I dagene på kun 24 timer, som mangler katastrofalt, mangler en beboer i den store by. Ifølge sociologer, i løbet af dagen bliver vi konstant distraheret af udenlandske sager, der ikke tillader alt planlagt arbejde, som naturligvis afspejles på vores humør og forårsager en følelse af utilfredshed. Vi besluttede at finde ud af, hvordan du justerer din holdning til at arbejde for at styre alt og endnu mere.
Rolig - nøglen til succes
Fra hvordan du begynder dagen, afhænger din produktivitet i løbet af dagen. Sæt vækkeuret i en halv time før, for ikke at løbe i en panik rundt om lejligheden, samle ting og sent til arbejde. DECTOTE disse en halv time kun: Gør opkrævning, Gør Yoga, lyt til musik eller læs bogen. Det vigtigste er at undgå stress om morgenen.
Undgå at fordybe arbejdet lige i sengen: Alle arbejdsopgaver begynder at bestemme direkte ved ankomsten på arbejdspladsen, ellers alarmer på grund af utilfredse kunder, der begynder at kaste dig med bogstaver fra morgenen, vil ikke lade dig fokusere på hele arbejdsdagen.
Udskift tjek Mail og Social Network Tape
Det ser ud til, at jeg om morgenen vil vide, hvad der skete i tiden, indtil du sov, hvorfor ikke "gemme nyhedsbåndet? Som psykologer godkender, glæde i detaljerne i de hændelser, du har lært af netværket, og disse nyheder ikke altid er positive, giver du hjernen unødvendigt ubehag. Igen, tilbringe gratis en halv time om morgenen kun på dig selv, vil du stadig have tid til at kontrollere og diskutere alle nyheder med kolleger til frokost.
Du skal ikke skynde dig
Et af de vigtigste problemer med moderne specialister er et permanent arbejde i multitasking-tilstand, men ikke alle kan udføre store mængder på samme tid. En mand begynder at bekymre sig om, at han ikke har tid til at gøre alt, hvad der behøver, det begynder at skynde sig, i sidste ende kan det ikke gøre noget. Psykologer anbefaler at distribuere alle ting i omfanget af deres betydning, hvorefter de er taget for deres gennemførelse, men ikke i sidste øjeblik.
Udelukke distraherende faktorer
Indrøm en tredjedel af dagen, du bruger på sociale netværk. Der er ikke noget overraskende i dette, fordi online-livet er blevet en fuld del af det virkelige liv: Vi kommunikerer med venner, vi kender nyhederne, nogen arbejder i sociale netværk, erhverve varer, og vi søger efter måder at realisere. Det eneste problem er, at for nogle mennesker er sociale netværk meget vigtigere end det virkelige liv med sine vigtige anliggender. Sådanne medarbejdere er vanskelige at fokusere på dagligdags arbejde, fordi bare meddelelsen om det nye indlæg med favoritblogger! Hvad skal man gøre? Hvis du bemærker, at telefonen er forurenet med din hånd, skal du først og fremmest afbryde meddelelserne fra sociale netværk. Det andet trin skal være "offline kost": Du forsøger at gå til netværket et begrænset antal gange, og det, kun efter at have gjort en vigtig ting. Prøv, du vil bemærke, hvordan tingene ikke har haft tid nok, de blev overraskende udført i en tid.