Από πού προέρχεται η αβεβαιότητα;
Υπάρχουν τουλάχιστον τρεις λόγοι που θα παρεμβαίνουν στους ανθρώπους που αναπτύσσονται:
- Προσδιορισμός του ατόμου με άλλους.
Ο άνθρωπος υπεραξία και δεδομένου ότι η παιδική ηλικία υιοθετεί ένα μοντέλο συμπεριφοράς των γονέων, συμπεριλαμβανομένων των αντιγράφων και της αβεβαιότητας.
- Μάθετε ανικανότητα.
Ένα παιδί που λαμβάνει μόνο αρνητική ή θετική ανατροφοδότηση από τους γονείς του, με την πάροδο του χρόνου, καταλαβαίνει ότι τίποτα δεν εξαρτάται από τη δράση του. Αυτή η κατάσταση δημιουργεί χαμηλή αυτοεκτίμηση, αβεβαιότητα και ανικανότητα.
- σύνθετο κατωτερότητας.
Η υπερτροφοδοτούμενη αίσθηση της δικής της αδυναμίας και της αφερεγγυότητας συνδέεται στενά με χαμηλή αυτοεκτίμηση και ως εκ τούτου, η πίστη χάνεται με τη δική του δύναμη.
Αυτές οι τρεις έννοιες ξεκινούν αυτόματα τη συμπεριφορά του προγραμματισμένου προτύπου κατά τη συνάντηση με τις ενεργοποιητές.
Φόβος ευθύνης
Ένα τέτοιο συναίσθημα είναι χέρι-χέρι με ένα "σύνδρομο απατεώνων". Ένα άτομο φοβάται να δείξει την πρωτοβουλία και να πάρει ορισμένα καθήκοντα, επειδή θεωρεί τον εαυτό του δεν είναι καλό ή αρμόδιο. Στην επικοινωνία με το περιβάλλον φοβάται να είναι, να εκφράσει μια άποψη, να υπερασπιστεί τα σύνορα. Μεταβάλλει την ευθύνη του σε άλλους και παίρνει μια παθητική θέση κατά τη λήψη αποφάσεων.
Ολέθριο
Λόγω αμφιβολίας στην αφηρημένη αγάπη από άλλους ανθρώπους, ένα άτομο είναι πολύ δύσκολο να πει "όχι". Είναι ακόμη έτοιμος να αντέξει μια απόλυτη στάση. Το μεγαλύτερο μέρος όλων οφείλεται να πάρει μια αρνητική αξιολόγηση και να απολαύσει κακή, οπότε είναι πάντα βιαστικά στην πρώτη κλήση ενός φίλου στο άλλο άκρο της πόλης. Και εδώ ο κύριος κινητήρας δεν είναι η επιθυμία να βοηθήσει, δηλαδή η αδυναμία να αρνηθεί.
Αλαζονεία
Είναι αδύνατο να πούμε 100% ότι η συστολή και η ενίσχυση είναι πάντα ένα σημάδι ανασφάλειας. Συμβαίνει ότι μόνο μια αλαζονική συμπεριφορά και συνήθεια αυτοεπιβεβαίωσης για λογαριασμό κάποιου άλλου δίνει ένα τέτοιο πρόσωπο. Σοβαρά αντιλαμβάνεται κριτική, απώλεια. Εάν αισθάνεται ότι κάποιος θέλει να αντικαταστήσει το μεγαλείο του, αρχίζει να συμπεριφέρεται μάλλον επιθετική σε απάντηση.
Την επιθυμία να αποδείξει τη συνοχή του σε ολόκληρο τον κόσμο
Ένα άτομο προσπαθεί συνεχώς να βελτιώνεται για να αποδείξει σε άλλους τι είναι καλό. Παραμένει πάντα δυσαρεστημένος με την εμφάνισή του, την επιτυχία, τα ταλέντα του. Από αυτή την αυτοεκτίμηση γίνεται ακόμη χαμηλότερη, και η αβεβαιότητα είναι ακόμα ισχυρότερη.
Ξυλεία
Κάποιος μπορεί να φανταστεί μόνο πόσο σκληρά είναι η αποπρόθεση για να πάρει ήττες. Κάθε λάθος, μετακινούνται στο κεφάλι παντού ξανά και ξανά, χτυπάνε τον εαυτό τους για τις ενέργειές τους.
Ζήλια
Το άτομο είναι πάντα φόβο να χάσει οτιδήποτε, δεν αισθάνεται το έδαφος κάτω από τα πόδια του. Αυτό δεν είναι μόνο για τη ζήλια σε σχέση με το αντίθετο φύλο. Μπορεί να είναι μια φίλη, κατοικίδιο ζώο, κεφάλι στην εργασία.
Συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους
Οι αβέβαιοι άνθρωποι αγαπούν να συγκρίνουν τα εξωτερικά τους δεδομένα, την οικονομική κατάσταση, τη νοημοσύνη και τις ικανότητές τους με άλλους. Και το συμπέρασμα δεν αποδεικνύεται ποτέ προς όφελός τους. Μια τέτοια συνήθεια επικεντρώνεται μόνο ακόμα πιο εγκατάσταση "Δεν είμαι τίποτα" και η ρίζα κόβει την πίστη στον εαυτό μου.
Julia Terentieva - Εμπειρογνώμονας Ανθρώπινου Δυναμικού, Αστροψυχολόγος, συγγραφέας ενός μοναδικού στοχαστικού μαθήματος ρωγμών
Φωτογραφία: Instagram.com/yulia__terenteva/
5 τρόποι εξουδετερώντας τη σχετική συμπεριφορά
1. Μην καταφεύγετε σε συμβουλές από την πλευρά και προσπαθήστε να αποφασίσετε ανεξάρτητα μια απόφαση.
Συνεχώς βασίζεται στις συμβουλές των άλλων ανθρώπων, αρνείστε αυτόματα να πάρετε μια νέα ανεκτίμητη εμπειρία. Ακόμα κι αν μετά την επιλογή σας, λάβετε ένα αρνητικό αποτέλεσμα, τότε δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό. Αλλά βγείτε από τη θέση του παιδιού και αρχίζουν να ενεργούν.
2. Συγκρίνετε τον εαυτό σας μόνο μαζί σας χθες.
Αξιολογούν τις επιτυχίες των άλλων ανθρώπων με την προφανώς απώλεια θέση τους. Ποτέ δεν θα δείτε την εικόνα εξ ολοκλήρου να ζυγίσετε αντικειμενικά τα πάντα. Ίσως ο άνθρωπος με τον οποίο συγκρίνετε τον εαυτό σας, βγείτε απόλυτα στη δουλειά, αλλά στέλνει μια οικογενειακή σφαίρα. Όλοι οι άνθρωποι είναι πολύ διαφορετικοί και ο καθένας είναι όμορφος με τον δικό τους τρόπο.
3. Θυμηθείτε την κατάσταση όταν ήσασταν σίγουρος.
Να επιστρέψουν διανοητικά τη στιγμή που έδειξε θάρρος. Συνδεθείτε μαζί σας στη διαδικασία απεικόνισης και αναζωογονήστε αυτές τις αισθήσεις στη μυϊκή μνήμη. Προσπαθήστε να κάνετε αυτή την άσκηση πιο συχνά.
4. Εντοπίστε το σύμβολο με τη μορφή της οποίας θα αισθανθείτε σίγουροι.
Για παράδειγμα, άρωμα, μπρελόκ, υδρομασάζ, ευθεία στάση. Αφήστε να έχετε μια συγκεκριμένη μασκότ, η οποία θα δώσει θάρρος.
5. Ξεκινήστε να αναλάβετε την ευθύνη σε Trifles.
Για μερικούς ανθρώπους, ακόμη και τα πιο συνηθισμένα εγχώρια καθήκοντα προκαλούν άγχος. Εάν δεν γνωρίζετε πώς να πληρώσετε τους λογαριασμούς κοινής ωφέλειας και για σας κάνει κάποιον άλλο, τότε θα πρέπει να μάθετε. Η αυτοεκτίμησή σας θα αρχίσει να αυξάνεται σταδιακά.
Αν θέλετε να σας βοηθήσουμε να έχετε ένα στενό άτομο για να γίνει πιο σίγουρος για τον εαυτό σας, τότε παρατηρήστε τα πιο ασήμαντη επιτεύγματά του, συχνά έπαινο. Προσπαθήστε να βρείτε την αξία του φίλου σας, συνεργάτη για εσάς, έτσι θα ενισχύσετε τις δυνάμεις της και θα τονίσει την αξιοπρέπεια.
Η μισή επιτυχία της νίκης πάνω από την αβεβαιότητα εξαρτάται από την ευαισθητοποίηση των βασικών αιτημάτων και την ικανότητα να παρακολουθεί τη συμπεριφορά με σχέδια. Εξερευνήστε τις συνήθειες σας με αυτό το άρθρο και αρχίστε να εργάζεστε σε αυτά.