Τι γνωρίζετε για την αυτοεκτίμησή σας;
Έχετε χαμηλό ή υψηλό; Ή ίσως εξαρτάται;
Σχετικά με την αυτοεκτίμηση τώρα λένε πολλά και γράφουν. Σερβίρεται ως το κύριο πιάτο και πώς να το κάνει. Και πιο συχνά, όλες οι συζητήσεις μειώνεται στο γεγονός ότι η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι "Fu" και πρέπει να το ξεφορτωθεί.
Αρχικά, ας αποφασίσουμε τι είναι αυτό - αυτοεκτίμηση;
Η αυτοαξιολόγηση είναι μια αναπαράσταση ενός ατόμου για τον εαυτό του και αξιολογώντας τον εαυτό του, τις ιδιότητές της, τα συναισθήματα, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα.
Αυτό συμβαίνει επαρκές (μερικές φορές ονομάζεται "ομαλή") και ανεπαρκής - υποτιμημένη ή υπερεκτίμηση.
Αυτό το άρθρο είναι αφιερωμένο σε μια χαμηλή αυτοεκτίμηση, αλλά ταυτόχρονα θα σας δώσω ακόμα σημάδια ατόμων με συγκλονισμένη αυτοεκτίμηση, έτσι ώστε όταν συναντάς μαζί τους, έχετε καταλάβει με τον οποίο έχετε.
Ο άνθρωπος με υπερτιμημένη αυτοεκτίμηση:
- πάντα στην όραση, αγαπά να δείξει και να δώσει συμβουλές.
- δεν αναγνωρίζει την κριτική των άλλων, κρύβεται πίσω από αυτό που πραγματικά γνωρίζει την τιμή.
- αγαπά να αποδείξει τις ικανότητές τους στο κοινό ·
- συνεχώς επαινεί τον εαυτό του.
- Δεν αναγνωρίζει τις ελλείψεις στο χαρακτήρα του.
Elena Kayurova
Φωτογραφία: Instagram.com/elena_kayurova.
Βοηθήστε τους ανθρώπους με υπερτιμημένη αυτοεκτίμηση είναι πολύ δύσκολες, καθώς απλά δεν αναγνωρίζουν ότι έχουν κάποιο πρόβλημα.
Και σήμερα - για εκείνους που καταλαβαίνουν ότι υπάρχει πρόβλημα - για τα άτομα με υποτιμημένη αυτοεκτίμηση.
Ο άνθρωπος με την υποτιμημένη αυτοεκτίμηση:
- Σπάνια αυξάνει τη φωνή. Και αν αυξάνεται, συμβαίνει ως κατανομή.
- Σε μια συνομιλία συχνά ζητά συμβουλές, χρειάζεται έγκριση.
- μερικές φορές μπορεί να είναι μικρός και εκδικητικός.
- συχνά ένας τελειομανής (εξαιρετικός φοιτητής)?
- Προσεκτικά στις ενέργειές και τις κρίσεις σας.
Βελτιωμένη αυτοεκτίμηση εξαρτάται επίσης. Γιατί αν ένας τέτοιος έπαινος - ανθίζει μπροστά στα μάτια του και αν εκφράσει την αποδοκιμασία, τότε η διάθεσή του πέφτει, αρχίζουν αυτο-σβηστές, οι οποίες συχνά οδηγούν σε απάτη.
Υπάρχουν 5 μεγάλα προβλήματα που αντιμετωπίζουν άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση:
1. Δεν προσφέρετε τον εαυτό σας
Αυτό μπορεί να είναι σαν την αποτυχία των μεμονωμένων τμημάτων του σώματός τους ή του προσώπου τους και αποκλειστικά. Επίσης, μπορεί να συζητηθεί για την αποτυχία να έχουν τις δικές τους ικανότητες, τα ταλέντα, το επίπεδο πνευματικής ανάπτυξης και τον τρόπο να εκφράζουν, για παράδειγμα.
2. Συναισθηματικές κούνιες, ή μαλλί
Εδώ μιλάμε για το γεγονός ότι κάποιος έχει τακτικά μια συναισθηματική ανισορροπία - από τη χαρά να ολοκληρώσει την απάθεια, ένα άτομο μπορεί να περπατήσει κυριολεκτικά σε λίγες ώρες. Για άλλους, αντίθετα, υπάρχει μια μακρά φώτιση σε κάποιο συναίσθημα, ή αγνοώντας τα συναισθήματα γενικά - τον συνολικό έλεγχο τους.
3. Εξάρτηση από τις απόψεις των άλλων
Οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοεκτίμηση για τον εαυτό τους μπορούν να αλλάξουν ανάλογα με το τι λαμβάνουν ανατροφοδότηση από άλλους - έγκριση ή ανακαίνιση.
4. Εξάρτηση στις σχέσεις
Εδώ μιλάμε για ασήμαντη και συνολική εξάρτηση από τον εταίρο. Κάθε περίπτωση είναι ατομική, αλλά αναγκαστικά λαμβάνει χώρα εάν έχετε υποτιμήσει την αυτοεκτίμηση.
5. Αποσπάστε τον εαυτό σας και τα επιτεύγματά σας
Ένας άνδρας με χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν είναι πάντα για τον εαυτό του και τον αριθμό παντού 1. Μπορεί να βάλει τις επιθυμίες και τις ανάγκες των άλλων μπροστά από τη δική του, και δεν του φαίνεται με κάτι μη φυσιολογικό.
Μάθετε να εκτιμήσετε τον εαυτό σας και τα επιτεύγματά σας.
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Τι να κάνετε για να ευθυγραμμίσετε την αυτοεκτίμησή σας;
Υπάρχουν 5 σημαντικά βήματα για να περάσετε:
1. Μάθετε να κατανοείτε και να εκφράσετε τα συναισθήματά σας.
2. Ξεφορτωθείτε τις υπάρχουσες συναισθηματικές και διανοητικές εξαρτήσεις.
3. Ξεφορτωθείτε το φόβο "να είστε οποιοσδήποτε" ή "άδειο μέρος".
4. Μάθετε να εκτιμήσετε τον εαυτό σας και τα επιτεύγματά σας.
5. Πάρτε τον εαυτό σας όπως είναι τώρα και καταλάβετε τι θέλετε να είστε πραγματικά ειλικρινά και όχι επειδή επιβάλλεται από την κοινωνία.
Περνώντας αυτά τα 5 βήματα, ανεβαίνετε απολύτως την αυτοεκτίμησή σας για το σωστό επίπεδο! Και οι άνδρες, που σας ψάχνουν, θα χαρούμε να προφέρετε: "Ω, τι γυναίκα! Εγώ είμαι! "