Den perfekte figur er ikke en myte, men en kombination af genetik og hård disciplin. Lad de indenlandske og fremmede stjerner ligesom at træne i en strenge ramme, men jeg vil se i spejlet en fremragende refleksion. Womanhit lavede et udvalg af berømtheder, som er særligt succesfulde at engagere sig i skinkerne:
Nastya Kamensky.
Stjernen har altid været stolt af sine appetitvækkende former, det er ikke for ingenting, at det blev bemærket til bladets dækning for voksne. Anastasia har en god figur, som hun støtter sport og korrekt ernæring. Dens vigtigste hemmelighed i en 15-minutters opladning om morgenen: En plank, recept fra gulvet, squats på væggen. Dette kompleks styrker hele kroppen og aktiverer musklerne i begyndelsen af dagen.
Alex.
Sangeren begyndte at aktivt spille sport for et par år siden, og efter at han opfandt et kursus for træning for begyndere. Alex selv kiggede fantastisk, selv om det ikke kunne være midlertidigt engageret på grund af graviditet. I pigens profil kan du finde en masse billeder fra træning og nyttige ernæringsmæssige. Pigen var involveret i en omfattende træning, og derfor pumpede der på bekostning af vægtningsmidler stærk skinker.
Anna Sedokova.
Ligesom Kamensky gør Sedokova opkrævning om morgenen. Sangeren kommenterede hemmeligheden bag hans harmoni: "En tilstrækkelig tid går til gymnastiksalen. Jeg forsøger at løbe hver dag, jeg forsøger at besøge hallen og gøre overhovedet hjemme. Selvom der ikke er nogen mulighed, kun 15 minutter nogen træning morgen. Jeg starter morgenen fra meditation, åndedrætspraksis, jeg starter morgenen med opladning, fra pressen, med stretching. "
Jennifer Lopez.
Træneren af Sanger Tracy Anderson bemærker, at Jennifer skal spise tæt for at holde deres fysiske form. Hun, som alle, er uddannet, men mere opmærksomhed betales til måltider. I sin kost er der altid friske frugter, korn og mange grøntsager.