Η πιο μαγική νύχτα γλιστράει όλο το πιο κοντά, αλλά ταυτόχρονα περιμένουμε το πρωί την 1η Ιανουαρίου, η οποία συχνά συνοδεύεται από ένα flint στο κεφάλι και μια σπασμένη κατάσταση. Εάν έχετε μάθει τον εαυτό σας, συνιστούμε έντονα να εξοικειωθείτε με τις συμβουλές που έχουμε συλλέξει ειδικά για αυτή την περίπτωση.
Ολοκλήρωση παραγγελίας
Μπορεί να φαίνεται σαν μια καναπής, αλλά αν προσπαθήσετε να ξεκινήσετε την πρώτη μέρα του νέου έτους με ενεργές ασκήσεις (και οποιαδήποτε άλλη μέρα), θα παρατηρήσετε ότι δεν είστε τόσο κλώνος στον ύπνο. Επιπλέον, η σωματική δραστηριότητα αυξάνει τέλεια τη διάθεση λόγω της αύξησης των ενδορφινών, ενώ δεν είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί μια πλήρης κατάρτιση - αρκεί να κάνουμε ασκήσεις stretching και αρκετές εξουσίες.
Υποχρεωτικό πρωινό
Συνήθως την 1η Ιανουαρίου, το συνηθισμένο γιορτάζει ξυπνήσει όχι νωρίτερα γεύμα, και εκεί και πηγαίνει ξανά στο κρεβάτι. Μην το κάνετε με αυτόν τον τρόπο. Για να μην αισθανθείτε σπασμένοι και χαμένοι, προσπαθήστε να σηκωθείτε πολύ νωρίς, αλλά όχι αργότερα το μεσημέρι - έτσι θα έχετε χρόνο να "διαλύσετε" το σώμα και να περάσετε περισσότερα πράγματα ή να έχετε χρόνο να συναντήσετε φίλους αντί να ξοδέψετε τις πρώτες σας διακοπές στο κρεβάτι μπροστά από την τηλεόραση.
Μην χάσετε πρωινό
Φωτογραφία: www.unsplash.com.
Μην εξαπατήσετε τον εαυτό σας
Όλοι έχουν προβλήματα που απαιτούν αν όχι επείγουσα, τότε προγραμματισμένη λύση. Ωστόσο, κύλιση δυσάρεστων σκέψεων στο κεφάλι, ενώ όλοι γύρω διασκεδάζουν - όχι η καλύτερη ιδέα, επειδή όχι μόνο θα χαλάσει τη διάθεσή σας πριν από τις διακοπές, αλλά και "το πάρτε" στο νέο έτος. Προσπαθήστε να μεταβείτε σε ένα θετικό κύμα, σκεφτείτε πόσες δυνατότητες θα ανοίξετε στο εγγύς μέλλον και δεν κατοικείτε αρνητικά. Θα δείτε ότι το πρωί σας θα είναι πολύ φωτεινότερο.
Μην βιαστείτε για να ελέγξετε το κοινωνικό δίκτυο
Ακολουθούμε τον απλό κανόνα - πρώτα θα βρούμε το χρόνο για τον εαυτό σας, μετά από αυτό ανοίγουμε τους λογαριασμούς σας και να ελέγξουμε τα μηνύματα και τις ροές ειδήσεων. Πώς δεν πείθουμε τον εαυτό μας ότι είναι σε θέση να φιλτράρουν πληροφορίες, οποιαδήποτε αρνητική ειδήσεις που επηρεάζουν ούτως ή άλλως να επηρεάζουν τη συνείδησή μας, αναγκάζοντας το σώμα να παράγει μια ορμόνη άγχους, και χρειαζόμαστε τουλάχιστον για όλους σε διακοπές, σωστά;