Konstitutter og sult. Dette er et hårdt begrænsningssystem i ernæring, når en person spiser et produkt i 3-7 dage. Mange forsøgte berømte kostvaner: boghvede, kefir, grapefrugt eller vandmelon. Det antages, at den tabende vægt kan miste fra tre til syv kilo. Enhver kost til kroppen er stress. Vi har dagligt brug for det nødvendige antal proteiner, fedtstoffer og kulhydrater. Med en konference eller sult, begynder kroppen, uden at modtage de nødvendige stoffer, kraftigt "reducere omkostningerne": fjerner vand og muskelmasse fra kroppen. Vægt på grund af dette gælder, men vægttab går galt, fedt forbliver på plads. Som et resultat af overgangen til den sædvanlige ernæring, er appetitstigningen, kilogram hurtigt returneres, og selv med "bro". Når en mand sulter eller sidder på en indespærring, har han en mærkbar forværret velvære, svaghed fremstår. Problemer med en stol med en gastrointestinalkanal kan begynde. Eksperter anbefaler, at en sådan kost vil blive rådgivet til at konsultere en læge og praktisere sådan mad ikke mere end to gange om året.
Protein kostvaner. Alle hørte om de berømte Power Systems Duucan og Atkins, og måske endda læse bøgerne af disse specialister. Grundlaget for disse kostvaner er protein mad: hvidt kød, æg, hytteost, fisk. Og kulhydrater er praktisk taget udelukket. Disse systemer er meget populære over hele verden, da de er nemme at observere. Manden spiser hovedsagelig kød, herunder pølser og pølser. Som følge heraf modtager den tabende vægt for meget protein, hvorfor der ikke er nogen forgiftning af kroppen. Hvem sad på disse kostvaner i lang tid, klagede over lugten af acetone fra munden, forstoppelse, ekskekteret tilstand. Nyrerne og leddene lider af protein kostvaner.
Drikker kost. I løbet af måneden får det lov til at spise alt i flydende form. Det drejer sig om gnidningssupper, juice, cocktails osv. Dette næringsprincip overtræder alvorligt fordøjelsessystemet og metabolismen, siger eksperter. Faktum er, at en voksen person har brug for fødevarer, der vil stimulere peristaltikken i maven og tarmene. Derudover producerer spytproducenter, som også lancerer fordøjelsesprocesserne. Med denne kost oplever kroppen den stærkeste stress, hvorfor der er et større vægtsæt.
Ketodiete. Moderigtigt fodring i ernæring - Når det anbefales, er der mange fedtstoffer: op til 55% af den samlede kost. Hurtig og de fleste komplekse kulhydrater er forbudt. En sådan ernæring introducerer kroppen i stress, som begynder at producere ketonlegemer. Ketosis opstår - staten, når kroppen modtager energi fra fedtstoffer og ikke kulhydrater. Som et resultat af et sådant ernæringssystem er en mand stærkt stigende kolesterol. Det antages, at kardiovaskulære lidelser er direkte afhængige af kolesterol. Derudover giver kulhydrater en person ikke kun af energi, men også med vitaminer, mineraler osv. Hvis du nægter dem, er hjernens aktivitet reduceret, øget træthed, migræne, muskelsmerter, irritabilitet og endda forværret vision.