Metode nummer 1.
Spis æg og nødder, mærkeligt nok. Energi hæve proteiner. Oreksin svarer til vågenhed i kroppen af en person - protein neurotransmitter. Men at drikke alle slags horisontale, reducerer typen af cola tværtimod skadeligt, sukkerforbruget niveauet af orcecin og øger sine produkter med et højt proteinindhold.
Det er skadeligt, men muligt
pixabay.com.
Metode nummer 2.
Drik mere simpelt vand. Dehydrering påvirker dårligt din evne til at koncentrere sig på arbejde.
Nat - anden virkelighed
pixabay.com.
Metode nummer 3.
Tænd lyset overalt, og lav skærmens lysstyrke til fuld. Folk føler fysisk tid på dagen, fordi udviklingen af visse proteiner afhænger af denne tid. I mørket synes kroppen at være at sove, og med stærkt lys er det klar til at våge og aktivt arbejde.
Vælg de rigtige produkter
pixabay.com.
Metode nummer 4.
Hold dine fødder i kulden. Når du skal sove, er ikke tid, sokker bedre fjern - afkøling og ubehag vil få dig til at aktivere og belaste hjernen.
Tænd for mere lys
pixabay.com.
Metode nummer 5.
For ikke at sove, skal du tygge. Din bugspytkirtlen er aktiveret og begynder at allokere insulin, der øger kraft og energi.