Επιθετικότητα, έλλειψη ενέργειας, αισθάνεται ότι δεν χρειάζεστε κανέναν - για τέτοια συναισθήματα προκαλούν σε νεαρές μητέρες για την αναδιάρθρωση του ορμονικού φόντου μετά τον τοκετό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι σημαντικό οι στενοί άνθρωποι να μην εξαφανιστούν από ένα αντικειμενικά υπάρχον πρόβλημα και συνέβαλαν στην επίλυση των κοινών προσπαθειών της. Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις αποτελεσματικές μεθόδους απελευθέρωσης - σε αυτό το υλικό.
Μην γράφετε
Είναι μια ντροπή όταν οι φίλες δεν σας ονομάζουν ή στις ταινίες, επειδή πρόσφατα γεννήσατε ένα παιδί. Μην αποφασίζετε για έναν αγαπημένο σας, είτε είναι βολικό για αυτόν να ενταχθεί στην εταιρεία είτε θέλει να περάσει χρόνο με την οικογένειά του. Απλά προτείνετε να επισκεφθείτε ή να επισκεφθείτε πιο συχνά στο τσάι - θα υπάρχει πάντα να συζητηθεί με τη φίλη μου. Νεαρή μητέρα που δεν χρειάζομαι ποτέ την προσοχή σας και φιλικό ώμο - για να υποστηρίξει την υποστήριξη ότι αυτή, πιστεύει, δεν θα ξεχάσει ποτέ.
Μην αφήνετε τη μαμά ένα
Δώστε το ραδιόφωνο νταντά
Είναι σαφές ότι δεν μπορείτε συχνά να καθίσετε με το μωρό και να βοηθήσετε αυτόν τον στενό άνθρωπο. Αλλά είναι πολύ δυνατό να κάνετε ένα χρήσιμο δώρο - να αγοράσετε ένα ραδιόφωνο νταντά, το οποίο θα επιτρέψει στους νέους γονείς να κοιμούνται ειρηνικά. Ο ύπνος είναι σημαντικός για τη διατήρηση του αποθέματος της ενέργειας, σταθερή ψυχή και ορμονικό υπόβαθρο. Υπενθυμίστε μια πρόσφατη φίλη ότι πρέπει να ξεκουραστεί περισσότερο και να μην ξεχάσετε τον εαυτό του στα χόμπι από τη μητρότητα.
Να αποφασίσει στον ψυχολόγο
Μερικές φορές είναι δύσκολο να καθοριστεί πόσο βαθιά στον άνθρωπο "κάθεται" το πρόβλημα. Οι ειδικοί απλώς έρχονται στη διάσωση σε τέτοιες καταστάσεις - ένας ψυχολόγος κατά τη διάρκεια της κύριας συνόδου θα καταλάβει, σε ποια κατάσταση είναι η ψυχική υγεία του αγαπημένου σας. Οι τάξεις με ψυχολόγο θα βοηθήσουν τη νεαρή μητέρα να καταλάβει τι ακριβώς το ενοχλεί. Συνειδητοποιώντας το πρόβλημα και η κατανόηση της κλίμακας της, θα είναι ευκολότερο να επιλέξετε τη μέθοδο της "θεραπείας" - η ζωγραφική, η μουσική ή οι πνευματικές συνομιλίες θα θεραπεύσουν καλύτερα αντικαταθλιπτικά.
Οι φίλοι θα βοηθήσουν να επιβιώσουν κατάθλιψη
Ζητήστε από τους άλλους
Όχι πάντα οι άνθρωποι κατανοούν ότι η μητρότητα είναι η ίδια δουλειά με 8 έως 5 στο γραφείο. Βοηθήστε τη φίλη σας όσο το δυνατόν περισσότερο - παίξτε με ένα παιδί σε ένα πάρτι, προσφέρετε να οδηγήσετε μια μεταφορά στο πλησιέστερο πάρκο ή να το πάρετε στο πάρκο νερού. Εξηγήστε σε συγγενείς των νέων γονέων, ότι ακόμη και 15 λεπτά τάξεων με ένα παιδί γενικά θα κάνουν ώρες ελεύθερου χρόνου. Οι ίδιοι τους μπορούν να περάσουν σε ανάπαυση με φίλες, πεζοπορία σε ένα αισθητικό ή αυτο-ανάπτυξη - ανάγνωση βιβλίων, διέλευση μαθημάτων ή αφήνοντας την οδήγηση.