Όλοι οι άνθρωποι μπορούν να χωριστούν σε τέσσερις ομάδες αίματος και για κάθε μία από τις ομάδες συνιστούν το "καλάθι παντοπωλείων".
Ομάδα
Αυτοί οι άνθρωποι ονομάζονται "κυνηγοί", επομένως μια δίαιτα γι 'αυτούς είναι υψηλό. Οι ειδικοί συμβουλεύουν τακτικά το κρέας, τα θαλάσσια ψάρια, τα οποία περιέχουν χρήσιμο λίπος, άπαχο σε φρούτα. Ταυτόχρονα, αρνούνται όποτε είναι δυνατό από τα γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και να εξαλείψουν εντελώς το αλεύρι και τα δημητριακά, τα όσπρια, το ισχυρό αλκοόλ, το μαύρο τσάι και τον καφέ.
Ομάδα ΙΙ
Οι ιδιοκτήτες αυτής της ομάδας αίματος συνιστώνται για τη μείωση της κατανάλωσης κρέατος. Το ίδιο ισχύει και για τα γαλακτοκομικά προϊόντα: αντί για φρέσκο γάλα Κεφίρ ή γιαούρτι. Συνιστάται να τρώτε πολλά όσπρια, λαχανικά και φρούτα. Αλλά από το ψωμί, τα δημητριακά, ειδικά το σιτάρι, είναι καλύτερο να αρνηθείτε. Οι εμπειρογνώμονες συμβουλεύουν επίσης να κλίνουν σε όλα όσα περιέχουν βιταμίνη Α, για παράδειγμα, μπρόκολο, σπανάκι.
Ομάδα III
Πιστεύεται ότι οι άνθρωποι με μια τρίτη ομάδα αίματος είναι ισχυρή ανοσία και ένα σταθερό νευρικό σύστημα, καθώς και καλή προσαρμογή στις αλλαγές στη ζωή, συμπεριλαμβανομένων των τροφίμων. Έτσι είναι παντοδύναμοι. Μπορείτε να καταναλώσετε κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, δημητριακά, όσπρια. Παρ 'όλα αυτά, συνιστάται να αποκλείσετε το κοτόπουλο, τη πάπια, το φαγόπυρο, τις ντομάτες, τα φιστίκια, τα φυτικά έλαια, τα φύκια και το ισχυρό αλκοόλ από τη διατροφή.
IV ομάδα
Αυτή είναι η πιο μικρή ομάδα πληθυσμού και, ίσως, η πιο συγκεκριμένη επιλογή της διατροφής. Οι ειδικοί συστήνουν να μην τρώνε κοτόπουλο και κόκκινο κρέας, αντικαταστήστε το γάλα με ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, δεν υπάρχουν πορτοκάλια, μπανάνες, χειροβομβίδες, ραπανάκια, παγωτό, μη πίνοντας λεμονάδα και ισχυρό αλκοόλ, ενώ αγαπούν τα γκρέιπφρουτ, τα λεμόνια, τα ψάρια και τα προϊόντα πλούσια σε Βιταμίνη Α.
Άννα Albrecht
Υπάρχει δίαιτα για την ομάδα αίματος αντενδείξεις;
Εάν διαγνωσθείτε με διαβήτη οποιουδήποτε τύπου, είστε έγκυος, έχετε χρόνιες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, καθώς και ασθένειες του συστήματος σχηματισμού αίματος, μια τέτοια δίαιτα δεν σας ταιριάζει.
Πώς να καταλάβετε ποια προϊόντα είστε κατάλληλοι;
Υπάρχει ένας αποτελεσματικός τρόπος: μην εφαρμόζετε ενισχυτές γεύσης, συμπεριλαμβανομένων των καρυκευμάτων. Πάρτε ένα κομμάτι κρέατος, βράστε το χωρίς αλάτι, χωρίς λάδι, χωρίς μπαχαρικά και κοιτάξτε πόσο μπορείτε να φάτε. Πιθανότατα, όχι τόσο πολύ. Ένα απλό παράδειγμα: Εάν τρώτε ένα κεμπάπ, τότε καταναλώνετε δέκα φορές περισσότερο κρέας από ό, τι χρειάζεστε για το σώμα σας. Κάθε προϊόν είναι απαραίτητο στην "γυμνή" μορφή για να καταλάβει πόσο σας ταιριάζει.
Μάθετε να ακούτε το σώμα σας
Αν θέλετε ένα κεμπάπ, έχετε έλλειψη βιταμίνης Β6, αγάπη μπιζέλια - η έλλειψη θείου, καλαμποκιού - λίγο ψευδάργυρος, χωρίς όρεξη - αύξηση του περιεχομένου των βιταμινών Β1, Β2, αν έπαιξε υπερβολική όρεξη - έλλειψη μαγγανίου, Θέλω να σώσω τα πάντα. Το σώμα δεν μπορεί να είναι λάθος, προτείνει πάντα αυτό που λείπουμε. Δεν είναι περίεργο τα ίδια μικρά παιδιά τρώνε συχνά άμμο, σημαίνει ότι στερούνται σιδήρου αν η κιμωλία τρώει.