Julia Savicheva sanger i et af de seneste interviews indrømmede, at han næsten bragte sig til anoreksi. Men nu stoppede stjernen til at argumentere sig selv og flyttede til højre, afbalanceret ernæring.
"Grundlæggende principper er enkle: Ingen pølser, røget, salte, ingen fede produkter - svinekød og fisk af fedtsorter vedrører også dem - og minimale kulhydrater. Jeg fjernede helt brød fra kosten, bagning, såvel som de sødeste frugter - bananer, druer og røde æbler (som også ofte provokerer allergier). På samme tid nægtet fra friskpresset juice, hvor det sakramentale sukkerindhold. Det er bedre at blot spise gulerødder, en appelsin eller et æble end at forbruge glucose i en sådan koncentreret form. På den anden side kan de "rigtige" produkter bruges næsten uden begrænsninger, der ikke driller kroppen med mager portioner, "" 7 dage "af Savichev.
Julia indrømmede, at hun først var meget svært at skifte til systemet med korrekt ernæring: "Jeg forsøgte flere gange, så jeg brød ud, jeg kastede, og så begyndte jeg igen. Og på et tidspunkt følte, at kroppen fra en sådan mad blev let, at han begyndte at fungere korrekt. Men følelsen af lethed i kroppen, munterhed, aktivitet er, hvad det er nødvendigt at stræbe efter, og ikke abstrakte figurer på skalaerne. "
Kunstneren fortalte, hvorfra hendes kost kost består af: "Til morgenmad spiser jeg Müsli eller havregryn på vandet med tilsætning af frugter og bær. Sommetider ballas selv og koger grød på mælk med lavt fedtholdig procentdel. Hvis serveringen af havregryn er lille, kan jeg tilføje en salat af friske grøntsager - om morgenen vil det alle fordøje godt. Jeg elsker også at morgenmad med et kogt æg eller krypterede æg. Et æble eller orange vil stige som en snack mellem morgenmad og frokost, som altid ligger i min taske. Til frokost, kylling eller fisk med ris, som en mulighed - oksekød bøf med boghvede. Og nødvendigvis vegetabilsk salat. Jeg forsøger at middag i tre timer før søvn, men det virker ikke altid. Normalt er det et stykke kylling, kogt til et par med grøntsager. Skaderfiguren fra en sådan middag vil ikke være, selvom han er forsinket. "
Alle piger, der søger en slank figur, anbefaler Savicheva at få en multicooker: "For det første er det nyttigt, og for det andet er det meget praktisk - du kan straks smide en hel masse kasserolle og pander og frigøre en masse plads i køkkenet. Dette "mirakel af teknologi" blev præsenteret for mig til en fødselsdag, og nu kan jeg ikke forestille mig, hvordan det før det gjorde uden det. Min mærket spisestue skål fra ris, skaldyr og grøntsager er i en halv time! MultiCooker fremskynder kogeprocessen, den kan stege i den og svæve og lave mad og ovnen. Og selv den enkleste skål i den viser sig lækre. Og jeg er generelt en tilhænger af et simpelt måltid, ikke komplekse mesterværker. "
Og en mere hemmelighed af Sunny Yulia er bitter chokolade. Sangeren erstatter skadelige slik: "Jeg har en bagning, kager, kager - som de siger," et øjeblik af glæde og et kilo på hofterne. " Men chokolade er et nyttigt produkt, der giver energi, så jeg tillader ham fra tid til anden. Vælg kun sort, meget bitter, med et kakaoindhold på mindst 75 procent. Der er så meget og ikke spiser, uanset hvordan prøv. "