Hovedårsagen til ødem er stagnation af lymfe. For at starte sin bevægelse skal du justere strømmen. Affald kulhydrater, såvel som mejeri, fedt og salt produkter. Inkludere i kosten termisk behandlede grøntsager. Frugter tillader kun sig om morgenen.
Som det er kendt, fører overskydende kulhydrater til en overtrædelse af balancen af natriumioner, kalium og klor. Det er derfor, det viser sig lymfe og flydende stagnation. Derfor er det i kosten nødvendigt at indføre produkter, der er rige på kalium. Dette er grønne, bælgfrugter, agurker og grøn te. Du kan drikke et par dage en afkogning af persille. 50 g urter krydsede, hæld 250 ml kogende vand. Når afkaffelsen afkøler, stamme. Drik på en teskefuld før hvert måltid.
Som du ved, forsinker saltvand i kroppen. Derfor er det bedre at opgive saltet, såvel som alle slags saucer og pølser, hvor den indeholder meget. Salt kan erstattes med krydderier, hvidløg eller citronsaft.
For at forbedre driften af det urogenitale system skal du starte, der er produkter, der er rige på magnesium. Avocado, spinat, ris, boghvede og endda kakao er ikke kun velsmagende, men også nyttige. Det er bevist, at tranebæren er rig på magnesium. Derfor kan du lave frugter med denne bær eller tilføje den til grøntsagssalater i en frisk form, præ-afrimning.
Avocado, spinat, ris, boghvede forbedre arbejdet i det urogenitale system
Foto: Unsplash.com.
Du skal huske om reglen: Jo mindre du drikker, jo mere væske forsinker kroppen. Derfor skal du gendanne den korrekte drikkevare. Fra morgen drikker en tom mave bedre varm eller endda varmt vand. For at forsøge at drikke din hovedrate til klokken syv om aftenen, siden senere lymfeformer sænker tre eller fire gange.
Specialister anbefaler i de sidste dage af ferie for at gå til et bad eller en sauna. Efter parret forbedres driften af metaboliske processer, lymfotok accelereres. Hvis du ikke accepterer høje temperaturer, er badet med vandtemperatur egnet til omtrent samme kropstemperatur: 37-40 grader. Du kan tage det ikke mere end ti minutter, hvorefter du skal pakke i en varm badekåbe og bære sokker. Et kontrasterende brusebad er egnet, som kan tages inden for et par dage, og det er bedre at introducere det til en nyttig vane.
Det vil bidrage til at bekæmpe edationer og massage med en tør børste fra naturlige børster. Denne procedure skal foretages før brusebadet, på en tør krop. Det er nødvendigt at gnide kroppen langs lymfesstrømmen: hænder - fra fingrene til skuldrene, benene - fra fingrene til knæene og fra knæ til hoften, maven - med uret, ryggen - fra rygsøjlen op og til siderne. Det er umuligt at massere på steder af klynge af lymfeknuder: under mouserne under knæene på indersiden af albuen, i lysken. Proceduren skal vare fem til ti minutter.
Hvordan det er umuligt at passe til lymfatisk dræningsmassage på kosmetologen. Specialisten skal gøre det manuelt, ikke enheden. Du kan bruge specielle kosmetik. Hvis midler ikke tillader, kan denne procedure gøres hjemme: Basen af palmerne forsigtigt passerer gennem massage linjer på ansigtet i retning fra midten til periferien (templer).