Θα χρειαστείτε:
4 μικρά κολοκυθάκια,
4 ντομάτες,
2 βολβοί,
2 καρότα,
άλας,
πιπέρι,
χόρτα,
σκόρδο.
Σε ένα βαθύ τηγάνι, θυμηθείτε τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια με καρότα, τριμμένα σε ένα μεγάλο τρίφτη. Προσθέστε ψιλοκομμένες ντομάτες, στιφάδο 10 λεπτών, στη συνέχεια προσθέστε ψιλοκομμένο κολοκυθάκια. Αλάτι, πιπέρι, χόρτα. Στεγνώστε άλλα 15-20 λεπτά μέχρι να μαλακώσετε. Εάν το κολοκυθάκι είναι νέος και πολύ μικρό, ίσως θα είναι έτοιμο πριν. Μην τους φέρνετε να ολοκληρώσουν τη μαλακότητα, είναι πιο γευστικά όταν διατηρούν τη φόρμα.
Ψύξτε, αλέστε σε ένα μπλέντερ για 20 δευτερόλεπτα για να αισθανθείτε μικρά κομμάτια λαχανικών, χωρίς να φέρετε σε μια εντελώς υγρή κατάσταση. Crush 2-3 σκελίδες σκόρδου, παρεμβαίνουν στο χαβιάρι. Εάν πηγαίνετε σε μια ημερομηνία, αλλά εξακολουθείτε να αγαπάτε το άρωμα σκόρδου, στη συνέχεια, μην προσθέτετε το σκόρδο, αλλά απλά κόψτε το σκόρδο στο μισό ύφασμα είναι προ-πλάκα.
Το κολοκυθάκι θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
Το κολοκυθάκι είναι ένα εξαιρετικά χρήσιμο προϊόν. Τρέχουν τον καρδιακό μυ, λόγω μιας μεγάλης ποσότητας μαγνησίου και καλίου, βελτιώνουν τις ιδιότητες του αίματος λόγω της περιεκτικότητας σε σίδηρο. Αλλά είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε το όμορφο όροφο, το κολοκυθάκι βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, αφαιρέστε την περίσσεια υγρού από το σώμα και συνδυάζονται τέλεια με προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη C. Επιπλέον, περιέχουν μόνο 20-30 cywloalors ανά 100 γραμμάρια.
Έτσι προετοιμάζει τολμηρό χαβιάρι, τρώνε κολοκυθάκια και παραμείνετε λεπτός, νέος και όμορφος.
Άλλες συνταγές για τον σεφ ματιά στη σελίδα του Facebook.