αυτοί είναι πολύ ισχυροί άνθρωποι, αλλά η θέλησή τους χρησιμοποιούνται για να είναι συνεχώς σε μαζοχισμό.
Στα βρετανικά, για παράδειγμα, ένα άλλο σενάριο πολιτισμού, είναι πιο δυναμικές και φθάνουν σε άτομα σε αυτό το θέμα. Οι Γάλλοι γενικά πιστεύουν ότι η ζωή δίνεται μόνο για ευχαρίστηση.
- Γιατί τελικά η κρίση; Γιατί ένα άτομο χάνει αίσθηση αίσθησης;
- Η κρίση της έννοιας της ζωής συμβαίνει όταν ένα άτομο καταλαβαίνει ότι δεν κάνει ό, τι θέλει να κάνει, και στη συνέχεια αρχίζει να σπάει και να σπάσει τα πάντα στο μονοπάτι του. Διαζύγιο, απορρίφθηκε, χάνει επιχειρήσεις, φίλους. Στη συνέχεια, αρχίζει να χτίζει τα πάντα από το μηδέν, και αφού τα πάντα συσσωρεύονται και πάλι, το σενάριο επαναλαμβάνεται. Μετά από όλα, ο λόγος δεν εξαλείφεται. Ο λόγος είναι ο φόβος της ζωής όπως θέλω. Ενώ η αιτία δεν εξαλείφεται, οι φόβοι των παιδιών δεν λειτουργούν, η κατάσταση είναι δύσκολο να αλλάξει.
- Πώς εργάζεστε πάνω τους, υπάρχουν τεχνολογίες; Κάποιες ερωτήσεις ζητούν;
- Αυτό ονομάζεται θεραπεία. Δεν υπάρχουν ειδικές ερωτήσεις, αλλά υπάρχουν αρχές - είναι βαθιά σύνδεση. Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε τι αισθάνεται ένα άτομο γιατί φοβάται.
Η αρχή της λειτουργίας - η συμπάθεια, η συμπάθεια, η δημιουργία μιας ζώνης στήριξης, σε μια τέτοια συμμαχία μετακινούμε βήμα προς το βήμα προς το στόχο.
Μερικές φορές ένα άτομο είναι πολύ τρομακτικό να μιλήσει αυτό που αισθάνεται, ακόμα και το δικό του.
Το καθήκον του θεραπευτή είναι να δημιουργήσει έναν κύκλο στενών ανθρώπων από τους οποίους θα λάβει βοήθεια. Εξηγήστε ότι ο ανεξήγητος νόμος εργάζεται στην ψυχική ζωή: Αν θέλετε να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας, στη συνέχεια να αλλάξετε τον χαρακτήρα, τις συνήθεις ενέργειες, τα συναισθήματα, να αρχίσετε να παράγουν νέες συνήθειες που θα σας βοηθήσουν σήμερα. Και μόνο σε αυτή την περίπτωση το παλιό θα υποχωρήσει.
- Έχετε μια τεχνολογία ανάπτυξης στις σχέσεις; Ποια είναι η τεχνική που επιτρέπει στις νεαρές γυναίκες να χτίσουν το μέλλον, δεν κοιτάζουν στη θέση τους; Σχετίζεται με το συναισθηματικό γραμματισμό;
"Δουλεύω με ανθρώπους που έχουν μια ισχυρή επιχείρηση και με αυτοπεποίθηση μπορώ να πω ότι ο ρόλος μιας ισχυρής οικογένειας στην επιχείρηση και πολύ μεγάλος στην καριέρα. Αλλά η οικοδόμηση μιας αξιόπιστης σχέσης, είναι σημαντικό το αρχικό στάδιο της χρονολόγησης ανθρώπων να μην ζουν σε ψευδαισθήσεις σε σχέση μεταξύ τους και θα μπορούσαν να μπορέσουν να διακρίνουν τις αληθινές προθέσεις και ήταν έτοιμοι να αλλάξουν.
Ένας από τους πελάτες μου είχε υπέροχες σχέσεις με έναν νεαρό, και ήταν σε ψευδαισθήσεις ως προς το τι τους περιμένει το μέλλον. Είκοσι χρονών κορίτσι είδε τον εαυτό της σύντομα σε ένα λευκό νυφικό και με ένα δαχτυλίδι στο δάχτυλο.
