Ex-Musician "Sort kaffe" og "Aria", og nu lederen af Mavrin-gruppen Sergey Mavrin. , Tarakans vokalist Dmitry Spirin, Igor Talectov-Jr. - Overbevisede veganer / vegetarer, der for deres mange års ære fandt ud af hundredvis af interessante opskrifter til lækre retter uden kød eller fisk og delte nogle af dem med Womanhit-læsere på tærsklen til Nyt år.
Sergey Mavrin.
Rock Musician Legendary Groups "Sort kaffe", "Aria" og "Kipelov", "Mavrin" Sergey Mavrin - Veganit 9 år: "Veganness er den eneste sande måde at udvikle samfundets udvikling på."
Møtrik, slukket med svampe og grøntsager
Køkken: Mexicansk
Kategori: HOT.
Madlavningstid: 30 minutter
Skål ryddet på: 4 personer (A)
Du skal bruge: Møtrik 1 stageriba 200 grpomor 1 stk (stor) bue 1 stativ sauce til smagfri smag
Madlavningsmetode:
en
Tør møtrik dunk om natten, så skyll og kog.
2.
Stek i olivenolie skivede løg til blødhed. Tilsæt stort set hakket svampe til bue. Steg yderligere 10 minutter.
3.
Bliv der den samme kogte chick. Tilsæt tomatsauce, krydderier og stuve yderligere 10 minutter. Ved beredskab til at tilføje greener. Parat!
Dmitry Spirin.
Foto: Personligt arkiv
Vocalist Punk Rock Group "kakerlakker!" Dmitry Spirin. Vegetar har været 12 år gammel: "Ingen vil bemærke substitutionen."
"Halskæde under en pelsfrakke"
Køkken: Østeuropæisk
Kategori: Salader.
Madlavningstid: 1 time
Skålen beregnes på: 6 personer (A)
Du skal bruge: Beets 2 Schkartofel 3 Str. 2 Halmkål 1 Pakketøj 1 SHTVENANIAN MAYONNAISE TIL SCRUBBING LAGER
Madlavningsmetode:
en
Tag en klassisk opskrift, men udskift to ingredienser: sammen lægger besætningerne marine kål - uden tilsætningsstoffer; I stedet for den sædvanlige mayonnaise - Vegan (Coconut, Rice, fra Tofu osv.) Bland alt efter den klassiske opskrift. Gøre blød et par timer i køleskabet. God appetit!
Igor Talectov Jr.
Foto: Instagram.com.
Igor Talectov Jr. Det skiftede til veganismen 6 år siden: "Du kan ikke spise et stykke kylling og blive en lidt rygning!"
"Synt salat"
Køkken: Østeuropæisk
Kategori: Salader.
Madlavningstid: 20 minutter
Skål ryddet på: 4 personer (A)
Du skal bruge: skrællet solsikkefrø 300 Hoodies 3-4 Dolkisuha Sennep til smag Rå grøntsager til smag til smag
Madlavningsmetode:
en
Bland frø, hvidløg, tørt sennep, vand og salt i en blender før dannelsen af en homogen masse - den viste sig for en salatdressing.
2.
Tilsæt hakket rå grøntsager (agurker, tomater - efter eget valg) - lækker og nyttig!