Σήμερα είναι ο διάσημος ηθοποιός Hollywood Mickey Rourk. Για 67 χρόνια ζωής, φαινόταν πολύ πριν γίνει διάσημος. Η παιδική ηλικία του ανθρώπου, δυστυχώς, δεν μπορεί να ονομαστεί τέλεια ή τουλάχιστον χαρούμενη. Ο σύζυγος της νέας μητέρας της μητέρας την χτύπησε και το παιδί που για πολλά χρόνια έκανε τον ηθοποιό να ανεβαίνει στον εαυτό του και να αντιμετωπίζει ενοχλητικά τους ξένους. Από 12 χρονών, ο Mickey άρχισε να ασχολείται με την πυγμαχία για να προστατεύσει τον εαυτό του από τα χέρια. Από το χόμπι, αυτό το άθλημα έχει μετατραπεί σε ένα ενιαίο έφηβο και τον συναρπάζει για πολλά έξι χρόνια. Εάν δεν είστε από το αδύναμο πνεύμα, εδώ είναι ορισμένοι τύποι τάξεων που απαιτούν πολλές επιστροφές, αλλά πληρώνουν για το μυϊκό σώμα και την άριστη αντοχή.
Διασταύρωση
Σε μόλις μια ώρα των τάξεων, μπορείτε να κάψετε περίπου 600 θερμίδες, φανταστείτε απλά! Είναι αλήθεια ότι θα είναι αρκετά ιδρώτα και να τραβήξει πόνο στους μυς από το φορτίο. Στην αρχή της τάξης, ο προπονητής θα δείξει ένα συγκρότημα αρθρικών ασκήσεων για προπόνηση. Μόλις οι μύες ζεσταίνουν, θα ξεκινήσετε το Berp, το λεωφορείο, ρίχνοντας μια φορτωμένη μπάλα, "αναρρίχηση" και άλλες ασκήσεις χρησιμοποιώντας πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα. Τα μαθήματα της Newbople δίνονται σκληρά, αλλά μετά από δύο ή τρεις μήνες οι μύες σας θα διορθωθούν και μπορούν να αντιληφθούν το φορτίο κόστους.
Trx.
Όταν η εκπαίδευση με τις ελαστικές κορδέλες ήρθε μόνο στη χώρα μας, πολλοί δεν πίστευαν ότι η τάση θα παραμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, η πρακτική έχει δείξει ότι οι άνθρωποι είναι ευτυχείς να ασχοληθούν με τη βοήθεια ειδικού εξοπλισμού στις συνθήκες του δρόμου και στο γυμναστήριο. Χρησιμοποιώντας διάφορες κασέτες ενός πυκνού λυγαριού με ένα όγκο κουμπιού, πιέζοντας, τραβώντας, καταλήψεις και πολλές άλλες βασικές ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν. Λόγω της μεταφοράς βάρους στην ταινία, θα αισθανθείτε το επιπλέον φορτίο στους μυς. Αυτή η εκπαίδευση είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τους ανθρώπους με μια ελαφρώς κυριαρχισμένη συσκευή ώμου, ο οποίος γρήγορα κουράζεται τα χέρια και τους πληγούς μυς της πλάτης.
Σιγαλοειδής
Η ενεργητική εκπαίδευση για τη λαβή αφαίρεσης μόνο με την πρώτη ματιά φαίνεται απλό έργο. Μόλις φορέσετε ειδικά παπούτσια, επισυνάψτε τα πέλματα τους στα πεντάλ και αρχίστε να στρίψτε μετά το προπονητή, δεν θα φανεί λίγο - εγγυόμαστε ένα χαμόγελο. Ωστόσο, η αίσθηση της ενότητας εντολών και τα κίνητρα αντίγραφα του ηγέτη θα βοηθήσουν να πάρουν τα χέρια τους και να αρχίσουν να στρίψουν τα πεντάλ πλήρως. Κατά τη διάρκεια αυτών των τάξεων, ολόκληρο το σώμα λειτουργεί, οπότε η εκπαίδευση καταναλώνεται περίπου 500-600 θερμίδες. Αυτό είναι σίγουρα αρκετό ώστε να επιτρέψει ένα κομμάτι ενός αγαπημένου κέικ ή μπιφτέκι χωρίς βλάβη στο σχήμα.
Τι άθλημα κάνεις; Μοιραστείτε μαζί μας απαντήσεις στις παρατηρήσεις των ΗΠΑ.