Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα συνήθως συμμορφώνεται με μια αυστηρή διατροφή, και πολλοί μετά την παράδοση πιστεύουν ότι τώρα μπορείτε πιθανώς να επιστρέψετε στην αγαπημένη σας, αν και με τέτοια χρήσιμα προϊόντα. Αλλά όχι. Κατά τη διάρκεια της περιόδου του θηλασμού, το παιδί συνδέεται στενά με τη μητέρα, "λαμβάνοντας" τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά με το γάλα και ως εκ τούτου είναι τόσο σημαντικό να παραμείνετε στην ισορροπημένη διατροφή τουλάχιστον τους πρώτους έξι μήνες της ζωής του μωρού ενώ Το σώμα του μόλις αρχίζει να προσαρμόζεται σε νέες συνθήκες.
Δεν υπάρχει σοκολάτα
Πρακτικά σε κάθε κεραμίδι, σε κάθε μπάρες σοκολάτας περιέχει το TheObromin. Στην επιρροή του, είναι παρόμοιο με την καφεΐνη - μετά τη χρήση υπάρχει μια στιγμιαία υπερεκμετάλλευση του νευρικού συστήματος. Οι νεαρές μητέρες μπορούν να παρατηρήσουν ότι αφού τρώνε αρκετή σοκολάτα και στη συνέχεια τροφοδοτούν το μωρό, βάζοντας το ύπνο ένα παιδί γίνει σχεδόν αδύνατο, και όλα επειδή το παιδί παίρνει επίσης μια ουσία που επεκτείνει τα σκάφη και το εξαιρετικά burte, τι είναι ένα όνειρο!
Η καφεΐνη επηρεάζει το παιδί
Φωτογραφία: www.unsplash.com.
Αρνείται τον καφέ
Όλα είναι γνωστά για τον αντίκτυπο της καφεΐνης στο σώμα, αλλά κάθε νεαρή μητέρα του καφέ είναι ικανή να εγκαταλείψει τον καφέ, που δικαιολογεί τον εαυτό του ότι πίνει ένα ισχυρό ποτό, αλλά αραιωμένο με γάλα. Εντούτοις, εκτός από το συναρπαστικό αποτέλεσμα, η καφεΐνη επηρεάζει τη μείωση της στάθμης σιδήρου στο μητρικό γάλα, πράγμα που σημαίνει ότι το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα του παιδιού θα μειωθεί επίσης. Σκεφτείτε αν ένα μικρό φλιτζάνι καφέ είναι τέτοια προβλήματα;
Ψάρια = υδράργυρος
Φυσικά, τα ψάρια είναι χρήσιμα για μια έγκυο γυναίκα και μια νεαρή μητέρα, αλλά θα πρέπει να επιλέξετε προσεκτικά τα ψάρια που πρόκειται να μαγειρέψετε μόνοι σας. Εκτός από τα χρήσιμα ωμέγα-3 και τα ωμέγα-6, ορισμένοι τύποι ψαριών περιέχουν κάποιο υδράργυρο. Είναι πλούσιος πιο συχνά σολομός, και ως εκ τούτου δίνει προτίμηση στα ποτάμια ψάρια, τουλάχιστον για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής του μωρού.
Ζάχαρη? Οχι ευχαριστώ!
Είναι αδύνατο να απορριφθεί εντελώς η ζάχαρη και όμως να το προσθέσετε παντού δεν αξίζει επίσης, επειδή αυτό δεν είναι ένα αβλαβές πράγμα που επηρεάζει άμεσα την ευημερία του μωρού. Το θέμα είναι ότι η ζάχαρη είναι ένας κενός υδατάνθρακες, ο οποίος σε μεγάλες ποσότητες προκαλεί αρνητικές αντιδράσεις στο σώμα, για παράδειγμα, ένα παιδί μπορεί να ξεκινήσει ένα ξαφνικό εξάνθημα ή κόκκινα σημεία θα πάνε στο σώμα. Εάν θέλετε πραγματικά γλυκό, προσθέστε περισσότερα αποξηραμένα φρούτα στη διατροφή σας.