Ingen er perfekt. Bevidsthed om dine mangler i manglende evne til at acceptere dem og tage ansvar for selvforbedring - kun halvfyldt arbejde. Normalt i denne situation skifter folks opmærksomhed til andre: de finder endda de mindste minusser og er jaloux taget for at kritisere disse mangler. Vend spejlet på dig selv: Bare kig på dit billede og begynd at arbejde på selvværd. Det vil fortælle dig, hvilke øvelser der vil blive givet for at hjælpe med at balancere balancen mellem pryd og selvværd.
Dagbog "tre overholder"
Denne psykologiske teknik vil hjælpe dem, der ikke ved, hvordan man skal rose sig selv. Køb en sød notesblok på slottet - I det vil du lave poster. Vågner op om morgenen, skynd dig ikke at nyde: Gå til spejlet og smil dig selv. Tag en glad, i dag tiltrækker din opmærksomhed? Perfekt hud uden ufuldkommenheder, slank talje eller legende padle i øjnene? Tag en notesbog og skriv ned tre overholder din adresse.
Optag positive tanker i Notepad
Foto: Unsplash.com.
Lær dine behov
Nogle psykologer deler en person som en enhed i tre dele: krop, sjæl og sind. Når behovene hos mindst en del ikke er tilfredse, kommer du til ubalancen. For at kontrollere denne tilstand skal du regelmæssigt udføre "Verifikationen". Tag et ark papir, håndtag tegne det på tre kolonner i henhold til kategorier. I hver kolonne skal du skrive ned, hvad du vil i øjeblikket. Din sjæl kan drømme om et møde med en ven, kroppen - om hvile i skumbadet med aromasoner, og hjernen ønsker at tilmelde sig en dybtgående undersøgelse af engelsk. Undgå at ignorere dine ønsker!
Collage 'jeg er ... "
Tag Watman og store bogstaver skrive i centrum 'Jeg er ... ". Tag stakken af gamle magasiner og skære billeder af dem, personify dine livsfelter. For at forenkle opgaven kan du dele Watman i overensstemmelse med Centrene for Fen-Shuya. På papir skal vises billeder, der personificerer dit erhverv, hobbyer, familie og interesser. Efter at have afsluttet collagen, ser du objektivt situationen: Hvad kan være stolt, og hvad vil du gerne rette op på.
Profetisk bekræftelse, stående foran spejlet
Foto: Unsplash.com.
Bekræftelsen
Alle succesfulde mennesker tænker positivt. I stedet "Jeg kunne ikke få et job, fordi jeg er en taber" de vil sige "denne gang kunne jeg ikke, så tid til at arbejde på fejl og prøve igen." Observation af objektivitet Når trækkraft for at få det nødvendige, er et godt par kvaliteter til at organisere livet tilfredsstillende. Sætte mål og opnå dem. Ikke alt vil blive opnået, men det betyder kun, hvad du skal prøve igen. Til støtte for dig selv, tag bekræftelsen: "Jeg ved, at jeg er en anstændig person! Jeg tror på mine egne evner. Min tillid er høj, og jeg kan opnå alt, hvad jeg vil opnå i livet. Folk elsker og respekterer mig, og intet kan forstyrre mig for at blive, som jeg vil være! "