- Katya, læser din biografi, ærligt, du kan næppe tro på, at det er så nemt at nulstille 60 kg. Undskyld for det indiscreet spørgsmål, hvordan lykkedes det at ringe til dem først?
- Tror du, det er så svært - at få ekstra kilogram? Du bemærker ikke engang, hvordan det sker. I mit liv var der en stærk stressende situation, død af kære, en skilsmisse med sin mand. Jeg, ligesom alle kvinder, begyndte at "spise" stress måltider, og her er resultatet.
- Du taler meget om dit system. Hvad er det vigtigste i det?
- Det vigtigste i det er korrekt, og i tide er der kombinerede produkter. Alle "skade" har brug for at spise op til tolv timer. Kærlighed stegte kartofler og is - Venligst, men op til tolv timer. Pasta er også bedre at spise til morgenmad. Sukker, bagning, slik kun om morgenen. Om morgenen er kroppen alle "forbrændinger" uden hvile, spis alt, hvad du vil have. Næste er frokost og aftensmad. Der er kun produkter kombineret med hinanden. Du kan spise ris med kød, boghvede med kød, men du kan ikke spise kartofler med kød. Det er kategorisk umuligt! Også til middag er der en hel liste over produkter, der skal kombineres nøje. Og alt dette spiser op til klokken seks om aftenen uden at overtræde reglen under nogen omstændigheder. Efter seks glemme ordet "mad"!
- Hjælp din kost alle sammen?
- Hvis en person er et hundrede procent, overholder systemet, så ved jeg ikke en enkelt sag, når han ikke ville tabe sig. En anden ting er, at mange mennesker tror, at systemet observeres, og faktisk er det endda tæt på det ikke.
- Du ved, på trods af at dit system har hjulpet mange, det forekommer mig, at ikke alle blev opfattet af "Hurray". Har du haft mange modstandere?
- I første omgang var ernæringseksperter imod, for med deres udvikling tager jeg en masse "brød og salt" hos mennesker, der tjener på dette emne i årevis. Selvom der i princippet er tilstrækkelige ernæringseksperter, der støtter systemet, fordi det ikke er i modstrid med en sund livsstil, er det korrekt og helt sikkert. Selvfølgelig kan min succes ikke men irritere.
Der var en ernæringsist, der kaldte mig de sidste ord, de siger, alt mit system er forkert. Og efter at have set mig om fem år, sagde han: "Katya, hej. Jeg vil blive så rart at møde dig. Lad os lave en slags fælles projekt. " Hvad jeg svarede: "Lad os, men kun i det næste liv."
- Hvordan kan jeg irritere din succes? Du har givet dette system i mange år, det blev populært ikke "pludselig."
- Stadig som ikke "pludselig." Dette er syv års tungt og udtømmende arbejde, for udover at skrive bøger, jeg aktivt engageret i forfremmelse, og dette er et seriøst, dagligt arbejde. Jeg fører konstant de internet seminarer, hvor et stort antal mennesker kommer med deres problemer.
Nogen er skilt, nogen kan ikke finde et job i sjælen, nogen har svært ved at kommunikere med deres forældre. Der er sådanne tilfælde, for eksempel sygdommen, når dette problem ikke kan løses. Sådanne mennesker venter også på hjælp. Og så begynder jeg at arbejde med dem med hensyn til at revidere min holdning til livet.
- Det er forresten den sværeste ting at ændre mig selv og din holdning.
- Så det ser ud til. Hvis du opfatter alt globalt, så er det svært. Ingen grund til at bryde os selv. Hvis du siger, at du vil være sulten i to uger - det er en ting, og hvis du siger, at du vil ændre dit liv, gradvist trin for trin, så er det helt anderledes. Folk tror, at det skiftende liv er svært, men det er faktisk nemt.
- Sandsynligvis kan du nemt sige dette til folk, der bor i Irkutsk eller i Samara, at være i øjeblikket i Spanien?
- Jeg forstår din sarkasme, men jeg kan godt lide overalt. Jeg vil være fint overalt - både i Irkutsk, og i Samara. Jeg rejser meget med præsentationerne af min bog om russiske byer, og jeg vil sige, at i ethvert land i enhver by er der noget godt, du skal bare begynde at bemærke dette meget godt. Jo mere du bringer positivt i dit liv, jo stærkere vil det ændre sig til det bedre.
"Du bor konstant i Spanien, i Madrid." Hvad er forskellen mellem Madrids fra Muscovites?
- I Spanien er folk mere åbne, smilende, elsker at tale med absolutte fremmede. Det vil sige, ingen vil blive overrasket, hvis du talte med nogen på bussen, for eksempel. I Moskva er det ikke i den metro, du kommer ind, hvordan min spandemand en gang blev udtrykt, "som om i en kirkegård, alt sammen med dystre personer." Derfor vil jeg gerne have folk i Moskva til at blive mere åben, indbydende. Det forekommer mig, hvis vi begynder at smile, vi vil også smile som svar.
- Er din mand ikke lide Moskva, for ham er hun dyster?
- Det vigtigste er, at jeg elsker Moskva. Dette er en by, hvor mine forældre blev født, hvor jeg blev født, hvor min datter blev født, hvor jeg studerede, voksede, lavede de første succeser i dit arbejde, jeg blev forelsket for første gang, jeg var skuffet over den første tid. Jeg elsker at gå i centrum.
- Tror du, at Moskva er ændret eller ej?
- Moskva har ændret sig meget for det bedre med hensyn til renhed, det blev ligner Megapolis. Samtidig miste det ikke sin ægthed. Hvad er meget tilfreds. Jeg har mange foretrukne steder i Moskva, meget vigtigt for mig, ved siden af hvilken min barndom er gået, er dette distriktet Perovo og Parks of Kuskovo og Izmailovo først. Jeg er glad for, at de var i stand til at bevare næsten uændret, opbygget ikke. Men fra innovationer i Moskva, selvfølgelig, er de mest glade, at der er udtryk for udtryk. Lufthavnen er blevet for nylig kun på Express, fordi med uforudsigelige Moskva trafikpropper var lidt tid næsten sent for flyet, råbte. Det viser sig lidt dyrere end en taxa, hvis du går med min mand og et barn, men du ved præcis, hvad du kommer til tiden. Tidligere gik jeg ofte til min bil, kastede den på parkeringspladsen, men nu - kun udtrykke.
- Dit råd til dem, der står over for problemer, der ikke kan løses? Det sker trods alt.
- Det er nødvendigt at gøre alt i Maxim. Som en forfatter coele: "Jeg gjorde alt i min magt, lad mig nu gøre, hvad der er i hans magt." Hvis du ikke kan påvirke resultatet af begivenheder, så behøver du ikke at påvirke det. Hvorfor slå hovedet om væggen, hvis du stadig ikke prøver det, og hvis noget ikke vokser, betyder det, at det ikke er din. Samtidig er det ikke nødvendigt at sidde, foldes op, men også at lave en hysteri, som vil forhindre korrekt evaluere og reagere på situationen, det er heller ikke det værd. Hvis noget mislykkedes nu, betyder det, at livet har forsinket i et stykke tid, så vil alt blive belønnet, og denne forståelse vil komme med tiden.
- Katya og det sidste spørgsmål. Hvad arbejder du på nu? Hvad planlægger du at bekæmpe læsere?
- Foråret vil blive frigivet en meget interessant bog om Eroogolism. Emnet er meget relevant, og læsere vil det være meget nyttigt.