Με την αρχή της σχολικής χρονιάς, οι γονείς αρχίζουν να σκέφτονται μόνο ότι το αγαπημένο τους παιδί δεν βλάπτει, μελετήθηκε καλά, όχι κουρασμένος και εκτός από εξαιρετικές μελέτες κατάφεραν να πάνε στους κύκλους και τα τμήματα. Ανακάλυψα πώς να αντιμετωπίσουμε αυτό το αφόρητο έργο.
Οι γονείς των μαθητών πρέπει να θυμούνται ότι είναι σχεδόν αδύνατο να είναι μια εξαιρετική κάρτα, επαγγελματικά παίζοντας αθλήματα και να παρακολουθήσουν επίσης δύο ή τρεις κούπες. Οι ειδικοί του ερευνητικού Ινστιτούτου Υγιεινής και των Παιδιών και των εφήβων συνιστώνται κατά την 5η ημέρα της εργάσιμης εβδομάδας για να δώσουν στα παιδιά ένα φορτίο στο πέμπτο βαθμό - 28 μαθήματα την εβδομάδα, στα έκτη - 29 μαθήματα. Στις έξι ημέρες στην πέμπτη τάξη, το φορτίο συνιστάται - 31 μαθήματα την εβδομάδα, στον έκτο - 32. Οι μαθητές των κατώτερων τάξεων φορτίου είναι τυποποιημένοι, τα τέσσερα μαθήματα επιτρέπονται κάθε μέρα, μία ή δύο ημέρες σε πέντε μαθήματα, υψηλή -school Οι φοιτητές είναι πολύ υψηλότεροι, έξι έως επτά μαθήματα καθημερινά. Οι μαθητές των κατώτερων και μεσαίων τάξεων θα πρέπει να κοιμούνται στις εννέα-δέκα. Και περπατήστε για τρεις ώρες κάθε μέρα. Αλλά στις σύγχρονες συνθήκες είναι σχεδόν αδύνατο, οπότε οι γονείς πρέπει να διασφαλίσουν ότι το παιδί περπάτησε τουλάχιστον μία ώρα έξω. Για την πέμπτη και την έκτη βαθμολογία, δίδονται δύο έως τρεις ώρες στην εργασία, όχι πια.
Όσον αφορά τη διατροφή, οι ειδικοί συστήνουν χρησιμοποιώντας μόνο ιωδιωμένο αλάτι κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος. Στο καθημερινό μενού των μαθητών πρέπει να υπάρχουν λαχανικά, φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας ή ψάρια, χυμούς, βούτυρο και φυτικό έλαιο, διάφορα στη συλλογή δημητριακών και οσπρίων. Στη θέληση, μπορείτε να εισάγετε καρύδια, αποξηραμένα φρούτα, μέλι.
Προσέξτε για στάση ενός παιδιού
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Δεν χρειάζεται να διδάξετε ένα παιδί να αυξήσει το πόσιμο αλατιού και να αγοράσει μάρκες, κροτίδες και αλατισμένα καρύδια. Δεν συνιστάται να εισαγάγετε αιχμηρά και πικάντικα πιάτα στη διατροφή του μαθητού, με μπαχαρικά και περιεχόμενο ξύδι. Το παιδί δεν μπορεί να ανατραπεί, να το αναγκάσει από το ραβδί, καθώς η αιτία των περισσότερων διαταραχών ανταλλαγής και η παχυσαρκία στην ενηλικίωση είναι η ακατάλληλη διατροφή στην παιδική ηλικία. Για τα παιδιά, υπάρχουν τέσσερις έως πέντε φορές την ημέρα, το διάλειμμα μεταξύ των γευμάτων πρέπει να είναι περίπου τέσσερις ώρες. Εάν υπάρχουν συχνότερα, η όρεξη μπορεί να μειωθεί. Εάν τα διαλείμματα είναι μεγαλύτερα, το παιδί θα τρώει περισσότερο φαγητό και θα τεντώσει το στομάχι.
Οι γονείς πρέπει αναγκαστικά να δώσουν προσοχή στη στάση των μαθητών. Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι τα παιδιά δεν είναι ελαφρά όταν εκτελούν την εργασία στο γραφείο. Το παιδί πρέπει να έχει τρεις υποστηρίξεις: πόδια, πίσω και τα χέρια. Το σωστό ύψος του πίνακα μπορεί να ελεγχθεί όπως: το παιδί πρέπει να μειώσει τα χέρια του, το ύψος του πίνακα πρέπει να είναι υψηλότερο από τον αγκώνα σε δύο ή τρία cm. Αν ο φοιτητής δεν φτάσει στο πάτωμα με τα πόδια του, τότε Πρέπει να αντικαταστήσετε τον πάγκο. Οι ειδικοί συστήνουν αυξανόμενες "μυϊκές κορσέδες", για να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχει Flatfoot. Και να διδάξουν τα παιδιά σε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Δεν είναι απαραίτητο να παρακολουθήσετε αθλητικά τμήματα. Μπορείτε να κάνετε όλη την οικογένεια για να κάνετε πεζοπορία, πηγαίνετε στην πισίνα, βόλτα με σκούτερ ή σκι, παίξτε στην αυλή στο ποδόσφαιρο ή το βόλεϊ. Το κύριο πράγμα είναι ότι το παιδί φέρνει χαρά.