Produktnummer 1.
Kroppen er nødvendigt protein, så obligatorisk spise langvarig oksekød, kalkun, æg.
Spis oksekød
pixabay.com.
Produktnummer 2.
Fisk er også nødvendig i kosten. Vælg havgrader: laks, ørred, sardiner - der er mange omega-3 fedtsyrer, som positivt påvirker metabolismen og regulerer niveauet af leptinhormon, der er ansvarlig for den metaboliske hastighed og fedtforbrænding i kroppen.
Glem ikke om fisk
pixabay.com.
Produktnummer 3.
Husk de engelske morgenmad. Ikke underligt, at briterne foretrækker havregryn, vælg flager fra fast korn.
Havregryn, herr
pixabay.com.
Produktnummer 4.
Ønsker ikke grød? Fra yoghurt vil være en god morgenmad.
Mejeriprodukter er nødvendige
pixabay.com.
Produktnummer 5.
Tilsæt skarphed. I rød akut peber chili er der en særlig alkaloid capsaicin, hvilket øger produktionen af enzymer, accelerere metabolisme.
Tilføj poker
pixabay.com.
Produktnummer 6.
Fremskynde metabolisme og krydderier. Køb Kanel, Curry, Spicy Urter.
Krydderier aktiverer metabolisme
pixabay.com.
Produktnummer 7.
Grøn te og kaffe vil også hjælpe dig med at tabe sig. De indeholder koffein, som stimulerer centralnervesystemet og fremskynder hjerteslaget.
Kaffe er brun al organisme
pixabay.com.