I næsten hver familie kommer det øjebliket, når det er lille, det ser ud til at børn, selv for nylig så nødvendigt opmærksomhed og pleje, vokse op. De ønsker ofte at tage deres egne uafhængige beslutninger, vælge deres studier i en anden by eller et land, skabe deres nye unge familie. Der kommer et stadium adskilt fra livets overordnede hus. På trods af denne process naturlighed passerer den ofte smertefuldt for alle. Hvorfor sker det og hvordan man undgår det?
Hvad er "tom Nest Syndrome" og som lider
Børnepasning i voksenalderen bringer forældrene en stærk ubehag, ødelæggelse, en følelse af utrolig tristhed, undertiden irritation på uundgåeligheden af situationen, tristhed, frygt for forandring, personlig magtesløshed.
Alt dette kan nemt føre til depression. Dette psykologiske problem kaldes "tom reden syndrom." I gennemsnit lider forældre fra flere måneder til flere år.
Mange fejlagtigt foreslår, at de udelukkende udsættes for kvinder. Men under visse omstændigheder er en mand lider af dette syndrom ikke mindre.
Nadezhda Korneeva - Psykolog, Personlig Vækst Coach, Certified International Coach, Børneuddannelsesekspert
Sådan slippe af med syndromet
Er det muligt at blødgøre forældrenes oplevelser? Hvor finder de styrkerne for at overleve "syndromet af den tomme reden"?
Den første ting at gøre for alle mødre og dads er at forberede sig på denne uundgåelige periode på forhånd. Du kan starte med barnets teenagealder, mens han stadig bor sammen med dig. Men det handler ikke om manglende handling, men om overførsel af viden. Lær et barns selvstændige liv: Sådan holder du et budget, hvordan man arrangerer livet, hvordan man er ansvarlig for dig selv og andre. Nogle gange er denne proces nødvendig for forældre endnu mere end børn. Det vil reducere alarmen og svække ønsket om den fremtidige samlede kontrol. Det andet vigtige punkt er at begynde at tænke på deres nye liv, genoprette svækkede relaterede, venlige forbindelser, se efter nye bekendtskaber.
Hvis det "tomme reden" syndrom fandt dig overraske, fortvivl ikke. Det første du kan gøre for dig selv er at forsøge at tage en situation som det er, med alle de nuværende følelser (tristhed og tomhed, uundgåelighed og frygt). Dette gælder ikke kun for kvinder, men også mænd.
Forhold mellem ægtefæller kan forværre eller tværtimod at nå et nyt fase af nærhed. Derfor er det vigtigt at stoppe, ikke dykke længere ind i dine oplevelser, se dig rundt og måske lære at genvinde med hinanden, tillid, opfinde nye regler for liv og familietraditioner.
Det er på tide at begynde at lære noget nyt, husk din yndlingshobby, som altid mangler tid. Du kan komme med nye ritualer: For eksempel, hver fredag for at købe levende blomster eller eksotiske frugter, alt hvad der er nok fantasi. Du kan også vende tilbage til de lange glemte drømme, hvorfra du nægtede, kaste styrke og ressourcer til at rejse børn. For eksempel kan du købe en hund, som du altid har drømt om, men kunne ikke, da barnet havde en allergi eller gik ind i et krydstogt og kunne gå til Bali.
Hvis du forstår at vejer i negative følelser, og du ikke føler mulighed for at klare situationen alene, bør du kontakte en professionel psykolog.
Sammen en epilog .... Det "tomme reden" syndrom banker helt sikkert forældre fra den sædvanlige rut. Men det kan betragtes som et overgangssted fra en tilstand af lykke til en anden, som en mulighed for at fylde dit liv med et nyt fantastisk indtryk og male det med lyse farver.