Teediva Irina Sashina holder posten: "Første gang det ikke var let at omstrukturere"

Anonim

I Rusland er der en stor post, godt, stjernerne er også mennesker. Den førende Irina Sashina indrømmede, at for første gang besluttede at overholde en streng post. Og selvfølgelig tænkte hun på forberedelsen af ​​lækre magert retter. Nu i sin samling er der mange interessante muligheder. Med eksklusive opskrifter delte hun med vores læsere og har endda optaget en video af en af ​​dem. Nå, vi talte med en fairie om, hvordan hun tolererer postens tid.

- Normalt nægtede jeg kød, spiste fisk og mejeriprodukter og helt fastgjort kun for lidenskabsugen. Og det er ikke altid. Men i år besluttede først at forsøge at holde ud hele tiden, "fortalte Irina. - Jeg ved ikke, om der er nok styrke. Men jeg har en kæreste, der hjalp mig. Hun er veganer og har ikke spist animalske produkter i lang tid. Jeg er forfærdeligt kød, uden et protein er svært. Men besluttede. I starten var det ikke let at omstrukturere, men pludselig indså jeg, at kroppen bliver virkelig lettere uden et dyr egern, derfor tror jeg, at dette indlæg også er en måde at genopbygge på et nyt energiniveau.

Du vokser nøjagtigt og ændrer sig: Fysisk, moralsk, åndeligt!

- Og hvad er du oftest lige nu?

- Øjen grøntsager, frugter, grønne, nødder, tørrede frugter, svampe, superfood, som hørfrø og chia, korn. Opskrifter er nu så meget! Ja, og i enhver cafe nødvendigvis er der en fastnet-menu. Og hvor mange steder hvor du kan bestille en vegansk mad ...

Opskrifter af magert retter fra Irina Sashaina

Smoothie med gurkemeje "forfriskende daggry."

Ud over andre fordele har den en foryngende virkning.

Til madlavning skal du have:

- havregryn til madlavning 2 spsk;

- Frosne tranebær 50 gr;

- Frosset jordbær 100 gr;

- Gurkemeje ⅓ teskefuld

- Topinambur sirup 1-2 h.

Opskrift:

Brew oatmeal i 5 minutter. Tilsæt tranebær og jordbær, slå i en blender. Tilføj nogle gurkemeje og honning eller topinambur juice.

Cheering te med citrongræs

Ernæringseksperter kaldte te med citrongræs det mest nyttige til morgenmad! Det er ikke værre end kaffe, forbedrer blodegenskaber, godt påvirker skibene og tager en aktiv rolle i foryngelsen af ​​celler.

Opskrift:

Bare brygget i undervisningen i citrongræs uden at tilføje andre urter.

Videobeep: Smoothie med foryngende virkning fra den førende Irina Sashaina

Ulyana Kalashnikova.

Læs mere