Πιθανώς ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα που αποδεικνύονται σε ένα καλάθι οποιουδήποτε προσκολλημένου του σωστού τρόπου ζωής. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, το αβοκάντο ξεπερνά τις μπανάνες αρκετές φορές - ένας ανεμιστήρας αβοκάντο είναι κάθε τέταρτος αγοραστής. Αποφασίσαμε να εξοικειωθώ με ένα καλό προϊόν πιο κοντά.
Που αντιπροσωπεύει αβοκάντο
Αφήστε ένα αβοκάντο να μοιάζει περισσότερο με ένα λαχανικό, στην πραγματικότητα, είναι το πιο πραγματικό φρούτο. Το αβοκάντο αναπτύσσεται σε ένα δέντρο, και οι τύποι αυτού του καρπού είναι περίπου 400, εντυπωσιακοί, σωστοί; Αυτό που είναι ενδιαφέρον, όλα τα είδη αβοκάντο έχουν τη δική τους γεύση και μέγεθος, οπότε έχετε έναν λόγο να δοκιμάσετε τουλάχιστον μερικά είδη και να συγκρίνετε τη γεύση.
Οι διατροφολόγοι αναγνωρίζουν το αβοκάντο τα πιο θρεπτικά φρούτα στον κόσμο, από κανένα βρώσιμο φυτό, ένα τέτοιο περιεχόμενο θρεπτικών ουσιών δεν μπορεί να καεί σε χρήσιμες ουσίες. Πρώτα απ 'όλα, το αβοκάντο έχει τεράστια αποθέματα ομαδικών βιταμινών Β, Α και Ε. Μην ξεχνάτε το περιεχόμενο του καλίου, του μαγνησίου και του ασβεστίου.
Μερικοί εραστές αβοκάντο δοκιμάζουν ότι ο καρπός μπορεί να βλάψει το σχήμα, καθώς περιέχει πολλά λιπαρά. Αλλά δεν αξίζει να ανησυχείτε, επειδή αυτά τα λίπη είναι ακόρεστα, πράγμα που σημαίνει εύκολα να χωνέψει. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να κακοποιήσετε, προσπαθήστε να μην προσθέσετε αβοκάντο στο μενού πιο συχνά από αρκετές φορές την εβδομάδα.
Αφαιρέστε αμέσως το οστό
Φωτογραφία: www.unsplash.com.
Γνωρίζεις ...
Το αβοκάντο βοηθά στην ομαλοποίηση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Επιπλέον, ενισχύεται η ανοσία, καθώς και ένα όνειρο χάρη στην αύξηση της αντίστασης του νευρικού συστήματος.
Το αβοκάντο οστό είναι αρκετά τοξικό. Ωστόσο, αυτό συμβαίνει μόνο όταν το κόκαλο με τον αέρα έρχεται σε επαφή, έτσι ώστε να μπορούμε να σπάσουμε καθόλου τα φρούτα, αφαιρέστε το οστό. Αλλά μην βιαστείτε να πετάξετε - μπορείτε να το βάλετε στο έδαφος, θα πάρετε ένα μεγάλο εργοστάσιο δωματίου, αλλά χωρίς φρούτα.
Το αβοκάντο είναι αφροδισιακό. Για πρώτη φορά ως αβοκάντο, ένα αβοκάντο άρχισε να χρησιμοποιεί στη Νότια Αμερική και πραγματικά λειτούργησε. Αξίζει να σημειωθεί ποια δημοτικότητα ήταν ο καρπός στην περιοχή; Με την ευκαιρία, έλαβα το σημερινό μου όνομα Avocado στην Καλιφόρνια, όπου πέρασε τέλεια ο καρπός και έγινε απίστευτα δημοφιλής.