Στη σειρά των διπλών ημερών, όταν με τα μισά κλειστά μάτια, μαγειρεύετε το οικογενειακό πρωινό, τότε συνοδεύετε τα παιδιά στον κήπο και το σχολείο, εργάζεστε και εκτελέστε την εργασία σας, όλο το πάθος για τη ζωή εξαφανίζεται. Φαίνεται ότι είστε μεθυσμένος πρωτεΐνη στο τιμόνι, ενώ άλλοι κάνουν ότι στηρίζονται στα θέρετρα και πηγαίνουν για ψώνια. Αυτή είναι η αλήθεια ότι ο λόγος για τη δυσαρέσκειά σας είναι εσύ που έχει μάθει να αγαπάει. Φέρνουμε αυτή τη χρήσιμη συνήθεια να επανεξετάζονται από το Σαββατοκύριακο.
Πηγαίνουμε στο γιατρό
Μοιράζοντας την οπή και θυμηθείτε για το φάρμακο. Συχνά ο λόγος για τη συνεχή κόπωση, η απάθεια και η ευερεθιστότητα έγκειται σε ορμονική παραβίαση. Ελέγξτε τον γυναικολόγο και τον ενδοκρινολόγο για να είστε σίγουροι στα αγόρια. Ακόμα καλύτερα - να πάτε σε μια συνεδρία σε έναν ψυχολόγο και να συμβουλευτείτε τα αντικαταθλιπτικά. Εάν ο γιατρός ανιχνεύσει μια προσωρινή ανεπάρκεια ή ακόμα και μια σοβαρή ασθένεια, μην αποθαρρύνεστε. Σας ευχαριστούμε για τη συνείδηση και τον γιατρό για τα έγκαιρα ανακαλυφθέντα προβλήματα υγείας έγκαιρα. Μετά τη θεραπεία, θα ζήσετε κατά καιρούς ευκολότερους.
Μην φοβάστε μια επίσκεψη στο γιατρό
Χαίρομαι μόνοι σας
Θυμηθείτε πόσες φορές αρνήθηκε να αγοράσετε ένα νέο φόρεμα ή να πάτε στο μανικιούρ, απλά για να δώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο παιδί - ένα νέο παιχνίδι, πεζοπορία στο ζωολογικό κήπο ή τα γλυκά. Τώρα μείνετε ως παιδί για τον εαυτό σας - αυτόν που πρέπει να είστε προσεκτικοί σε ποιον να απολαύσετε και να προστατεύσετε. Αφήστε το δείπνο στο αγαπημένο σας καφέ, πεζοπορία σε αγορές ή σε μικρές διακοπές στη θάλασσα. Οι ψυχολόγοι το αποκαλούν μια ημερομηνία με τον εαυτό τους και τον συμβουλεύουν να το ξοδέψουν όχι λιγότερο από μία φορά το μήνα.
Καταγράψτε τις θετικές στιγμές της ημέρας στο σημειωματάριο
Συγγνώμη σκέψης
Όταν ένα άτομο είναι σε σειρά όλων των σφαίρων της ζωής - από την αγάπη σε μια καριέρα - θέλει να πετάξει. Προσπαθήστε να συλλέξετε μαζί τις καλές στιγμές το τελευταίο έτος και να εισαγάγετε τον κανόνα: να καταγράψετε τρεις "ευχαριστίες" κάθε μέρα σε ένα σημειωματάριο. Σας ευχαριστώ, αγαπημένοι, συναδέλφους και τυχαίους περαστικούς, για τις καλές περιπτώσεις που έχουν κάνει για εσάς και τον κόσμο γύρω σας. Μια τέτοια άσκηση βοηθά στην προσαρμογή της εστίασης σε καλές στιγμές και καταλάβετε ότι η ζωή είναι όμορφη.