Στην παιδική ηλικία, πιθανότατα κοιμάσαι με ένα μαλακό παιχνίδι ή μια χνουδωτή κουβέρτα που σας άρεσε. Αλλά αν έχετε φτάσει στην ηλικία της πλειοψηφίας και πατώντας ακόμα το αρκουδάκι από την παιδική ηλικία, αποδεικνύεται ότι δεν είστε μόνοι. Σύμφωνα με μια έρευνα που διεξάγεται από το εργαστήριο Build-A-Bear, το 40% των ενηλίκων παραδέχονται ότι, δεδομένου ότι η παιδική ηλικία κοιμάται με ένα μαλακό παιχνίδι ή κουβέρτα. Αλλά δεν είναι ένας ενήλικας για να κοιμηθεί με ένα βελούδινο ζώο - είναι υπέροχο; Εδώ λένε οι ειδικοί.
Το μαλακό παιχνίδι μπορεί να προσφέρει στους ενήλικες να αισθάνονται άνεση και ασφάλεια κατά τη διάρκεια της ακραίας τάσης
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Πόσο μαλακά παιχνίδια βοηθούν να κοιμηθούν
Οι γιατροί καλούν τα μαλακά παιχνίδια, τις κουβέρτες και τα παρόμοια "μεταβατικά αντικείμενα". Αυτό είναι που τα μικρά παιδιά κοιμούνται για να αισθάνονται ασφαλείς, ειδικά όταν είναι μακριά από τους γονείς ή τους κηδεμόνες τους. Τα μαλακά παιχνίδια βοηθούν επίσης τα παιδιά να πάνε από την εξάρτηση από την ανεξαρτησία, εξ ου και το όνομα. Με την εγκατάσταση της επικοινωνίας με το αντικείμενο, τα παιδιά μαθαίνουν να επικοινωνούν μαζί του για να τους βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν τους συναγερμούς τους. "Με την πάροδο του χρόνου, το παιδί μαθαίνει ότι μπορεί να αγκαλιάσει με ένα βελούδινο ζώο και να αισθάνεται άνετα, που βοηθά να κοιμηθεί", λέει ο Cavita Kuvita Jagu, ψυχίατρος και ένας εγγεγραμμένος κοινωνικός λειτουργός από το Τορόντο. Στο τέλος, το παιδί θα αρχίσει να συνδέει ένα βελούδινο παιχνίδι με ένα όνειρο.
Σύμφωνα με τον Jagu, όπως και για τα παιδιά, ένα μαλακό παιχνίδι μπορεί να προσφέρει ένα αίσθημα ενηλίκων άνεσης και ασφάλειας κατά τη διάρκεια της ακραίας τάσης. "Πολλοί άνθρωποι ως αυξανόμενοι μαθαίνουν να βασίζονται σε κάποια μορφή εφησυχασμού για να αντιμετωπίσουν το άγχος", λέει. "Ένα παράδειγμα αυτού μπορεί να είναι ένα μαλακό παιχνίδι."
Όταν ο ύπνος με βελούδινα ζώα γίνεται πρόβλημα
Καλά νέα: Οι ειδικοί λένε ότι αγκαλιάζουν με το αγαπημένο τους βελούδινο σκυλί κάθε βράδυ είναι φυσιολογική, ακόμα κι αν δεν κοιμάστε πια στο παιδικό κρεβάτι. "Δεν υπάρχει τίποτα ασυνήθιστο γι 'αυτό", δήλωσε ο κλινικός ψυχολόγος του Stanley Goldstein. Σημειώνει ότι οι ενήλικες έχουν επίσης φόβους, "και όλα όσα μας βοηθούν να αντέξουμε σε αυτούς τους φόβους δεν είναι επιβλαβείς". Ωστόσο, εάν η προσκόλλησή σας σε ένα μαλακό παιχνίδι επηρεάζει την εργασία ή τη σχέση σας, αυτό είναι συνήθως ένα σημάδι ενός βαθύτερου προβλήματος που πρέπει να λυθεί. Για παράδειγμα, προσθέτετε υποστήριξη στο αρκουδάκι σας και όχι στον σύζυγό σας; Μπορεί να σηματοδοτήσει ότι ο σύντροφός σας δεν παρέχει άνεση που πρέπει να είναι σε μια σχέση ", λέει η Catherine, ο γιατρός της φιλοσοφίας.
Το χωρισμό είναι βαρύ, ακόμη και αν συνδέονται με το χωρισμό με ένα άψυχο θέμα
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Πώς να αφήσετε το βελούδινο παιχνίδι σας
Το χωρισμό είναι βαρύ, ακόμη και αν συνδέονται με το χωρισμό με ένα άψυχο θέμα. Πριν αποφασίσετε να "απορρίψετε" τον αφράτο φίλο σας, εκτιμήστε τη σχέση σας με τα βελούδινα ζώα και ότι θα σημαίνει για σας αν σταματήσετε να κοιμάστε μαζί του ", χάλια Jagu. Στη συνέχεια, παραδεχτείτε τα συναισθήματά σας και τι θα συμβεί όταν απελευθερώνετε. Θα είστε πιο νευρικός; Θα νιώσετε την απώλεια; "Προσπαθήστε να καταλάβετε τι παράγοντες είναι", λέει ο Jagu. «Βρείτε έναν τρόπο να συμβιβαστείτε με αυτή την επιλογή και να βρείτε την ολοκλήρωση σε αυτή τη διαδικασία». Βοήθεια ύπνου μπορεί να καταπραΰνει τη μουσική, ψεκάζοντας αιθέρια έλαια σε ένα μαξιλάρι και διαλογισμό.