Det hele startede med en kort samtale på tankning med en ven. Han spurgte, hvordan det var, og jeg reagerede i en vane, at jeg var fint som altid. "Det sker kun i meget dumme mennesker," var hans svar, som generelt og tjente som en impuls til refleksion.
Hvis du indrømmer ærligt, er dårlig humør, usikkerhed i morgen og tilstanden af lys panik, hvad vi står over for dagligt. Men ingen ønsker at tilstå sig selv, og endnu mere så andre, at noget i livet ikke er så meget. Godt, vis mig en person, der glædeligt og farverigt beskriver dine fejl og problemer, når de kun taler om personlige præstationer rundt? Det blev usandsynligt at klage, men uden en demonstration kunne et sådant "ideelt liv" i det 21. århundrede ikke gøre. Og på den ene side er det godt, fordi det er behageligt at indse, at du er omgivet af lykkelige mennesker, og ikke arbejder i problemerne med jævnaldrende. Men det er netop uvilligheden at tage sin nuværende stat giver anledning til meget mere alvorlige problemer.
Du har bemærket, at der er mange artikler om emnet "Sådan slippe af med dårlig humør", "overvinde tristhed" osv. Samtidig opfyldte jeg ikke materialet, hvor de ville råde dig til at tage hvad der sker inden for processer og give dig selv mulighed for at slappe af fra kampen mod dem. Under alle omstændigheder opfordrer jeg ikke til depression og nyder det. Desuden indrømmer jeg selv negative tanker på grund af sin naturlige optimisme negative tanker, men det forhindrer mig ikke i at sætte op med interne oplevelser. Løsn din personlige kontrol og lad dig selv føle, hvad du vil have din krop, og ikke det angiveligt vil være hensigtsmæssigt. For eksempel, i barndommen, grinede vi ikke, da vi ønskede at græde?
Vladislav Makarchuk mener, at du har brug for at lære at tage dit dårlige humør - så vil det forbedre hurtigere
Kroppen er fint og yderst modtagelig. Hvis vi vil undertrykke en følelse i lang tid, så vil det i fremtiden helt sikkert give sig en følt, og han smider også en persons eksplosive bølge. Bare forestil dig, at du virkelig vil have et lille stykke kage, men kosten siger, at melet er en snedig fjende nummer et. Antag, et par dage eller endda uger du er stædigt undgå konfekture, men samtidig vil du "vågne op" alt i kagen og forstår ikke, hvordan de spist det helt. Og fortæl mig nu, hvad der er bedre: For at have råd til et stykke delikatesse eller dø, efter at du har spist det helt? Jeg fører til, at hvis du vil græde, råbe (ikke på andre naturligt; i stolt ensomhed, på et livimt emne, for eksempel), pop op en afføring (bare omhyggeligt, tak), så gør det snarere. Vær ikke bange for dine følelser og følelser, lær at tage dem, og så vil du forstå, hvordan man klare dem.
En person må indrømme sig selv, at han har et dårligt humør eller en mislykket dag. Han må lære at tage det faktum, at han ikke altid kan være glat. Takket være dette, på øjeblikke, når der sker, er det meget lettere at overleve dem. Det er efter "adoption" af problemet, vores hjerne begynder at se efter måder at løse det på. I tilfælde af at du vil nægte det "dårlige humør", er det usandsynligt, at denne tilstand vil ændre sig.
Jeg foreslår ikke at klage over andre, ringe blandt natten til venner og kedelige snap-on historier. Jeg forsøger at overbevise dig om, at du skal lære at føle dit humør. Nogen lyder simpelt, ja? Tro mig, jeg ved, hvor dårlig det er at tage mine tanker. Tillad dig selv at føle, hvad jeg vil have dette minut - spændende, men på nogle steder en meget smertefuld attraktion. Svækkelse af kontrollen med følelser, vil du helt sikkert føle den mindste ændring i stemningen og til sidst forstå, at det ikke er så "farligt". Jeg tror, at foregiver ikke, fører ikke til noget godt og gør os ikke bedre / stærkere / foragtelige i andres øjne. Foruden at blive bedraget i deres følelser alle deres liv, vil du ikke virke alligevel (det er ingen sag en udfordring!) Derfor er det bedre at begynde at lytte til din indre tilstand.