Δεν υπάρχουν τόσα πολλά προϊόντα που μπορούν να αποδοθούν σε επικίνδυνα για την ψυχική υγεία, αλλά είναι. Το κύριο πρόβλημα είναι ότι αυτός ο τύπος προϊόντων είναι αρκετά συνηθισμένος και εισάγει τη διατροφή σχεδόν όλων αν δεν είναι μαθητής, τότε ο φοιτητής είναι ακριβής.
Ένας μικρός αριθμός λαχανικών μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες καταπιεσμένης κατάστασης και να μειώσει την απόδοση, ειδικά εάν καταχραστείτε προϊόντα από την καφετρίνα.
Θα σας πούμε ότι είναι απαραίτητο να αποκλείσετε ή τουλάχιστον να ελαχιστοποιήσετε τη διατροφή για να αποφύγετε τα προβλήματα με τη διάθεση.
Ποτό όχι περισσότερα από δύο φλιτζάνια καφέ ανά ημέρα
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Καφές και γλυκιά σόδα
Δεν είναι μυστικό ότι τα ανθρακούχα ποτά (γλυκά) περιέχουν μια απίστευτη ποσότητα ζάχαρης. Να πάρει μια τέτοια δόση, η διάθεσή μας βελτιώνεται αυτόματα, αλλά μετά από μερικές ώρες, λόγω της απομάκρυνσης της ζάχαρης από το σώμα, η διάθεση ξαφνικά πέφτει και το σώμα απαιτεί αναπλήρωση των αποθεμάτων. Επιπλέον, αυτό ισχύει όχι μόνο για το μετρητή αερίου, αλλά και όλα τα είδη γλυκών ψησίματος, καραμέλα και σοκολάτας.
Όσο για τον καφέ, η μεγάλη κατανάλωση αυτού του ποτού μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα αρτηριακής πίεσης, σας κάνει να υπνηλία και ευερέθιστος. Σκεφτείτε αν το χρειάζεστε;
Μην καταχραστείτε προϊόντα κρέατος
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Προϊόντα κρέατος
Ή μάλλον λουκάνικα, λουκάνικα και κόκκινο κρέας. Ένα συνηθισμένο άτομο χρειάζεται μόνο μερικές μερίδες κρέατος την εβδομάδα, καθώς η ζωική πρωτεΐνη χωνεύεται από το σώμα για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, το οποίο επηρεάζει τη διάθεση ως σύνολο. Αλλά το όλο θέμα στις τοξίνες, που συσσωρεύονται στη διαδικασία μακράς χώνευσης προϊόντων κρέατος, ιδιαίτερα χαμηλής ποιότητας.
Μην ξεχάσετε να βρείτε ένα καλό προϊόν λουκάνικου - η εργασία δεν είναι απλή. Διάφοροι ενισχυτές γεύσης είναι σε θέση να χτυπήσουν τη γενική ευεξία ότι, όπως καταλαβαίνετε, μειώνει τη διάθεση απότομα.
Κανένα κοιλώστε
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Κονσερβεύω
Όπως τα προϊόντα κρέατος, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα μπορούν να συσσωρεύουν τοξίνες στο σώμα μας, οι οποίες σχεδόν σκοτώνει το νευρικό σύστημα.
Εάν παρατηρήσετε ότι αρχίζετε να κακοποιείτε τα προϊόντα που παρουσιάζονται παραπάνω, πιάστε σοβαρά τη διατροφή σας, αφού μετά από μερικά χρόνια φαγητού στη συνήθη λειτουργία σας θα χρειαστείτε να βοηθήσετε όχι μόνο έναν διατροφολόγο, αλλά και έναν ψυχολόγο.