Og nu om vejret. Efteråret kom, hæld endeløs regn, du har brug for at komme ud af et varmt tæppe og skynde sig på arbejde. På pytter, på trafikpropper ...
Lad os prøve at kigge på samme situation fra et andet synspunkt. Tidligere morgen gør solens første stråler deres vej gennem sløret af lille efterårsregn. Blød plaid, en kop opvarmningskaffe med en elsket aroma, og uden for vinduet er et motley tæppe af flerfarvet løv. Gummi støvler fra den nye samling - så godt, at du endelig kan bære dem! En lys paraply afsløres af en munter faldskærm, og jeg som en superhelt går på arbejde gennem vind og skyer!
Hvad er denne øvelse? Hvorfor beskrev jeg den samme hverdags morgen i Moskva to gange? Dette enkle eksempel viser, hvor hurtigt du kan ændre livsforholdene, bare ændre din holdning til dem.
Kig rundt - sikkert ikke alle dine kolleger falder ind i efteråret stupor. Nogle muntert koger fra morgen til aften, tilbragte også i gymnastiksalen og på koncerten. Hvordan gør de det? Ejer de en del hemmelig viden, hvordan man kan slippe af med efterårshandlingen? Nemlig! Jeg vil liste nogle af dem.
1. Smil. Når vi er gode, smiler vi. Og det mest bemærkelsesværdige - det virker og feedback - når vi smiler, får vi godt! Smil (selvom kunstige) opfordrer os til at gøre en dybere ånde. Som følge heraf kommer lidt mere ilt i blodet, og vores hjerne klarer sig. Der er stadig en kompleks kæde af biokemiske reaktioner med deltagelse af enzymer og hormoner, men i dette tilfælde er vi ikke interesserede i processen, men resultatet - stemningen er magisk forbedret! Smil, herrer!
2. Tre magiske "C" - sport, søvn, sex. Ved første øjekast har disse generelle egenskaber ved første øjekast absolut forskellige typer: de bidrager til produktionen af endorfiner, som ofte kaldes "hormoner af lykke". Endorfiner er endogene (produceret af kroppen) morfin, en helt juridisk kilde til godt humør, uanset vejret. Gør dig selv konklusioner.
3. Og nu to hemmelige "M" - meditation og motivation. Jeg kan tale om fordelene ved meditation uendeligt, så jeg vil ikke engang starte. Kort rådgivning: Rengør dit sind regelmæssigt fra skrald, giv gode tanker mere plads. I dette er der faktisk betydningen af meditation. Hvad angår motivation, er det lidt vanskeligere her. Du bliver nødt til at finde det inden for dig selv eller komme op. Det skal være en top-hemmelig motivation, der kan løfte dig til en hvilken som helst tilstand. Det er meget vigtigt, at kun du ved om det - ellers vil hendes magiske magt forsvinde! Jeg har sådan en motivation ... men nej, det er umuligt at fortælle.
4. Kærlighed. Jeg handler nu ikke om kærlighed til kunst eller at fiske, eller endda til det modsatte køn. Jeg handler om min yndlingsvirksomhed. Hvis du har en formel "arbejde = favoritvirksomhed", forårsager kun en skeptisk smirk, så er alt væk - alle mine tidligere hemmelige materialer vil ikke fungere. Og en af årets bedste tid vil kun tjene en patetisk begrundelse for din universelle depression. I en vidunderlig sang var der vidunderlige linjer: "Vi er ikke dyr, vi ikke fjerkræ - vores dibernage slutter ikke." Dette handler kun om dem, der er involveret i en ubesvaret virksomhed. Hvorfor? Skift dit arbejde, må du ikke sælge dit eneste liv for et foragteligt metal, der ikke bringer dig glæde. Se efter dig selv, prøv, sæt uvirkelige mål, søg dem - bemærk ikke, hvordan efteråret vil passere!
5. Og endelig er sandheden fra kaptajn en åbenbarhed, som i efteråret alle skarpt glemmer: Livet er faktisk smukt - ofte minde om dette selv og elskede! Vær glad!