"Med starten af efteråret på internettet optrådte mange vittigheder i stil:" Sommeren er gået, piger, vi slapper af, spiser kager og ligger på sofaen med tv-shows. " Faktisk i den kolde årstid er det meget sværere at finde stimulus for at holde dig i god form. Og den dag, den bliver kortere, og tiden som om intet mangler noget.
Nogen har råd til at glemme kost og motionscenter. Men hvad hvis dit arbejde skal være smukt, slank og strammet?
Når den lastes på alle 200% universelle løsninger for at opretholde form af bodyflex. Hvorfor universal? Fordi det er nødvendigt i kun 15 minutter, er speciel sportsuddannelse påkrævet, klasser giver en mærkbar effekt af vægttab og kombinerer pilates, yoga og respiratorisk gymnastik.
Det er bedst at vælge tid om morgenen, for efter klasserne er der en håndgribelig toningseffekt. Åndedrætsanmoduleringerne beriger hjernen med ilt og giver dig mulighed for at vågne op hurtigere, føle munterhed og friskhed.
På internettet er der video kurser fra professionelle trænere. Det vil sige, du kan bare downloade dem eller gøre on-line. Og du kan besøge flere træningsprogrammer med instruktøren og fortsætte med at fortsætte alene.
Det vigtigste er at sætte et mål foran dig - for eksempel tabe sig med 10 kg, eller det er bare nemmere at vågne om morgenen, og hele dagen forbliver i tonen. Der er kun en generel regel - træning bør være systematisk. Hvis det er muligt, bruger syv dage om ugen 15 minutter om morgenen på deres gode helbred. På vej til sit mål er ikke den sværeste opgave.
Så hvad er forskellen mellem bodyflex fra alle andre muligheder for fysiske træningsprogrammer? Komplekset er baseret på aerob vejrtrækning. I sig selv er dette ikke nyt. Yoga er bygget på en målt respiratorisk rytme, hele fitness er udførelsen af øvelser at trække vejret. Men oftest trækker vejrtrækningen at flytte. I Bodyflex trækker det vejret - grundlaget, der er "afsluttet" af komplekset af bevægelser.
Og den mest behagelige ting, selvom din opgave er at justere tøjets størrelse, med systematiske Bodiflex-klasser, kan du ikke opgive dine yndlingskager. "