Και όχι μόνο στις πλευρές. Αλλά δεν θα πάμε σε λεπτομέρειες όπου κάποιος έχει προβλήματα ζωνών. Είναι σημαντικό να άλλος, το καλοκαίρι, ειδικά θέλω να φανώ καλά, αισθάνομαι χαλαρή και σίγουρη. Και ο χρόνος πριν οι διακοπές δεν είναι τόσο πολύ.
Η κατάσταση είναι εξοικειωμένη, επαναλαμβάνει σχεδόν κάθε χρόνο και τι να κάνει είναι ήδη γνωστό. Βυθίζουμε στο Διαδίκτυο και ψάχνουμε για μια άλλη νεοηδατική διατροφή, η οποία αυτή τη φορά υπόσχεται ακριβώς ένα θαυματουργό αποτέλεσμα και στο συντομότερο δυνατόν. Πες μου, δεν ήταν; Ήταν, ακόμη και κατάφερε να μειώσει το βάρος. Αλλά πάντα συσχετίστηκε με μια συγκεκριμένη δυσφορία. Κάποιος βασανίζει συνεχώς μια αίσθηση πείνας, κάποιος δυσκολεύτηκε σε κάποιον λόγω ενός περιορισμένου συνόλου προϊόντων, και όχι το πιο αγαπημένο. Οι δυσάρεστες στιγμές μπορούν να εισαχθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο καθένας μπορεί να πει την ιστορία σας. Αλλά χειρότερα είχα σε εκείνους που δεν μπορούσαν να μειωθούν σημαντικά.
Φυσικά, κανείς δεν θα ακυρώσει το τρένο προς τη θάλασσα ή απλά να αγοράσει ένα νέο φόρεμα μόνο λόγω του γεγονότος ότι οι πτυχές ή οι γοφοί εμφανίστηκαν στο στομάχι έχουν καταθλιφθεί στρογγυλεμένος γύρος. Αλλά κάποιο από τα παρόμοια γεγονότα θα ήταν πολύ πιο ευτυχισμένη αν δεν υπήρχαν υπέρβαρα προβλήματα.
Σε μεγάλο βαθμό, δεν υπάρχει άλλη πορεία για να χάσετε βάρος, είναι απαραίτητο να τρώτε λιγότερο και να κινηθούμε περισσότερο έτσι ώστε η κατανάλωση θερμίδων να είναι περισσότερο από την παραλαβή τους. Όλα είναι τέλεια για αυτό το γνωστό, αλλά δεν χάνουν ελπίδα ότι υπάρχει ένα μέσο που όλα θα κάνουν για εμάς. Αλλά δεν υπάρχει. Δυστυχώς, αλλά το γεγονός.
Υπάρχει, φυσικά, η ευκαιρία να διευκολύνει σημαντικά το καθήκον. Δεν είναι απαραίτητο να ισιώσετε τον εαυτό σας με την πείνα για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Μέρος του αφόρητου καθίσματος φορτίου σε μια διατροφή μπορεί να μετατραπεί σε φάρμακα που εμποδίζουν την αναρρόφηση των λιπών. Λέτε: "Γνωρίζουμε, προσπάθησα ...". Και οι περισσότεροι θα το πουν χωρίς ενθουσιασμό. Είναι εύκολο να καταλάβουν. Κάποιος τέτοια φάρμακα δεν βοήθησε, και κάποιος είχε παρενέργειες. Και δεν υπάρχει τίποτα που προκαλεί κάτι τέτοιο, όλα εξηγούν αρκετά. Αυτό δεν είναι ένα κακό φάρμακο, αυτό που διαβάζετε την εισαγωγή οδηγιών.
Το ίδιο το φάρμακο δεν θα κάνει τα πάντα για σας, ούτως ή άλλως θα πρέπει να περιορίσει τον εαυτό σας, αν και όχι τόσο σκληρό. Ειδικά καταναλώνοντας λίπος. Εάν λάβετε όχι περισσότερο από το 2000 kcal με τα τρόφιμα την ημέρα, ενώ μόνο το ένα τρίτο αυτού του ποσού θα ληφθεί από τα λίπη, όλο το αποτέλεσμα θα είναι απαραίτητα. Τι είναι το ένα τρίτο των θερμίδων εις βάρος των λιπών; Αυτό είναι περίπου 65 g ανά ημέρα, όχι αυτό που σκέφτηκες - το ένα τρίτο των τροφίμων - υδατάνθρακες, οι δεύτερες - πρωτεΐνες και τα τρίτα λιπαρά.
Και με τις παρενέργειες, όλα, όλα είναι απλά. Τέτοια φάρμακα εμποδίζουν εν μέρει την αναρρόφηση των λιπών, λόγω αυτού, η θερμιδική περιεκτικότητα της διατροφής μειώνεται. Αλλά πού επεκτείνεται το λίπος; Αυτό είναι σωστό, απεκκρίνεται από το σώμα. Ταυτόχρονα, συχνά συνοδεύεται από δυσάρεστες αισθήσεις. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό στις οδηγίες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί μεγάλοι και δεν μπορούν να πάρουν τέτοια φάρμακα, ειδικά αν ο ενεργός τρόπος ζωής οδηγεί.
Αλλά με αυτό το πρόβλημα, αρκεί μόνο να αντιμετωπίσετε. Το φάρμακο παράγεται πλέον από ένα μίνι φύλλο, εκτός από το γνωστό Orlistat, εισάγεται ένα άλλο στοιχείο - Gummirabik (αραβικό κόμμι). Πρόκειται για ένα φυσικό συστατικό, το οποίο δεσμεύεται τέλεια (γαλακτώματα), λόγω αυτού, οι ανεπιθύμητες ενέργειες εκδηλώνονται πολύ λιγότερο συχνά και δεν εκφράζονται τόσο προφανώς. Φυσικά, τα θαύματα δεν συμβαίνουν αν αποφασίσετε ότι τώρα μπορείτε να φάτε κέικ και καπνιστό λουκάνικο σε απεριόριστες ποσότητες, θα είστε απογοητευμένοι. Και η θερμιδική περιεκτικότητα των τροφίμων θα είναι συγκλονισμένη και οι παρενέργειες που θα αντιμετωπίσετε πλήρως. Έτσι, μετριοπάθεια και για άλλη μια φορά μετριοπάθεια, το υπόλοιπο θα κάνει φύλλα mini.
