For at se godt ud, er det nødvendigt at reducere kulhydratforbruget. Det er umuligt at udelukke dem helt, såvel som fedtstoffer med proteiner. Bare alt skal være i moderation. Nogle gange tror vi, at de scorede overvægtige, og vi behøver faktisk kun at "tørre" kroppen: slippe af med den overdrevne væske. Til sådanne formål rådes det til at udelukke kulhydrater, hvilket giver præference til proteinmad, og styrker kardionen - bedst løbende. Jeg gør stadig en fitness hver dag, så jeg stod aldrig foran mig.
For mig er det optimalt - at arrangere en losning dag på almindeligt vand hver anden dag efter at jeg overophedes. Processen er tung uden forberedelse, det er bedre ikke at risikere. Når alt kommer til alt, simpelthen taler det almindeligt sult. Det er nødvendigt at komme til ham gradvist, begyndende med en reduktion i antallet af mad, losning dage på boghvede, kefir, æbler og så videre.
For at være en ideel kropsholdning, hvis du forstår, at de sidder fast, - stå op i 20 minutter til væggen, rettere din ryg. På dette tidspunkt kan du for eksempel læse. Bare glem ikke at følge kropsholdningen. Efter et par dage vil bagemusklerne blive husket, i hvilken tilstand der skal være, og du vil altid gå med et højthjertet hoved.
ansigt
For at vågne op og se godt ud, må du ikke anvende et tykt lag på ansigtet for natten, - huden vil ikke kunne trække vejret. Påfør en lille mængde creme 30 minutter før du sover på ren hud.
For elasticitet af huden blandes tørre tremor og kefir i forhold 1: 2 og lad i 30 minutter på et varmt sted. Påfør på overfladens rensede hud i 20 minutter og efter skylning med vand.
Hår
Jeg har langt hår, og jeg bryr mig om dem, hvilket gør hjemmelavet laminering er en procedure, der giver dig mulighed for at gøre håret glat til at ligne en shampoo-reklame. Laminering af hårgelatin er et glimrende alternativ til butikker. Det er nødvendigt at tage 1 pakke gelatine, hæld den 3 spsk. Spoons af varmt vand, bland. Det er ikke gelatinen i ca. 20 minutter (hvis det er dårligt, blev opløst, varmt i et vandbad), i hvilket tidsrum du kan vaske hovedet, komme ind i et håndklæde, men lad dit hår vådt. Tilføj til gelatin ½ st. Spoons af hårmasker, som du bruger til at lave en blanding af konsistens tyk creme creme. Påfør på håret, undtagen hovedbunden, sæt brusebadet og dække dit hår med et håndklæde for at skabe en drivhuseffekt. For et bedre resultat kan du varme hovedet med en hårtørrer på 10 minutter og vente yderligere 40 minutter, lave husholdningsopgaver. Vask masken har brug for varmt vand. Det er alt!
Legeme
Vidunderlig byrde på kroppen - hoppe med et reb. Når jeg fandt hopperne hjemme, hvor jeg spillede i min barndom og besluttede at vi skal huske, hvordan det var gjort. Så det trak ud, at i 2 uger hoppede hver aften, og så besluttede jeg at sætte min yndlingskjole, som endda blev for stor. For dem, der ønsker at tabe sig og trække kroppen - en fremragende mulighed.
Og endelig fange fra mig en anden LifeHak - en opskrift på øjenvipper vækstmasker.
Vi har brug for 1 time. Spoon af castorolie og 2 spsk. Spoons af tørre farver kamille. Anbring først olie på øjenvipper, og sæt derefter bomuldskiver på dem, fugtet i den varme kamille modige. Fra varme vil olien handle endnu hurtigere og mere effektivt.