Την ενημέρωσα να καταλάβει τις προθέσεις του συνεργάτη της και περίμενε την τερατώδη απογοήτευση. Δεν πρόκειται να συσχετίσει τη ζωή του μαζί της, απλώς ήθελε να περάσει έναν ποιοτικό χρόνο μαζί της, με την προϋπόθεση ότι πληρώνει για όλα τα ταξίδια, ψυχαγωγία για τον εαυτό του και δεν επιβάλλει ισχυρισμούς γι 'αυτόν.
Δεν υπάρχει ασέβεια από αυτό, απλά δεν συμπίπτουν τις ανάγκες, και της είπε σαφώς αυτό που θέλει από αυτές τις σχέσεις. Για αυτήν, φυσικά, ήταν ένα δράμα. Πήρε λίγες μέρες σε δάκρυα, γιατί να πει αντίο στις ψευδαισθήσεις τους είναι πολύ δύσκολο.
- Ή ίσως βιασύνη για να μάθετε τη σχέση;
- Δεν υπάρχει ιδανικό, η σχέση είναι πάντα ένα ζήτημα συμβιβασμών. Όσο πιο γρήγορα ζήτησε από αυτές τις ερωτήσεις, τόσο νωρίτερα συνειδητοποίησε ότι το άτομο δεν ήταν κατάλληλο. Αλλά, πρώτα, πρέπει να καταλάβετε ότι χρειάζεστε από έναν συνεργάτη και ίσως πραγματικά δεν χρειάζεται να συντονιστείτε σε σοβαρές σχέσεις για να μην πάρετε ένα σκληρό κτύπημα.
Το χειρότερο θα είναι όταν το καταλαβαίνετε, και ήδη έγκυος, τότε υπάρχει ένα πλήρες ναυάγιο ψευδαισθήσεων. Αλλά πριν από αυτό υπήρχαν τόσα πολλά ενοχλητικά σημάδια, αλλά δεν θέλουμε να το σκεφτούμε. Για εμάς, το κύριο πράγμα είναι μια όμορφη εικόνα και όνειρα. Και υπάρχουν πάντα σημάδια.
- Δώσε ένα παράδειγμα.
- Ένα άτομο δεν απαντά στις κλήσεις, δεν καλεί κατά τη διαπραγμάτευση, δεν απαντά σε ερωτήσεις σχετικά με τις ερωτήσεις. Συμπεριλαμβάνει με τέτοιο τρόπο ώστε να σας δίνει δυσφορία, μοιράζεστε μαζί του τις εμπειρίες σας και δεν σας δίνει προσοχή, δεν θεωρείται ότι είναι με το χρόνο σας, με τις δυσκολίες σας. Υπάρχουν πολλά σημάδια, είναι σημαντικό να ακούσετε τον εαυτό σας. Αυτό είναι το όνομα της συναισθηματικής ασφάλειας.
- Είναι δυνατόν να αυξηθεί κάπως το συναισθηματικό σας γραμματισμό, υπάρχουν στρατηγικές, ασκήσεις;
- Σίγουρα μπορείτε. Αυτή είναι κατά κύριο λόγο μια ανάλυση της ημέρας, η οποία συνέβη σήμερα ότι αισθανθήκατε ότι σκεφτήκατε αυτό. Κάνατε ό, τι ήθελες να φοβάσαι, το οποίο ήταν αμηχανία. Πρέπει να γράψετε σχόλια - Αυξάνει και διδάσκει ένα άτομο να βασιστεί όχι σε εξωτερικά σημεία αναφοράς, αλλά κοιτάξτε μέσα στον εαυτό σας. Δουλεύει. Δεν πρέπει να πετάτε τα συναισθήματά σας, πρέπει να λύσετε το πρόβλημα.
Πάντα να συνιστούμε τους πελάτες σας να γράψουν ένα ημερολόγιο. Και έτσι, μέρα με τη μέρα, οι άνθρωποι μαθαίνουν. Αντί να κάνετε αντανακλαστικά ότι είστε συνηθισμένοι και ότι έχετε επανειλημμένα οδηγήσει στο Fiasco, απλά πρέπει να σταματήσετε και να σκεφτείτε το δέκατο.