Selvom den videnskabeligt eksistens af "slagger" i kroppen ikke er bevist, og læger ikke genkender dette udtryk, er det meningsløst at nægte, at de produkter, der forbruges af os, påvirker vores helbred og udseende. Hvis du spiser mad, der indeholder transgiorer, hurtige kulhydrater og minimum protein, vil alt dette påvirke dit helbred. Men ved at rense tarmhulrummet og overgangen til korrekt magt over tid, løses problemet. Dette materiale vil fortælle om de produkter, der skal være til stede i kosten.
Rye Bran.
Hvis du ikke har problemer med mave-tarmkanalen, er 1-2 gange om ugen en håndfuld rugbran, drikkevand eller tilføjer dem til mad - grød, supper eller andre retter. Grove fibre, hvoraf består af en kornskal, absorberer bogstaveligt talt tarmvæggene, rengør den fra madrester i folderne. Folk tilbøjelige til at overeating, læger rådgive før starten af måltidet for at spise en lille klid - komme ind i maven, Bran stigning i volumen, fylder det med en stor del og tilfredsstillende følelsen af sult.
Spis citronen til et måltid
Foto: Unsplash.com.
Citron
Citrus indeholder naturlige frugtsyrer, som forsigtigt virker på fordøjelsen, fremskynder og hjælper spaltningen af madrester. Samtidig bidrager den sure smag af citron til rigelig salivation, som har en gavnlig virkning på fordøjelsen. Det er nok at spise på slicker citronen med måltider for at lette arbejdet med at arbejde på fordøjelsen.
Havregryn
Ikke forgæves i barndommen, alle rådede til at spise grød til morgenmad - en kilde til langsomme kulhydrater. Derudover handler havregryn på tarmene som Rye Bran: Den indeholder ikke mindre grove fibre. Vi råder dig til at købe havregryn fra hele korn af langsom madlavning - den, du vil koge i 20-25 minutter. Hvis du har en svag mave, kog grød på mælk, i andre tilfælde er det bedre at lave mad på vandet.
Friskpresset juice med kød - nyttig drikke
Foto: Unsplash.com.
Blomme
Juice med pulp fra plum er ikke kun en kilde til vitaminer, men også en fremragende tarmsystemstimulator. Lav frisk frugtsaft mindst en gang om dagen og drik det straks, så snart de kogte. En lignende stimulerende virkning på tarmene producerer juice fra gulerødder, selleri, tomat, fersken og andre, hvor pulpen falder efter klemning.