Metode nummer 1.
Universet er generøs for os, hvis der er tætte mennesker i nærheden. Tak, oprigtigt med sjælen, mindst tre gange om dagen. Et par minutter, lavet i taknemmelighed for det faktum, at du har et hus, mad, og bare i Spring Street, vil bemærke dit held og hæve dine ånder.
Tak de elskede
pixabay.com.
Metode nummer 2.
Nogle gange er det nødvendigt at hvile fra gadgets. Sluk for computeren, opgive tv-tiden, glem husets telefon. Strekstid er ikke på visning af venners bånd, men for et møde. En kop te med en klassekammerat eller læsning af en bog vil bringe mere positiv.
Læg telefonen ned
pixabay.com.
Metode nummer 3.
Ikke underligt, at flere og flere mennesker foretrækker sport som fritid. Som du ved, i en sund krop, sundt sind. Selv elementær løb hjælper med at distrahere fra onde tanker. Eller måske vil det danse? Regelmæssige klasser er anklaget for energi, forbedre søvnkvaliteten, øge ydeevnen.
Bevæge sig
pixabay.com.
Metode nummer 4.
Start om morgenen for at optage dine tanker og følelser. Dagbog vil give udviklingen af kreative tanker og godt humør hele dagen.
Skriv dine tanker
pixabay.com.
Metode nummer 5.
Saml mig indtryk - fotografering, hvad du kunne lide eller overrasket. Smuk sommerfugl eller sjov hund, et repackled barn eller favoritforældre, der er værdige til en ramme. Snart vil du have et billedalbum, i betragtning af at du vil huske behagelige øjeblikke.
Tag billeder af lykke
pixabay.com.