Angst - morderen af succes, især ved interview eller støbning. Det er også et meget hyppigt problem, fordi konkurrence og usikkerhed kan gøre nervøs for hver af os. Hjertet slår i en gal rytme, palme sved - og din hjerne synes at være ude af stand til at læse dit eget CV, du falder i en stupor. Hvordan man klare spænding før casting eller interview?
Samles altid og kom på forhånd
Den foreløbige definition af logistik og tidspunkt for din ankomst til interviewstedet eller støbning (selv online) er afgørende for din kandidatur og kan berolige dine nerver. Undervurder ikke, hvor meget tid det kan være nødvendigt at gå væk fra parkeringspladsen af et stort selskab, for eksempel klatre elevatoren til receptionen.
Drik ikke kaffe og power drinks
Pas på hvad du spiser og drikker foran en vigtig dag. Ønsket om at løbe ind i en kop kaffe på vejen eller drikke sit hus til morgenmad kan spille en grusom vittighed med dig, selvom det ved første øjekast forekommer helt uskadelig morgen (eller endda dagligt) ritual. Det er også aldrig værd at drikke energidrikke før interviewet, selvom du tror, at en falsk følelse af kraft vil forbedre dine kommunikationsevner. Spis noget let foran interviewet, så du ikke har en ansættelse i maven og ikke drejede mit hoved. Koffein og andre fakturaer er i stand til at styrke angsten så meget, at den sædvanlige oplevelse bliver til et panikanfald.
Opfatte hr eller casting direktør som lig med dig selv
Det kan lyde trit, men intervieweren kan være nervøs ikke mindre end dig. Måske vil du have en person, der relativt for nylig kom til sin stilling. Husk dog, at du blev valgt til interview, efter at du har etableret dig selv som en anstændig kandidat. Overvej ikke ansættelsesleder eller casting direktør som en fjende - eller som en almægtig. I stedet skal du behandle det eller til det som lige. Følelsen af lige stilling kan bidrage til at reducere angst under interviewet.
Gør dig selv et notat
Jo mere du er forberedt, desto mindre skal du bekymre dig. Så lav en note på din telefon og skriv alt hvad du behøver: Bygningens adresse, navnet på ansættelseslederen, tiden, tre hovedpunkter, som du gerne vil diskutere under interviewet, dine spørgsmål og alt andet. Når du finder dig selv før kontoret, hvorfra det vigtigste begynder - bare læs din note helt, og du vil føle dig mere sikker.
Tal meget før interviewet, selv med sig selv
På dagen for interviewet omgiver du dig selv med venner eller familie, der får dig til at føle dig godt. Interaktion med mennesker i en positiv samtale i løbet af dagen, vil du sprede sig på det tidspunkt, hvor du når støbningen. En positiv holdning er smitsom, og hør hans stemme på forhånd for effektivt at formulere sine tanker, når tiden kommer til at besvare spørgsmål. Hvis du bruger alt i stilhed i stilhed og alene med dine tanker, så på det vigtigste øjeblik, du nemt er skubbet til en stupor.