- Anna, endnu engang så dine billeder i Instagram. Du ser fantastisk ud. Hvordan støtter du formularen?
- Mange tak for komplimentet. Min hovedregel er ikke at løbe. Mindst 40 minutter om dagen dedikerer jeg arbejdet på figuren. Nogle gange gennem "jeg kan ikke", men reglen er en regel. Jeg gav mig for nylig en bærbar løbebånd, som kan tages med mig selv på turné eller hvile. Jeg har for nylig fjernet et meget sjovt sommerklip på sangen "Stori", han var allerede kigget på mere end 2 millioner mennesker. Der er mange forførende billeder på skærmen. Selvfølgelig ønskede jeg at skinne i dette arbejde perfekt figur. Det er bare denne simulator og blev min assistent. Han kørte ham i bagagerummet af bilen, var engageret i hver bekvem sag. Endnu engang en udsendelse på radioen, trin langs sporet. Hvad angår min kost, er det ret simpelt og forståeligt. Accent i ernæring - på protein mad og grøntsager. Især for fisk, men med kød opfører jeg mig omhyggeligt. Jeg forsøger at spise det ikke mere end to gange om ugen. Sørg for en gang om dagen med lys suppe på vegetabilsk eller kylling bouillon. Hvis du virkelig vil have sød, spiser jeg et halvt stykke kage. Og ingen kulsyreholdige drikkevarer! Kun rent vand med citron, grøn te. Hvis vin, så udelukkende tør. Ja, jeg er en pige med appetitvækkende former, de mig, og vigtigst af alt, mænd som. Men med alt for meget vil jeg nogensinde kæmpe.
- Har du nogensinde set på en kost?
- Det forekommer mig, at jeg kan skrive en hel bog om kost (griner). På et tidspunkt var jeg meget glad for. Men i sidste ende blev det klart, at den universelle kost ikke eksisterer. Jeg vil give et simpelt eksempel. Mange af mine kæreste løser fænomenalt på boghvede. Jeg begyndte at tilføje i vægt, da jeg besluttede at prøve hende på mig selv. Alle, der sidder på kosten, kan give råd: Gør det under tilsyn af specialister, lyt til dig selv og din krop. Bare træne for dig selv de rigtige madvaner og fødevarekultur.
- Hvilken del af dit liv tager sport?
- Jeg lægger stor vægt på kardiografi. Jeg har et lille gym derhjemme - det sparer tid. Jeg laver øvelser, der praktiserer et sæt øvelser, som blev udviklet af professor Bubnovsky, gør øvelser på en særlig stor bold, squats. Særligt sted går. Jeg er fisk på et horoskop og kan næsten leve i vandet. I det store og store, i sportsklubben går jeg bare for poolens skyld.
- Du fortalte på en eller anden måde at være ejeren af et stort bryst er ikke så nemt: det er ikke let at finde et badedragt og smukke undertøj. Nu er situationen ændret?
- Den anden dag sendte kæresten mig et sjovt postkort: "Piger med store bryster drømmer om at sove med millionærer. Og faktisk drømmer de bare om at sove på maven "(griner). Selvfølgelig er der i denne joke en vis sandhed. Lev med sådan "rigdom" er nogle gange ikke meget praktisk, at købe en badedragt er et helt problem. Hvis badedragt er adskilt, skal jeg købe to stykker af forskellige størrelser. Den nederste del er s størrelse s, men toppen er tydeligt mere. Så du skal "blande" af to sæt.
Anna kommer meget alvorligt til spørgsmål om ernæring, sport og kvindelig skønhed
- Nogle piger er ejerne af et stort bryst - selv gå til operationen for at reducere busten. Støtter du en sådan ide eller er det værd at bære din rigdom med stolthed?
- Du har fuldstændig ret. Hvis naturen har tildelt, er det nødvendigt at bære det med stolthed. Det er ikke nemt, problemer kommer tilbage. Det er lettere for mig, jeg har en god muskel spinalramme takket være den sportslige fortid. Men jeg støtter det hele tiden med særlige øvelser. Alle piger med store bryster rådgiver sig opmærksom på det. I hverdagen giver du præference for lull med særlige brede tværstøttende stropper. Jeg støtter ikke ideen med et fald i brystet. Kun hvis der er alvorligt medicinsk vidnesbyrd for dette.
Dietary Ratuatuus fra Anna Semenovich
For at forberede din yndlings sanger skål, skal du bruge: 1-2 aubergine; 1-2 Zucchini; 2-3 tomater; 1 pære; 1-2 bulgarske peberfrugter; 2 fed hvidløg; Salt til smag; 2-3 spsk. spoons af olivenolie; Grønne friske eller tørre oliven urter.
Til at begynde med skal du forberede saucen: Shinchuyu pære og steg, tilsæt gnidte tomater i panden og hakkede bulgarske peber i stegningskuberne. Masha, mens saucen ikke tykkes lidt. Derefter skære i cirklerne af grøntsager og fold dem skiftevis i form, hvorefter vi vand saucen. Bland olivenolie, salt og hakket hvidløg, vandende grøntsager ovenfra. Stænk med grønne eller oliven urter, så det var helt fransk. Dæk folien og send den i ovnen. Vi bager ved en temperatur på 170 ° C i ca. en time. Du kan tjene som en uafhængig skål eller som en sideskål til kød. Og den vigtigste kulinariske hemmelighed - forberede sig med sjæl og kærlighed!