Afslutning af året er altid en smule trist dato. Det ser ud til, at det nye år snart - du vil have tid til at se alle tætte og arrangere en fest, der vil blive husket i lang tid, men indenfor liv "maves" følelse af, at du virkelig ikke har opnået noget. Op med humøret! Vi vil give dig en grund til at være stolt af dig selv - det er kun værd at tildele tid til at opsummere.
Sort Balance Wheel
Først og fremmest forstå, hvilke områder der formåede at udvikle sig i løbet af det sidste år. Nå, hvis din smartphone allerede har installeret en ansøgning om opbygning af et balancehjul. Men hvis ikke, vil det aldrig være sent at mestre denne nyttige teknik: Tegn en cirkel på papir og opdele det i sektorer - personlige liv, hjem, forretning, arbejde, selvudvikling, venskab og andre, der er vigtige for dig fra kuglerne af vores eget liv. Inde i den store cirkel skal du tegne en anden 8 lille i retning af den ydre cirkel til centralen. Indstil 10 spørgsmål for at gøre det lettere at evaluere sektorerne. For eksempel, for omfanget af det personlige liv, kan du vælge sådan: Jeg har en ung mand? Vores forhold suite mig? Forholder mig mig med opmærksomhed og pleje? Taler vi ofte for sjæle? Kan vi lide at tilbringe din fritid ved siden af hinanden? Vi løser alle problemerne i dialogen og ikke fornærmer hinanden? Og så for hver sfære. Evaluering af dem, du kan bygge planer for det næste år.
Lær at tegne balancen på balancen
Foto: Unsplash.com.
Vi ser på listen over ønsker
Hvor mange af de ønsker, der er skrevet på tærsklen i 2019, blev til mål og blev opfyldt af din indsats? Hvis du har gennemført mere end 70% af planen, er året definitivt anses for at være vellykket. Rådgivning til det næste år - Du kan ændre mål, så snart du forstår, at de stoppede med at være relevante for dig. Der er ikke noget forfærdeligt at ændre planerne for rejse, et ambulance bryllup, selvom hun faldt ned i sidste øjeblik og stoppede fra arbejde, som du synes at drømme før. Bliv en motor i dit liv, og ikke hendes ufrivillige vidne.
Vurder din mentale sundhed
Du kan tjene hundredtusinder, købe en smuk bil og køre et halvt hundrede, men ikke at blive glad. Og på samme tid kan du blive presset som en citron, men hver dag med et smil for at komme ud af huset og takke verden for snesevis af muligheder, der giver dig mulighed for at udvikle sig selv og opnå nye trin. Hvis du har en vedvarende følelse, at du har mistet retningslinjerne, og intet glæder dig, tilmelder dig en psykoterapi session. Normalt nok i et par måneders klasser at se dybere ind i dets underbevidste og løse alle mentale problemer. Du er velkommen til at kontakte psykologen - det skammer ikke for at behandle dit hoved, men nødvendigt.
Føler sig glad.
Foto: Unsplash.com.
Tak selv
Kun gennem kærlighed og respekt for sig selv kan opnås ligevægt på alle områder af livet. Bliv en uafhængig og uafhængig person: At være nær en sådan person - sand lykke. Mød venner med hvem jeg ikke har set for længe siden, og ring din elskede til en dato - diskuter det sidste år, se billeder og tør fra sjælen over "Fakapami". Du er ikke forpligtet til at være perfekt - det er undertiden nyttigt at grine på dig selv.
Og hvordan brugte du i år? Del det mest mindeværdige øjeblik i kommentarerne.