Στην ψυχρή περίοδο, κάθε αστικός κάτοικος αισθάνεται μια σοβαρή πτώση της δύναμης και οι λόγοι μπορεί να είναι πάρα πολύ, που κυμαίνονται από τις αγχωτικές στιγμές που αντιμετωπίζουμε καθημερινά και τελειώνοντας με το banal μειονέκτημα των βιταμινών και των ορυκτών που λαμβάνονται μαζί με τα τρόφιμα. Αλλά αξίζει να τρέξει στο φαρμακείο και να συμφωνήσετε στο πρώτο συγκρότημα βιταμινών που συμβουλεύει ο φαρμακοποιός; Φυσικά, δεν υπάρχει, όταν επιλέγετε βιταμίνες, είναι σημαντικό να απαλλαγείτε από τους μύθους που τα περιβάλλουν, τα οποία θα μιλήσουμε σήμερα.
Η Avitaminosis είναι απολύτως όλα
Όχι, απλά δεν μπορεί να είναι. Πολλοί άνθρωποι απλά δεν καταλαβαίνουν τι είναι η πραγματική βιταμίνες (για λόγους σαφήνειας, μπορείτε να αναζητήσετε φωτογραφίες των ναυτικών, οι οποίοι υπέφεραν και στη συνέχεια νεκροί από το Qing), το όλο θέμα είναι ότι μόνο εκείνοι οι άνθρωποι που δεν λαμβάνουν ορισμένες βιταμίνες είναι ευαίσθητες στην Αβιταμίνωση την πραγματική εκδήλωση του. Είναι απλά αδύνατο στη σύγχρονη πραγματικότητα, επειδή κάποιο ποσοστό όλων των απαραίτητων ουσιών μπορεί να κάνει κατά κάποιο τρόπο στο σώμα μας μαζί με τα τρόφιμα.
Οι βιταμίνες χρειάζονται πάντα
Και πάλι δεν μπορούμε να συμφωνήσουμε. Μετά την παρακολούθηση ιατρικών προγραμμάτων, πολλοί στην τρόμο "Βρείτε" όλα τα σημάδια έλλειψης ορισμένων ουσιών, ως αποτέλεσμα του μισού του κώδικα πηγαίνει σε απολύτως περιττές βιταμίνες. Για να καταλάβετε ποια στοιχεία δεν αρκεί ειδικά στην περίπτωσή σας, σίγουρα θα λάβετε μια διαβούλευση με έναν ειδικό και θα περάσετε όλες τις απαραίτητες δοκιμασίες, μετά από αυτό μπορείτε να πάτε στα καθορισμένα φάρμακα.
Η διατροφή σας ισορροπημένη;
Φωτογραφία: www.unsplash.com.
Τις περισσότερες βιταμίνες, τόσο το καλύτερο
Στην πραγματικότητα, οι βιταμίνες στην ανεξέλεγκτη ποσότητα μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στο σώμα. Για παράδειγμα, η υπερβολική χρήση της βιταμίνης Α, η οποία βοηθά στην αντιμετώπιση των δερματικών εξανθήσεων, μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση και διαταραχές στο ήπαρ. Και η βιταμίνη D, η οποία σε μέτριες δόσεις χρειάζονται μεγάλο αριθμό ανθρώπων, μπορούν επίσης να καλούνται αβλαβείς, αν το χρησιμοποιήσετε χωρίς εξειδικευμένο έλεγχο - επηρεάζει άμεσα το σχηματισμό των νεφρών.
Καλύτερες βιταμίνες από προϊόντα από το φαρμακείο
Εδώ μπορείτε να διατυπώσετε. Φυσικά, η χρήση των προϊόντων πλούσια σε βιταμίνες θα πρέπει να γίνει μια συνήθεια, αλλά αν είστε ένας μεγάλος ανεμιστήρας του fastfud ή απλά δεν μπορεί να αντέξει οικονομικά να γεμίσει το μειονέκτημα βιταμινών με τη βοήθεια προϊόντων, οι βιταμίνες από το φαρμακείο θα είναι η σωτηρία σας, και αυτό δεν χρειάζεται να φοβάται. Αλλά πριν από την αγορά, σίγουρα θα λάβετε μια διαβούλευση με έναν ειδικό, όπως είπαμε περισσότερες από μία φορές.