Ποτέ δεν κάθισα στις δίαιτες. Τρώω μόνο σωστά - έχω έναν προσωπικό κατάλογο επιβλαβών προϊόντων που προσπαθώ να μην το χρησιμοποιήσω. Αποκλείσαμε όλα τα λιπαρά, απότομα, καθώς και το γάλα από τη διατροφή. Έφυγα μόνο τα αγαπημένα σας πιάτα από την παιδική ηλικία: ζυμαρικά με πατάτες και με τυρί cottage. Η άρνηση ορισμένων προϊόντων για μένα δεν είναι ένας τρόπος να χάσετε βάρος, αλλά να καθαρίσετε το σώμα σας, επειδή τέτοια τρόφιμα δεν επηρεάζονται μόνο από το βάρος ενός ατόμου, αλλά επίσης συνεπάγεται προβλήματα με το δέρμα και το στομάχι. Μπορώ να πω ότι η γενική μου κατάσταση βελτιώνεται σίγουρα. Ωστόσο, δεν είμαι από εκείνους που εμπίπτουν καθημερινά στις κλίμακες και ελέγχει το βάρος του. Χάρη στα φυσικά δεδομένα, δεν χρειάζεται να πληρώσω πολύ χρόνο και δύναμη.
το ξέρω αυτό Σπιτικά τρόφιμα - εγγύηση για μια υγιεινή διατροφή Αλλά, δυστυχώς, ετοιμάζω πολύ συχνά. Έχω πολλά έργα που απαιτούν την άμεση συμμετοχή μου. Αλλά αν μαγειρεύω, δεν μου αρέσει να χρησιμοποιώ συνταγές. Ωστόσο, όταν απλώς συναντώ κάποιο είδος πιάτου, μελετώ προσεκτικά: τι είναι τα συστατικά, όπως και σε ποια ποσότητα. Και τότε εξακολουθώ να κάνω τα πάντα στο μάτι, τα συναισθήματα. Έχω εμπειρία μαγείρεμα, οπότε εμπιστεύομαι το γούστο μου.
Η καριέρα στην επιχείρηση επίδειξης δεν εμπόδισε την ελπίδα να γίνει μια ευτυχισμένη μητέρα τριών παιδιών. Στο γάμο με έναν επιχειρηματία Alexander Lyschenko, ο τραγουδιστής γέννησε ένα γιο. Τώρα ελπίδα είναι παντρεμένη με τον επιχειρηματία Mikhail Urzhamtev, ο οποίος έγινε ο πατέρας των δύο κόρων της
Ονειρευόμουν να γίνω μπαλαρίνα από την παιδική ηλικία Αλλά λόγω του συγκροτήματος μου αυτό το όνειρο δεν έγινε πραγματικότητα. Παρ 'όλα αυτά, αποφάσισα να ενσωματώσω τα όνειρά μου τώρα. Δεν πηγαίνω στο γυμναστήριο, αλλά ασχολούμαι με μπαλέτο και χορό. Που ασχολούνται επίσης με το Αργεντινή ταγκό, το οποίο είναι αφιερωμένο στην απόδοση του συγγραφέα μου.
Όπως πολλές γυναίκες, Μερικές φορές χρησιμοποιώ τις συνταγές της γιαγιάς . Για παράδειγμα, γνωρίζω τη συνταγή για ένα εξαιρετικό τρίψιμο που μπορεί να κατασκευαστεί από αλάτι και μέλι. Αρκετά για να τα ανακατεύουμε. Το αλάτι είναι ένα καλό ξεφλούδισμα, και το μέλι μαλακώνει το δέρμα και το δίνει βελούδινη. Αυτό σημαίνει ότι είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε σε μπανιέρα ή σάουνα.
Είμαι ενάντια στην πλαστική χειρουργική επέμβαση, είμαι για τη φυσικότητα. Νομίζω ότι κάθε γυναίκα είναι όμορφη με τον δικό του τρόπο. Και τα μαλλιά μου είναι δικά μου: Ποτέ δεν τα αύξησαν και δεν χρειάζονται κάποια ιδιαίτερη φροντίδα. Απλά τυχερός ήμουν τυχερός.
Όπως κάθε άτομο Μερικές φορές μπορώ να αποκαλύψω . Όλοι εξαρτώνται από τις περιστάσεις στις οποίες παίρνουμε. Αλλά υπάρχει ένας σημαντικός κανόνας: Πρέπει να πάρετε τον εαυτό σας και την αγάπη, τότε θα υπάρξει αρμονία μέσα σας.
Νομίζω ότι δεν υπάρχει γήρας. Μπορεί να εμφανιστεί μόνο από εκείνους τους ανθρώπους που παραδόθηκαν. Αλλά αν είστε νεαρή ψυχή, τότε έχετε πολλή ενέργεια που δεν σας δίνει παλιά. Μπορείτε να κάνετε μια δέσμη λειτουργιών, μπορείτε να μπλοκάρετε το πρόσωπό σας, τραβήξτε το σώμα, αλλά μέσα στα όργανα θα εξακολουθούν να μεγαλώνουν. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να γεμίσετε τον εαυτό σας μέσα με την ενέργεια, την αυτοπεποίθηση, τότε τα μάτια θα κάψουν και το σώμα - γεμίστε και για όσους γύρω σας, θα φανεί πολύ νεότερος. Όσο περισσότερο ενδιαφέρεται για τον εσωτερικό κόσμο, η νεότερη εμφάνιση νεώτερη.
Θεραπεία σαλάτα αβοκάντο με ελιές και καλαμπόκι
Θεραπεία σαλάτα αβοκάντο με ελιές και καλαμπόκι
Συστατικά: Κατεψυγμένο καλαμπόκι - 250 g, λάδι χωρίς σπόρους - 75 g, βουλγαρικό πιπέρι - 1 τεμ., Ένας λαμπτήρας, δύο σκελίδες σκόρδου, ελαιόλαδο - 2-3 αιώνες, χυμός ενός λεμονιού ή 3 κουταλιές της σούπας. Ξύδι κρασιού, αβοκάντο - 2 τεμ., Μαύρο πιπέρι - για γεύση.
Πώς να μαγειρέψω: Καλαμπόκι απόψυξη, λιπαρά απέναντι απέναντι. Πιπέρι και κρεμμύδια. Αλέστε το σκόρδο. Καλαμπόκι, βουλγαρικό πιπέρι, ελιές, αλλά κρεμμύδια αναμειγνύονται σε ένα μεγάλο μπολ. Σκόρδο, χυμό λεμονιού, αλάτι, ελαιόλαδο, μαύρο πιπέρι σε ένα άλλο μπολ. Ρίξτε σαλάτα και ανακατέψτε τη σάλτσα καλά. Καλύψτε το με ένα καπάκι και τοποθετήστε τις οκτώ στο ψυγείο. Αβοκάντο προστίθεται αμέσως πριν από την εξυπηρέτηση στο τραπέζι, το καθαρίζετε πρώτα και κόβοντας το.
Παρεμπιπτόντως ...
Το αβοκάντο ονομάζεται αχλάδι αλλιγάτορας. Περιέχει βιταμίνη Β6, εμποδίζει την εναπόθεση πλακών χοληστερόλης, με τη βοήθεια αβοκάντο, πραγματοποιείται η πρόληψη της αθηροσκλήρωσης. Επίσης, τον συμβουλεύουν να επιταχύνει το μεταβολισμό, αν θέλετε, για παράδειγμα, να χάσετε βάρος. Το αβοκάντο αυξάνει την αιμοσφαιρίνη και περιέχει βήτα-καροτίνη, η οποία είναι πολύ χρήσιμη για την υγεία των ματιών.